Body Summer Guerrier Challenge - la force wk1

Cette session est seulement 15 minutes durée, donc assurez-vous d`aller dur et sont strictes avec votre calendrier. Réglez votre montre pendant 15 minutes et alarme au début de chaque nouvelle minute. Chaque fois que vous entendez l`alarme, vous devez effectuer les quatre beaucoup d`exercices et votre choix de représentants désignés. Le but est d`obtenir les exercices effectués dans leurs numéros d`ordre et répétition aussi vite que vous pouvez pour vous laisser le temps de se reposer entre les minutes. Si vous ne recevez pas les exercices effectués dans la minute, vous devez les terminer avant de commencer la prochaine minute d`exercices, ce qui pourrait signifier rattrapage pour le reste du temps!

Option A
x 8 reps

Option B
x 6 reps

Option C
reps x4