Pistache

Les pistaches sont des noix petites et savoureux enfermés dans des coquilles. Et pistaches grillées salées sont généralement consommés comme collation. Ils sont également utilisés dans des cuisines variées comme des plats sucrés, des chocolats, des milk-shakes et des salades. Ils sont une source de bon cholestérol et divers avantages pour la santé. Penchons-nous sur les bienfaits nutritionnels et de santé de la pistache.

Services de santé de Pistache

Avantages nutritionnels de Pistache

Pistache fournit beaucoup d`énergie. 100 grammes de pistache fournit environ 570 calories. Il fournit des glucides, des graisses, des protéines et des fibres alimentaires. Diverses vitamines et minéraux comme le calcium, le fer, le zinc et le magnésium sont également présents dans la pistache.

Pistache pour la santé Cœur

Pistache est un must pour une personne souffrant d`affections cardiaques liées problems.It réduit considérablement le taux de cholestérol LDL dans le flux sanguin. Pistaches contiennent de bonnes graisses et augmente le HDL dans le corps. Pistaches sont une source d`acides gras mono-insaturés tels que l`acide oléique qui sont des antioxydants puissants.

Aucune sodium se trouve dans la pistache qui le rend significativement en bonne santé pour les patients cardiaques. Ils sont riches en antioxydants comme la vitamine A, la vitamine-E et la lutéine. Ils aident à réduire l`accumulation de plaque dans les artères et offrent des activités cardio-vasculaires efficaces. L`oxydation des LDL est également réduite par ces antioxydants.

Services de santé de Pistache - Prévient Cancer

Pistaches sont riches en antioxydants. Carotènes et vitamine E se trouve dans la pistache qui peut aider à la protection du corps contre les radicaux libres oxydants. Ils sont riches en gamma-tocophérol qui inhibe la pénétration des radiations nocives dans la peau. La peau, de la prostate et le cancer du poumon peuvent être évités par sa consommation.

Pistache Avantages - Protège système nerveux

Pistache est une riche source de vitamine B6. La vitamine B6 contribue à la formation d`acides aminés qui se développe amines et agissent comme neurotransmetteurs. La myéline est également synthétisé par la vitamine B6 qui forme un revêtement isolant autour de la fibre de nerf pour le transport correct de signals.Serotonin de nerf, de la mélatonine et de GABA sont également produits par la vitamine B6 qui réduit le stress dans le système nerveux. Pistaches contiennent également des traces de cuivre qui sont responsables de la neurotransmission.

Pistache aide à le maintien du poids

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Pistaches sont riches en bons gras et fournit quantité décente de calories. Ces graisses sont solubles et résultat n `gain de poids. Ils sont également une source de protéines qui utilise la graisse et les brûlures. La consommation de pistache est de remplissage et empêche de trop manger. Ainsi, une personne obèse ou un être conscient du poids peut ajouter cet écrou dans leur alimentation.

Services de santé de Pistache - Protège Les yeux

Video: Os 9 Benefícios do Pistache Para Saúde

Pistaches sont riches en caroténoïdes. La lutéine et la zéaxanthine sont les caroténoïdes présents dans les pistaches. Ils aident à prévenir les radicaux libres et les rayons UV nocifs pour entrer dans l`œil. Ils aident à faire le muscle oculaire et des tissus fort. Retina est également protégé par caroténoïdes. La dégénérescence maculaire est également empêchée par sa consommation.

nourrit pistachiers Peau et améliore Digestion

Divers antioxydants dans les pistaches rendent bénéfique pour la peau. La vitamine-E aide à protéger les membranes cellulaires et rend brillante la peau. Ces antioxydants protègent contre les rayonnements nocifs du soleil. Les huiles essentielles dans les pistaches en font une source puissante pour éliminer la sécheresse cutanée, le vieillissement de la peau et des pigments de la peau.

Pistaches sont riches en fibres alimentaires. Les fibres alimentaires aident à une bonne digestion de la nourriture et rend les intestins forte. Ils aident à la croissance des bonnes bactéries qui contribue à améliorer l`efficacité de la digestion.

pistache réduit Diabète

Pistaches sont utiles contre le diabète. Il peut réduire de manière significative le niveau de glucose dans le corps si consommé après un repas glycémique. Il aide à réduire l`absorption du glucose dans le sang. On peut donc dire qu`une personne diabétique doit ajouter une poignée de cet écrou dans son alimentation.

Autres avantages pour la santé de Pistache

• Pistaches sont source de fer qui contribue à augmenter l`hémoglobine et le niveau de RBC dans le sang. Vertiges, l`insomnie et les nausées peuvent être évités par elle.
• Pistaches ont des propriétés aphrodisiaques et peuvent être utiles pour stimuler la fonction érectile et le flux sanguin
• La consommation de pistaches augmente l`immunité et lutte contre diverses maladies et infections. Ils contiennent des antioxydants puissants et minéraux qui aident à la défense contre diverses maladies microbiennes.