Panera éléments de menu secret que vous avez à essayer

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Tous les clients soucieux de leur santé de la chaîne qui ont pris un coup d`oeil près les informations nutritionnelles savent que s`ils veulent perdre du poids, leurs options sont un peu limités. Pour vous aider à rester d`une ornière répétition ordre, le partage de certaines options Nous `re de menus santé secrets qui vous garder sur la bonne voie au restaurant, que ce soit rapide, il` re occasionnel pour le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Si certains des éléments semblent familières, car`est Panera officiellement publié un menu secret un certain temps. Il a depuis été retiré du web, mais vous pouvez toujours commander les articles à un bon nombre d`emplacements Panera. La prochaine fois que vous `re là, essayez l`une des commandes proposées ci-dessous.

Petit déjeuner Egg Bowl puissance avec Steak

230 calories, 15 g de matières grasses, 4,5 g de matières grasses saturées, 310 mg de sodium, 5 g de glucides, 3 g de fibres, 2 g de sucre, 20 g de protéines

Pour ce plat, Panera combine deux œufs de côté ensoleillé, quelques onces de surlonge haut poêlé et des tranches de tomate et avocat-un fruit qui a été montré pour réprimer les affres de la faim et faire frire têtu gros ventre. Ce repas léger ressemble à quelque chose qui pourrait facilement être fait dans votre propre cuisine généralement une bonne indication que `s facile sur votre santé. Ceux qui sont sur les régimes à faible teneur en glucides ou paléo voudra certainement donner à ce savoureux traiter un a.m. essayer.

Vous cherchez d`autres ajouts à faible teneur en glucides à votre alimentation? Procurez-vous un peu de ces collations à faible teneur en glucides ETNT approuvé pour la perte de poids.

Petit-déjeuner d`alimentation blanc d`oeuf Bowl avec dinde rôtie

190 calories, 7 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 500 mg de sodium, 7 g de glucides, 2 g de fibres, 1 g de sucre, 25 g de protéines

Ce savoureux, un bol de petit-déjeuner riche en protéines est rempli de dinde sans antibiotique, pesto de basilic, les blancs d`œufs, poivrons rôtis et épinards bébé, un constructeur musculaire noté c`est en riche en acide folique, un élément nutritif qui réduit le risque de maladies cardiaques et l`ostéoporose . Il est aussi l`un des 10 Salade de légumes verts en meilleure santé que le chou frisé. Pour stimuler le potentiel de brûler les graisses de ce plat encore, demandez si les oeufs entiers peuvent être utilisés au lieu de seulement les blancs. Les jaunes d`œufs contiennent de la choline appelée nutriments qui supprime la production de l`hormone leptine-stimuler la faim, qui est responsable de fringale entre les repas.

La puissance de poulet Houmous Bowl

330 calories, 13 g de matières grasses, 2 g de matières grasses saturées, 590 mg de sodium, de 23 g de glucides, 8 g de fibres, 3 g de sucre, 33 g de protéines

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It `s difficile de se tromper avec une combinaison de poulet sans antibiotique, houmous, bébé épinards, concombres, tomates, oignons rouges, de citron fraîchement pressé et la coriandre hachée. En plus de la salade classique au poulet (qui fait partie du menu traditionnel), c`est la plus sûre salade garnie de protéines pour votre tour de taille.

Salade méditerranéenne Puissance de dinde rôtie

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320 calories, 21 g de matières grasses, 3 g de matières grasses saturées, 830 mg de sodium, de 12 g de glucides, 4 g de fibres, 2 g de sucre, 22 g de protéines

cuisine de style méditerranéen est connu pour être le cœur en bonne santé et à faible cal, et cette salade ne fait pas exception. Panera mélange de dinde rôti sans antibiotique, la laitue romaine, les épinards bébé, tomates, oignons rouges, olives Kalamata, huile d`olive extra-vierge (un des graisses saines qui vous aident à perdre du poids) et le jus de citron fraîchement pressé pour créer ce savoureux, plat riche en vitamines. Si vous `re inquiet pour votre consommation de matières grasses, allez la lumière sur l`huile d`olive. Il vous sera donné dans un paquet de sorte que vous pouvez arroser sur vous-même et personnaliser vos verts.

Puissance Steak Roulés de laitue

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280 calories, 16 g de matières grasses, 5 g de matières grasses saturées, 310 mg de sodium, 7 g de glucides, 1 g de fibres, 3 g de sucre, 28 g de protéines

Pensez à cela comme un sandwich steak sans le pain et la culpabilité. Cette commande est livrée avec citron et haut de surlonge garni de pesto, des tranches de concombre, les oignons, les tomates (l`un des meilleurs aliments contre le cancer là-bas) et la laitue qui est censé être un « wrap ».

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Image: Courtoisie de Panera