Séances d`entraînement TRX: 5 exercices simples avec TRX poids vif

Réinventez et relooker votre exercices de poids corporel avec TRX (court pour les exercices de résistance totale-corps).

TRX Suspension Training a été inventé par un ancien Navy SEAL américaine par nécessité lors d`une mission d`obtenir et de rester en forme sans équipements.

Cet outil de remise en forme simple, mais puissant a complètement changé la façon dont les exercices sont effectués de poids corporel.

exercices TRX sont effectués avec des bandes TRX (bandes de suspension) et deux ressources les plus disponibles, la gravité et votre propre poids.

Sa polyvalence vient de sa capacité à tourner sans effort une séance d`entraînement à une séance d`entraînement de poids corporel efficace qui vous met au défi de manière appropriée, peu importe quel niveau physique que vous êtes.

Réglage de votre exercice niveau difficile est facile et fait en changeant le positionnement du corps et la longueur des sangles, de sorte que vous restez le contrôle total de votre séance d`entraînement sans agitation.

Parce que la formation TRX est tout mouvements de formation, pas les muscles, chaque l`exercice consiste à utiliser votre noyau. Cela signifie seulement que peu importe ce que l`exercice que vous faites avec TRX, vous faire arnaquer abs.

Tandis que abs déchiquetés seul est un grand avantage d`utiliser TRX, il est juste l`une des raisons pour lesquelles vous devriez vous entraîner avec TRX.

Top 11 raisons pour lesquelles vous devriez obtenir obsédée par TRX Workouts

1. Offrir une séance d`entraînement corporel total rapide et efficace
2. Construire un noyau solide. Comparer à la plupart des équipements de gym où la moitié de votre corps est au repos, TRX utilise votre coeur dans presque tous les exercices. Ceci est un avantage injuste de TRX.
3. Améliorez votre endurance musculaire
4. Brûler des calories et de matières grasses
5. Augmenter le tonus musculaire
6. construire la force
7. Améliorez votre système cardio-vasculaire
8. Améliorez votre équilibre
9. Idéal pour tous les niveaux de remise en forme
10. Convient pour les usages domestiques
11. Aucun autre équipement nécessaire

Que vous soyez un athlète ou débutant exercice, vous pouvez obtenir un moyen efficace, séance d`entraînement de déchiquetage de graisse avec TRX Suspension Trainer. TRX peut être mis en place partout et est léger que vous pouvez facilement prendre pour aller.

Bien qu`il existe des centaines d`exercices que vous pouvez effectuer avec TRX, nous avons pris 5 de nos mouvements préférés pour jouer avec TRX pour tonifier votre corps entier.

5: Exercices Bodyweight TRX

1. Alternance de Split Aller avec TRX Grande cardio et de musculation. LAMBEAUX votre graisse corporelle et tonifie vos jambes, les fesses et les abdominaux.
2. L-raise Stance Split avec TRX - Travaux dos et le noyau. Vous aurez non seulement le ton dos, mais d`améliorer votre posture à regarder plus haut et encore plus confiant.
3. Triceps Pieds généraux Split de presse avec TRX - triceps trémousse? Pas une chance avec ce TRX exercice triceps. Il cible efficacement vos triceps et à peu près tous les muscles de votre corps supérieur.
4. Push-up avec TRX - Augmentez la puissance de votre pushup avec TRX pour obtenir un maximum de résultats. Il construit votre force de base et fonctionne votre poitrine, les triceps et les épaules.
5. Pieds Row Split avec Inverted TRX - Cibles du haut du dos et lats tout en engageant le noyau et abs.

TRX met à profit la gravité pour le poids corporel des exercices amusant et stimulant.

Êtes-vous prêt à commencer avec TRX? Cliquez sur le lien pour obtenir votre propre TRX Suspension Band formation.