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La façon dont vous respirez pourrait affecter vos émotions

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La façon dont vous respirez pourrait affecter vos émotions

Connaissez-vous votre respiration affecte vos émotions? Eh bien, notre modèle de respiration a une relation directe avec nos émotions. Selon notre état émotionnel et physique, notre mode de respiration change également. En fait, ces changements se produisent normalement pour nous, mais nous ne les remarquent pas.

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Il n`y a pas un grand secret que nos modes de respiration affectent nos émotions. Le moindre changement dans votre humeur change votre respiration.

Si vous ne croyez pas essayer de tout cela. Tenez-vous droit, levez les épaules et la clavicule, puis se pencher en avant. Maintenant, vous essayez juste de respirer. Ce qui se passe, se sent effrayant? Ceci est la petite expérience qui fournit un lien qu`il ya un lien entre notre mode de respiration et les émotions.

Chaque personne a son propre modèle de respiration unique, tout comme l`empreinte digitale. Mais la plupart d`entre nous ne connaissent pas notre impression de souffle de signature.

Peut-être parce que nous n`avons pas de se concentrer sur la respiration, comme il se trouve par lui-même. Voilà pourquoi nous ne réalisons pas encore que nous respirons souvent en arrière parfois le célèbre ténor de l`opéra.



Même vous pouvez également contrôler vos émotions avec vos habitudes de respiration. Est-ce pas intéressant? En fait, une formation spéciale et des cours sont donnés aux gens de contrôler leurs sentiments par des motifs de respiration. , Il faut aussi le temps de vous maîtriser cette astuce.

Ici, je vais vous dire, comment vos émotions sont liées à votre respiration. Il suffit de lire et de vérifier, la même chose se produit avec vous?

Lorsque vous obtenez émotionnel votre respiration est sur le pilote automatique. Lorsque vous êtes en colère, anxieux ou craintifs, vous vous rendrez compte que vous êtes sur la respiration à ce moment-là. Ou vous Huff et feuilletée à ce moment-là.

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Quand il est le cas de suspense, la tristesse, la dépression ou de conflit, vous constaterez que vous êtes sous respiration. Ou vous retenez votre souffle en ce moment.

La culpabilité peut apparaître comme suffocante ou une respiration superficielle restreinte et aussi une sensation d`être lestés. Ennui reflète le souffle sans vie, peu profonde et un peu de sensation dans votre corps.

Le chagrin reflète le souffle sanglotant ou spasmodique. Les personnes déprimées rencontres haut de la poitrine engloutie ou déprimé. Sentiment d`impatience reflète saccadé, souffles courts et non coordonnées. Vous pouvez suivre le script de méditation guidée pour la douleur et la douleur.

Ces changements dans la respiration sont automatiques. Vous pouvez observer ces changements dans votre respiration lorsque vous essayez consciemment de le faire.

En fait, si nous comprenons nos modèles de respiration et de la façon dont elle affecte nos émotions puis en utilisant cette connaissance, nous pouvons également contrôler nos émotions. Mais, n`est pas une tâche facile et aussi il est impossible. La recherche montre que la prise de contrôle sur notre respiration peut aussi influencer ce que nous ressentons.

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En outre, Inhaler rapide et exhaler nous faire sentir plus bandé. Et quand nous respirons lentement aide à réduire le stress et la tension. Ainsi, notre modèle de respiration change notre humeur en quelques minutes.

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Avec l`aide de ces connaissances, vous pouvez contrôler votre colère, le stress, la dépression avec l`aide de la respiration. Par conséquent, vous pouvez mener une vie sans stress et peut fournir un effet calmant et apaisant pour votre esprit avec des motifs de respiration.

Espérons que les informations ci-dessus est utile pour vous.

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