5 Avantages de l`huile de palme incroyable

L`huile de palme est une huile végétale extrêmement utile qui est dérivé de différents types de palmiers à huile. Les principales variétés qui sont utilisées dans la production d`huile de palme sont palmier à huile (Elaeis guineensis) Et le palmier à huile américaine (Elaeis oleifera). L`huile de palme est naturellement une couleur rouge-orange parce qu`il a une teneur en bêta-carotène très élevé. Il est également l`un des très rares graisses végétales naturellement saturées, ce qui signifie qu`il est souvent utilisé pour augmenter le taux de cholestérol LDL dans le corps d`une personne, ce qui contribue à prévenir les maladies cardiovasculaires.

L`huile de palme est couramment utilisé comme une huile de cuisson en Afrique, Asie du Sud et certains pays d`Amérique du Sud. Il est devenu plus populaire dans d`autres régions du monde au cours des dernières années en raison des problèmes de santé d`avoir trop de gras trans dans l`alimentation. Pour les personnes qui ont trop de mauvais cholestérol dans leur corps (cholestérol LDL), le passage à l`huile de palme est un très bon choix de santé. Il y a un certain nombre d`autres avantages pour la santé associés à l`huile de palme, qui sont expliquées ci-dessous.

Avantages pour la santé de l`huile de palme

Niveaux d`énergie

Le bêta-carotène est l`un des composants principaux de l`huile de palme, ce qui explique pourquoi il a une couleur orange-rouge. Le bêta-carotène est très bon pour améliorer les niveaux d`énergie et stimuler l`équilibre hormonal dans le corps.

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Vision

Le bêta-carotène est extrêmement important pour l`amélioration de la vision. Beaucoup d`antioxydants peuvent être trouvés dans l`huile de palme, qui sont les puissants mécanismes de défense du corps. Ce sont les sous-produits bénéfiques du métabolisme cellulaire et peuvent protéger le corps contre les radicaux libres. Les radicaux libres sont responsables d`un grand nombre de dégradation cellulaire et de mutation, y compris les dommages qui peuvent causer des problèmes de vision. En utilisant l`huile de palme en remplacement d`autres types d`huile peut prévenir la dégénérescence maculaire et la cataracte.

Problèmes cardiovasculaires

L`huile de palme a une teneur élevée en cholestérol HDL et LDL, mais même si l`on est bon (HDL) et l`autre est mauvais (LDL), il peut toujours créer un équilibre plus sain dans votre corps. Des niveaux élevés de cholestérol LDL peut augmenter vos chances de l`athérosclérose, qui peuvent causer des accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. En maintenant un équilibre sain de cholestérol (les deux dont vous avez besoin dans votre corps), vous pouvez vous assurer un système cardiovasculaire plus sain.

prévient le cancer

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Tocophérols, qui sont des types de vitamine A, sont des antioxydants naturels. Les antioxydants, comme mentionné ci-dessus, sont des composés défensifs puissants qui peuvent prévenir le cancer en neutralisant les radicaux libres. Les radicaux libres causent les cellules saines à muter en cellules cancéreuses, donc des niveaux élevés de tocophérol et de l`huile de palme sont nécessaires.

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Femmes enceintes

Les carences en vitamines sont quelques-unes des conditions les plus dangereuses qui peuvent faire face à des femmes enceintes et leurs enfants à naître. La vitamine A, D et E se trouvent en quantités considérables dans l`huile de palme, et puisque le corps ne peut pas conserver naturellement ces vitamines, il est nécessaire de les consommer dans notre alimentation. Faire en sorte que les femmes enceintes et leurs enfants ne sont pas confrontés à des carences en vitamines est l`un des meilleurs aspects de l`ajout d`huile de palme à votre régime alimentaire.