Dans l`ambiance et ont une meilleure vie sexuelle avec ces aliments sains

A récemment publié les résultats scientifiques montrent que beaucoup plus intéressé Nous `re dans la romance et le sexe après un bon apprécié Nous ai repas. (Apparemment, un estomac qui gronde doesn`t mettre les gens dans l`ambiance.) Mais si vous voulez vraiment rev votre appétit sexuel, don `t juste les bras croisés Nosh. Au lieu de cela, atteindre pour les aliments indiqués pour améliorer le désir et le plaisir.

En augmentant les taux de flux sanguin et de l`énergie, la santé poids des aliments de perte ci-dessous va augmenter votre excitation, de la libido et du plaisir si bien que vous pouvez même aller pour un second tour! Travaillez quelques dans votre prochaine date la nuit. Vous et votre autre significatif êtes lié pour profiter du sexe plus chaud.

Manger des épinards, d`un vert riche en composés supprimant l`appétit, peut non seulement vous donner un chiffre prêt lingerie mais aussi vous mettre dans l`ambiance en augmentant le flux sanguin en dessous de la ceinture. « Les épinards sont riches en magnésium, un minéral qui réduit l`inflammation dans les vaisseaux sanguins, augmentant le flux sanguin », explique Cassie Bjork, RD, LD de la vie simple en bonne santé. Bien que cela puisse ne pas sembler sexy, vous serez sûr de profiter des effets. « Augmentation du flux sanguin conduit le sang aux extrémités, qui, comme le Viagra, peut augmenter l`excitation et rendre le sexe plus agréable », dit expert psychothérapeute et le sexe Tammy Nelson Ph.D. « Les femmes trouveront il est plus facile d`avoir un orgasme, et les hommes trouveront que les érections viennent plus naturellement. Avoir du bon sexe est le meilleur aphrodisiaque. Il vous donne envie d`avoir plus de sexe », ajoute-elle.

Si un grand `re Eat This, Not That! fan, vous savez déjà que les grands fans de We `re thé vert-et pour une bonne raison. La bière est riche en composés appelés catéchines, qui ont été montrés à faire sauter gros ventre et d`accélérer la capacité de liver`s pour transformer les graisses en énergie. Mais`est pas tout: catéchines aussi stimuler le désir en favorisant le flux sanguin vers votre région Nether. « Les catéchines tuent les radicaux libres qui endommagent et enflamment les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi leur capacité à transporter le sang », dit-Bjork. « Les catéchines provoquent également des cellules des vaisseaux sanguins pour libérer l`oxyde nitrique, ce qui augmente la taille des vaisseaux sanguins, conduisant à une amélioration de la circulation sanguine », explique. Le flux sanguin vers les organes génitaux = sentiment d`excitation sexuelle, si les choses en sirotant sera, eh bien, vous donner envie de l`obtenir sur. Bjork suggère de boire quatre tasses par jour pour ressentir les effets.

Si vous recherchez des un moyen de stimuler simultanément votre libido et calmer les frousse avant la date, versez-vous un verre de vin rouge du vin. Les femmes qui ont bu un à deux verres de l`étoffe avaient accru le désir sexuel par rapport aux femmes qui ne voulions pas vers le bas, tout vino une Journal of Sexual Medicine trouvé étude. Assurez-vous de vous couper après votre deuxième plus profiter de verre- qui n `stimuler une excitation plus loin, et trop tomber à la renverse peut mettre un amortisseur sur votre performance et le plaisir sexuel. Ce qui rend l`élixir si bénéfique est un profil antioxydant riche qui déclenche la production d`oxyde nitrique dans le sang, ce qui détend les parois des artères. Cela augmente le flux sanguin vers le sud, ce qui crée des sentiments d`excitation sexuelle.

It `s secret pour personne que les poissons d`eau froide comme le saumon sauvage gras, les sardines et le thon regorgent d`acides gras oméga-3, mais here`s quelque chose que vous ne pouvez pas savoir: L`élément nutritif non seulement bénéfique pour votre cœur, mais soulève également des niveaux de dopamine dans le cerveau. Cette hausse de la dopamine améliore la circulation et la circulation sanguine, ce qui déclenche l`excitation, Bjork et Nelson expliquent. Plus s `: « Dopamine vous fera vous sentir plus détendu et connecté à votre partenaire, ce qui rend le sexe plus de plaisir », ajoute Nelson.

Sonne comme une bonne raison de commander le poisson nous-Assurez-vous pas `s un que le poisson qui cause gros ventre.

Si votre emploi du temps chargé fou est à blâmer pour votre manque de libido, You`re pas seul. « L`une des principales raisons pour lesquelles les couples arrêtent avoir des relations sexuelles est parce que ils sont en train fatigué, fatigué et a souligné. Mais parfois, there`sa composante biologique en jeu », dit Nelson. L`une des causes de la fatigue chez les femmes est une carence en fer. La condition peut zapper l`énergie, ce qui peut entraîner une faible libido, explique Nelson. D`accord Bjork, ajoutant: « la carence en fer est fréquente et peut entraîner des sentiments d`épuisement, de la faiblesse et de l`irritabilité, qui ne fait pas que quiconque se sentir comme intime. »

Bjork dit remédier à la situation exige une approche à deux volets: « Si vous pensez que votre régime alimentaire manque de fer, se concentrer sur manger plus d`épinards, nourris à l`herbe viande rouge et le foie, tous les aliments riches en nutriments. Ensuite, assurez-vous que votre corps est en mesure d`utiliser le fer », dit-elle. « La consommation de yogourt probiotique riches, les poissons gras et un supplément de L-glutamine peut améliorer la santé intestinale et aider votre corps à absorber le fer plus efficacement », explique Bjork.

De bonnes nouvelles, les amateurs de chocolat: Votre go-to indulgence peut vous aider à mettre dans l`ambiance. Le chocolat noir contient des flavonoïdes qui ont été montrés pour réduire le stress et se détendre les vaisseaux sanguins, l`envoi de sang à toutes les régions sans droit Twinkie peut prétendre. Ces mêmes flavonoïdes peuvent également aider à diminuer la graisse corporelle, ce qui peut renforcer votre confiance dans le lit, ce qui rend plus facile de se concentrer sur l`attraction principale. Assurez-vous simplement d`éviter la pires chocolats noirs pour la perte de poids et à la place, optez pour une once de notre go-to-bar, Lindt 85% cacao Excellence. Il porte des notes de fruits à noyau doux et, contrairement à d`autres bars, doesn`t contiennent du cacao alcalinisée, qui contient beaucoup moins de flavonoïdes bénéfiques.

Ne pas oublier que certains aliments pour votre libido peut vous assurer que vous regardez, sentez et de réaliser votre meilleur dans le sac, vous donnant la confiance que vous désirez et l`endurance dont vous avez besoin. Vous savez sans doute certains à éviter (comme Google Oignons), mais manger ceci, pas cela! trouvé 7 autres Eats sournoises qui pourrait finir votre nuit prématurément. Faites défiler la liste pour obtenir dans le savoir et rester en sécurité là-bas!

Chaque dateur expérimenté sait haleine fraîche est un must! Voilà pourquoi la dernière chose que la plupart des gens avant de la porte est pop dans une menthe. Alors que ventouses ou à saveur cannelle fruitées ont gagné le `t des effets négatifs sur votre date nuit, en optant pour la boîte de variétés de menthe verte. UNE La recherche Phytothérapie étude a révélé que la menthe verte peut réduire de manière significative les niveaux de testostérone, une hormone qui joue un grand rôle dans la libido. Traduction: Même si vraiment dans votre `re jour, vous pouvez tout simplement pas se sentir dans l`ambiance pour l`obtenir sur. Notre conseil: Méfiez-vous de ce petit mais puissant tueur libido à tout prix!

Mangez ceci: Au lieu d`une menthe avant la date, se brosser les dents avant de se diriger et hydrater avec H20 pendant toute la soirée. L`eau potable favorise la production de salive, qui aide à dissoudre les substances puantes dans la nourriture et des boissons qui rôdent dans la bouche. Sans oublier, l`eau dévoreurs peut aider à combattre le ballonnement, ce qui peut vous aider à regarder extra maigre lorsque vous dépouillez vers le bas.

Gents, ce one`s pour vous: Compte tenu de prendre votre date steakhouse romantique? Vous voudrez peut-être réfléchir à nouveau et envisager découper la viande de votre alimentation tout à fait du moins si vous voulez les chances she`ll être en vous. Aussi étrange que cela puisse paraître, les chercheurs ont constaté que les femmes trouvent les gars qui suivent un régime végétarien ont une odeur corporelle plus masculine et attrayant que ceux qui suivent un régime omnivore. Toujours pas convaincu? Considérez ceci: Les scientifiques disent que manger un steak peut provoquer somnolence comme les aliments gras, qui vous won `t faire des faveurs si vous espériez pour durer toute la nuit entre les feuilles.

Mangez ceci: Alors que nous garantissons `t she`ll vous ramener à la maison si vous commandez le veggie burger, la viande nix pendant une semaine avant une date et voir si les phéromones frais de la ferme font une différence.

Alors que cozying avec des baguettes et des sushis peut sembler une bonne idée pour une nuit chaude sur la ville, noyant vos petits pains dans la sauce de soja n`est pas. Une simple cuillère à soupe de choses a presque une demi-valeur de sodium `s de fête! Manger des aliments riches en sel ne provoque que des ballonnements, qui n `ce que vous voulez quand bascule` re corps par Victoria mais diminue également le flux sanguin vers les organes génitaux. Cela peut rendre plus difficile à obtenir et maintenir une érection et d`atteindre l`orgasme.

Mangez ceci: Demandez à votre serveur pour la sauce de soja à faible teneur en sodium pour réduire votre consommation de sel en deux et être sûr d`éviter d`autres denrées japonaises chargées de sel comme la soupe miso.

Bien sûr, vous pouvez penser que vous regardez sexy pendant que vous mangez, mais si vous `re espérant singe autour, rester à l`écart de ces bananes. It `s pas que par une somme exorbitante de 440 pour cent ils sont en train malsaine, bien au contraire, en fait, mais les fruits augmente les niveaux de mélatonine (l`hormone qui vous aide à endormez), selon un Journal de la recherche pinéale étude.

Mangez ceci: melon Honeydew. It `s un diurétique naturel, il bannira toute rétention d`eau et vous aider à regarder-stat plus mince!

Nous `re parler de nourriture ici, mais personne n`aime un faitout. Pour éviter un burp bas unsexy, sauter sur les légumes comme les choux de Bruxelles, chou-fleur, le brocoli et le chou le jour de votre date. Non seulement ces légumes vous font péter plus, ils contiennent un sucre appelé raffinose, qui augmentent l`âcreté de flatulences, ce qui rend votre gaz stinkier aussi.

Mangez ceci: Asperges. Ce superaliment anti-ballonnements vous fait pisser, ce qui peut éliminer l`excès d`eau et de soulager le ballonnement. Si l`intention de porter `re quelque chose de sexy ou révéler votre date, cela peut vous aider à encore mieux-instantanément.

Le long de la mauvaise haleine et d`agir grossier, 26 pour cent des célibataires disent que apparaissant en tête hirsute leur liste de repoussantes. It `s sûr de dire cela inclut transpire à grosses gouttes. Personne, et nous ne voulons dire, se sentira obligé de chauffer les choses si vous regardez trempé avant les activités de chambre commencent. Pour garder la transpiration à distance, charge sur le déodorant et de rester loin des plats de restauration qui contiennent des piments. Le légume contient un composant appelé capsaïcine, qui en plus de donner des piments leur feu, augmente la température du corps et conduit à la transpiration. La ligne de fond: Gardez les choses douces au dîner si vous voulez pimenter les choses après le dessert.

Mangez ceci: Recherchez les plats qui sont chargés avec des saveurs et des herbes fraîches-pas de chaleur. Tout ce que c`est en « feu » ou « chaud » n`est pas votre ami.

Vous, intolérant au lactose, vous pensiez jouer en toute sécurité en optant pour le lait d`amande avant la date. Mais si votre lait d`amande de choix contient l`agent épaississant carraghénane, pourrait sauter `re votre place. En plus d`être liés à des ulcères et l`inflammation, le dérivé d`algues peut causer de graves troubles gastro-intestinaux comme des ballonnements et de gaz. Si vous`ai travaillé sur votre condition physique et sont sur votre BOD tablent tueur pour aider attirer votre miel dans la chambre à coucher, éviter de l`additif ballonnement du ventre!