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10 Secrets que seuls les coureurs réguliers savent

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10 secrets que seuls les coureurs réguliers savent

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Il y a des types de personnes qui se disent les coureurs. Certaines personnes courent la concurrence, certains courent tous les jours, des marathons d`exécution et d`autres juste courir autour du bloc, mais, tous les coureurs réguliers savent quelques secrets que les marcheurs du monde jamais réalisé. Voici dix de ces secrets que seuls les coureurs réguliers savent:

1. Vous pouvez obtenir haute marche

Vous avez peut-être entendu parler des coureurs de haut et de la pensée juste un mythe. coureurs réguliers savent bien qu`il soit vrai que, quand vous vous exercez pendant de longues périodes de temps, comme vous le faites sur une course, notre corps libère des endorphines qui peuvent vous donner un sentiment euphorique incroyable.

2. La course est bon pour votre esprit, ainsi que votre corps

Vous avez probablement vu les coureurs à Londres ou à New York marathon, poussant jusqu`au bout. coureurs réguliers savent que, parfois, il est plus pur que la volonté condition physique leur arrive à la fin de la course, et ils peuvent faire appel à cette volonté dans d`autres aspects de leur vie aussi.



3. Course à pied vous donne un immense sentiment de liberté

Courir peut vous emmener loin de tous vos soucis et vous faire sentir libre. Vous avez rien d`autre que le vent dans vos cheveux et le son de vos propres pieds de martèlement. Et, tout ce que vous devez penser à la finition est.

4. Il est plus facile de se déshydrater que vous pensez

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La course est pas de bonnes nouvelles cependant, et une chose coureurs réguliers apprendre est très rapidement l`importance de rester hydraté. Siroter l`eau régulièrement, sur une longue, ou vous vous sentirez comme vous avez un mauvais cas de la grippe.

5. Les coureurs se sentent comme ils font partie d`un club secret

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Il y a un grand sentiment de camaraderie entre les coureurs et, lorsque vous exécutez, vous obtiendrez toujours un sourire amical et une vague de vos collègues coureurs. Vous pourrez également obtenir beaucoup d`encouragement et le soutien d`autres coureurs et faire beaucoup de nouveaux amis.

6. Vous pouvez être comme un enfant encore

Une autre chose que les coureurs réguliers savent comment courir beaucoup de plaisir peut être. Non-coureurs ne voient que le travail dur et la sueur, mais ce qu`ils ne réalisent pas est que les coureurs sont secrètement à nouveau les enfants. Ils peuvent aller explorer, barboter dans les flaques d`eau et se salir, sans que personne ne les réprimandes pour elle.

7. Vous devez refroidir, ainsi que réchauffez

Si vous n`êtes pas un coureur régulier, alors vous pourriez être surpris d`apprendre que vous rafraîchir après une course, ainsi que réchauffer avant. De nombreux coureurs marcheront, pour les cinq dernières minutes de leur course, pour permettre à leur corps pour se réadapter après tout l`exercice.

8. Course à pied vous rapproche de la nature

Lorsque vous exécutez, vous pouvez regarder autour de vous et vraiment apprécier ce qui est là. Si vous prenez une course dans le pays ou dans un parc, vous verrez toutes sortes de choses que vous pourriez avoir autrement overlooked- et les oiseaux et d`autres animaux ne sont pas si peur d`un coureur, comme ils le seraient d`une voiture, il en sera voir plus d`entre eux aussi.

9. Vous obtenez d`explorer votre quartier

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