5 Avantages étonnants de la vitamine E (tocophérol)

Les bienfaits pour la santé de la vitamine E ou Tocophérol comprennent un risque réduit de la cataracte, le cancer, le cœur et les maladies cardio-vasculaires. Il contribue également à améliorer le métabolisme et le système immunitaire, ainsi que stimuler l`endurance et la vitalité.

Un ensemble de huit tocophérols connexes est collectivement connu sous le nom de vitamine E. Cette vitamine est connue pour ses propriétés graisses solubles et antioxydantes. La vitamine E a été découverte par l`expérimentation sur des rats en 1922. Le déficit de cette vitamine a provoqué l`infertilité chez les rats. Bien que chez les humains, beaucoup de gens, en particulier les hommes, affirment que la consommation régulière de vitamine E augmente leur sexualité et de vitalité, il n`y a aucune confirmation ferme que cette vitamine contribue à augmenter la fertilité.

La vitamine E est une vitamine essentielle pour le corps humain. Sur les huit tocophérols, alpha-tocophérols sont les plus couramment disponibles et sont de préférence absorbés et utilisés par le corps. Dans les suppléments, il est soit disponible sous forme naturelle ou synthétique. La forme synthétique est seulement la moitié aussi actif que sa forme naturelle.

Avantages pour la santé de la vitamine E

Maladies cardio-vasculaires et le cancer

Cette vitamine est soluble dans les lipides, ce qui signifie qu`elle contribue à la stabilité de la membrane cellulaire. La teneur en antioxydants en vitamine E protègent nos cellules contre les effets négatifs des radicaux libres. Les radicaux libres sont les sous-produits du métabolisme de notre corps. Ces radicaux libres sont nocifs pour notre corps car ils endommagent les cellules, ce qui augmente encore les chances du corps développer des maladies chroniques comme le cancer et d`autres maladies cardio-vasculaires.

La vitamine E a la capacité de limiter la production de ces radicaux libres, de sorte qu`il pourrait contribuer à la prévention du cancer et d`autres maladies chroniques.

L`amélioration du métabolisme et du système immunitaire

La vitamine E joue un rôle essentiel dans l`amélioration de notre système immunitaire. Il aide à la réparation de l`ADN, ainsi que dans l`amélioration des processus métaboliques de l`organisme.

L`apport de la vitamine E aide à arrêter le développement de nitrosamines dans notre corps. Les nitrosamines sont cancérigènes qui se forment dans l`estomac de nitrates dans notre alimentation. Cela contribue à l`amélioration de notre processus métabolique. La vitamine E contribue également à protéger certains des tissus sensibles de notre corps, comme la peau, le foie, les yeux, les seins et les testicules.

Maladies cardiaques

Recherches ont montré que la vitamine E aide à prévenir ou à retarder l`apparition des maladies cardiaques. Blocages dans les artères coronaires peuvent parfois causer des crises cardiaques et ces blocages dans les artères sont favorisées par les changements oxydatifs par LDL-cholestérol dans le corps. La vitamine E a la composante essentielle des antioxydants, qui limitent le taux de LDL-cholestérol d`oxydation et aident ainsi à prévenir les maladies cardiaques.

L`une des principales raisons de crises cardiaques est la formation de caillots sanguins. La recherche montre que la vitamine E contribue à l`élimination des caillots de sang, ce qui permet d`éviter les crises cardiaques. Des études ont montré que les personnes ayant une forte consommation de vitamine E sont moins sujettes aux maladies cardiaques.

cataractes

Cette condition est le résultat d`une croissance anormale dans la lentille de l`œil. Il en résulte une vision brouillée et un risque élevé de déficience visuelle chez les personnes âgées. Les personnes ayant une consommation élevée de vitamine E ont montré une plus grande clarté de l`objectif par rapport à ceux qui ne consomment pas de quantités appropriées de vitamine E. Les antioxydants présents dans l`aide de la vitamine E pour réduire ou retarder la croissance de la cataracte et d`autres affections associées au vieillissement prématuré.

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