5 Points du corps pour appliquer acupression pour soulager la constipation

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Video: l`acupression à 5 points

p>Vous sentez-vous souvent irrité à cause de votre problème de constipation chronique? Eh bien, il y a quelques remèdes maison que vous pouvez choisir à cet effet. Mais si vous voulez une solution permanente, ne donne digitopuncture un essai. Dans cette approche, les différents points à différentes parties de notre corps sont stimulés de manière régulière qui se traduit par une guérison rapide et efficace. Voici 5 ces points de corps où acupression peut être appliqué pour soulager la constipation:

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Point 1 - The Palms

Situation actuelle: Afin d`identifier ce point, vous devez apporter vos premiers doigts ainsi que les doigts d`index à proximité. Maintenant, observez les saillies formées sur les deux paumes de vos mains au cours de cette étape. Vous devez appliquer une pression sur la partie supérieure des muscles qui monte.

Stimulation: Créer des mouvements circulaires avec vos doigts premier et index au moins deux fois par jour. Chaque séance doit avoir 3-4 mouvements chacun de 30 secondes. A l`inverse, vous pouvez également appuyer sur l`endroit doucement avec vos doigts ou phalanges.

Avantages: Les personnes souffrant de constipation peuvent être bénéficié à long terme, en stimulant ce point. Il fonctionne sur les murs extérieurs et intérieurs de l`estomac et rend leur contraction plus facile et plus rapide que ce qui facilite les mouvements de l`intestin.

Point 2 - Sur les jambes (sous les genoux)

Situation actuelle: Vous pouvez trouver les quatre doigts de large place environ 1 pouce sous la rotule. Pour être plus précis, vérifiez le côté externe de l`os du tibia et vous trouverez l`endroit au moins un doigt de large. Si vous n`êtes toujours pas sûr, juste élever un de vos jambes pour trouver le muscle qui est autour de cet endroit contracte.

Stimulation: tapotant doucement ou mouvements circulaires sont parfaits pour stimuler ce point. Pratiquer au moins deux fois par jour en 3-4 sessions séparées, chacune de 10-15 secondes.

Avantages: Lors de la pratique régulière, cette stimulation peut régulariser les activités du système digestif et d`améliorer l`ensemble du processus de la digestion dans une large mesure. Par conséquent, vous pouvez obtenir le soulagement de la constipation chronique.

Le point 3 -Sur les jambes (au-dessus de la cheville d`os)

Situation actuelle: Pour trouver cet endroit, vérifiez les zones à droite présente au-dessus de vos os de la cheville. Ils sont principalement situés dans les régions intérieures des jambes.

Stimulation: Tout comme la méthode précédente, vous devez stimuler ce point deux fois par jour par des mouvements circulaires de vos doigts ou simple tapotement. Décomposer chaque session en 3 à 4 tours chacun de 10 à 15 minutes.

Avantages: Il est une autre excellente solution pour la constipation chronique. Il rend le système digestif et améliore ses fortes fonctionnalités pour fournir une guérison permanente de la constipation.

Point 4 - Sur les coudes (Fin externe des pliures)

Situation actuelle: Si vous voulez repérer les points plier vos mains de telle sorte qu`ils restent verticales au sol. Il formera des plis sur vos coudes et les points seront trouvés à leurs bords extérieurs.

Stimulation: Mouvements circulaires des doigts du pouce ou de l`index sont les meilleurs pour stimuler ce point. Cependant, vous pouvez également opter pour tapotant avec phalanges ou le bout des doigts. Afin d`obtenir les résultats les plus excellents, la pratique deux fois par jour en 3-4 sessions chacune de 20-30 secondes.

Avantages: Il facilite non seulement l`indigestion, mais agit aussi comme un déclencheur merveilleux pour deux points. Lorsque vous appuyez sur ce point, la contraction de vos parois de l`estomac est considérablement renforcé. Il facilite la digestion, aplanit la défécation, et fournit éventuellement un soulagement instantané de la constipation.

Point 5 - Sous le Nombril

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Situation actuelle: Il est trois doigts de large point situé près de 2 pouces sous le nombril. Selon la théorie de l`acupression, cet endroit est extrêmement important pour stimuler pour se débarrasser de la constipation.

Stimulation: La méthode de stimulation est également crucial pour ce point. Vous avez besoin de trois doigts (doigt index, le majeur et l`annulaire) pour appliquer une pression sur elle. Soit mettre un peu de force dans des mouvements circulaires ou sur le point en permanence d`une manière douce. Mais assurez-vous que vous continuer à stimuler la tache pendant 30 secondes jusqu`à ce qu`une légère raideur se fait sentir.

Avantages: Non seulement guérir la constipation, mais cette stimulation est également capable de stimuler l`ensemble du système digestif. Il peut faire des mouvements de l`intestin plus facile en réduisant les crampes musculaires abdominales ainsi que la diminution des flatulences.