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Imaginez une personne assise sur le sol, sous un arbre ou à bord de la mer, les jambes croisées, les yeux fermés et les mains posées sur les genoux dans une formation particulière. Cette posture est appelée la position du lotus, et est devenu un symbole universellement reconnu d`une personne qui tente de méditer. Donc, cela veut dire quelqu`un assis dans cette position médite? Pas exactement.
Méditer implique non seulement assis dans une certaine manière, mais aussi respirer profondément, inhaler et exhaler lentement à one`s pleine capacité et en se concentrant sur la respiration one`s. Tout cela est fait pour atteindre l`objectif de compensation one`s esprit des pensées inutiles, la négativité et la distraction qui conduisent alors je l`espère à un esprit plus calme et spirituellement plus forts et moi.
Bien que la pratique de la méditation origine dans les cultures et les pays de l`Est, comme l`Inde et la Chine, il a été adopté par les gens dans la plupart des pays du monde, indépendamment des origines religieuses, culturelles ou ethniques. Cette adoption universelle a conduit à la médiation pratiquée dans de nombreuses formes et avec des techniques et des méthodes différentes.
Yoga:
méditation Yoga origine par l`hindouisme, en Inde, il y a des siècles et est encore pratiquée dans le pays et à l`extérieur. Ce type implique assis dans la position du lotus sur un tapis, les yeux fermés, inhaler et exhaler profondément. L`accent devrait être mis sur le mécanisme d`inhaler et exhaler.
méditation bouddhiste:
la méditation bouddhiste, comme son nom l`indique, trouve son origine dans la religion bouddhiste et est tout à fait semblable à la méditation du yoga dans la pratique. Elle implique assis les jambes croisées sur un tapis et comptant 10 respirations. Après 10, le comptage doit commencer d`un nouveau.
méditation Mantra:
Un mantra est un ensemble de mots, généralement en sanskrit, utilisé comme une prière pour le chant. la méditation mantra implique la même technique que celle de la méditation de yoga où dans l`un se trouve dans la position du lotus et respire profondément. Ceci est accompagné d`psalmodie interne ou verbale d`un mantra.
méditation Mindfulness:
la méditation Mindfulness est une technique dérivée de la méditation bouddhiste. Il consiste à se concentrer sur les sentiments, les sensations et les expériences qui se produisent au cours de la pratique de la respiration profonde.
méditation Reiki:
méditation Reiki combine les principes du Reiki (technique de guérison japonaise) et la méditation. Il implique assis sur le sol, respirant profondément et en se concentrant la force de vie de l`Univers sur l`auto one`s en plaçant vos paumes sur divers points du corps.
Une autre technique ou une méthode de méditation qui a gagné en popularité dans le monde entier est la méditation kundalini. Cette forme de méditation est dérivé du yoga et implique la pratique de l`éveil ou la levée de kundalini l`énergie ou kundalini, kundalini shakti contenu dans one`s auto.
Kundalini est que l`énergie ou le pouvoir qui est habituellement en sommeil à l`intérieur du corps humain. Il est dit être situé à la base de la colonne vertébrale. La Kundalini se trouve sous une forme enroulée et peut être déroulé à augmenter vers le haut dans le corps, à travers la colonne vertébrale. Cette déroulage et la hausse de la kundalini est appelée « Réveil kundalini ». L`éveil de l`énergie Kundalini peut être obtenue grâce à la méditation.
Une fois que l`énergie est libérée par kundalini méditation Kundalini, la personne éprouve une totale tranquillité et de bonheur. Physiquement, Kundalini shakti montant est estimé sous la forme d`ondes d`énergie ou des courants ascendants vers le haut dans le corps à travers la colonne vertébrale.
Les principes de base du yoga Kundalini sont la posture, la respiration et le son. La combinaison est pratiquée correctement de la posture droite (la position du Lotus ou debout avec les yeux fermés), la bonne façon de respirer (par le yoga pranayama) et la bonne façon de chanter les mantras corrects, sont les trois piliers pour l`éveil correct du Kundalini Shakti .
Kundalini yoga ou la méditation kundalini a été pratiqué en Inde depuis des siècles. La première référence de kundalini se trouve dans les Upanishads, qui sont des textes sacrés hindous, datant du 5ème siècle avant JC. Le mot est dérivé kundalini du mot sanscrit « kundal` qui signifie « bobine ». Tout au long de l`histoire indienne, la kundalini shakti est représenté sous la forme d`un serpent enroulé parce que la Shakti ou l`énergie elle-même est pensé pour mentirais enroulé à la base de la colonne vertébrale.
Comme mentionné plus haut est kundalini cette forme d`énergie divine ou cosmique qui sommeille en chacun de nous et qui peut être réveillé par le yoga ou la méditation Kundalini Kundalini. Le shakti Kundalini est considérée comme étant couchée à la base de la colonne vertébrale dans une forme enroulée. Lorsque cette Shakti est par le yoga ou déroula la méditation, il est appelé réveil Kundalini.
Une façon de pratiquer la méditation Kundalini a été développé par le chef spirituel Osho. Ceci est connu comme Osho Kundalini méditation. Cette méthode indique que la personne laisse aller de contrôle et continue de se sentir l`éveil de la kundalini shakti sans essayer de le vouloir. La méthode de méditation Osho Kundalini implique diverses postures, la respiration et la danse. Le processus de méditation dure toute une heure et comporte quatre étapes. Chaque étape doit être fait pendant 15 minutes.
Étape 1: Se tenir debout sans garder votre corps raide. Que le corps soit lâche. Gardez vos yeux fermés et sentir l`énergie monter vers le haut de vos pieds. Laissez votre corps à secouer sans essayer de le contrôler.
Étape 2: Garder les yeux fermés ou ouverts selon le confort, commencer à danser. Danse de quelque manière que vous le souhaitez. Laisser le corps de se déplacer sans essayer de la contrôler.
Étape 3: Maintenant, soyez encore. Gardez vos yeux fermés. Essayez d`observer et sentir ce qui se passe en interne et en externe.
Étape 4: Allongez-tout en gardant le oui fermé et rester toujours ainsi.
Maintenant, penchons-nous sur d`autres techniques de pratique de la méditation Kundalini. De façon générale, il existe deux techniques ou méthodes de pratique de la méditation kundalini. Elles sont:
La méthode active:
La méthode active implique l`utilisation d`exercices physiques, des exercices de respiration, la visualisation et la méditation avec les conseils d`un enseignant.
La méthode passive:
La méthode passive ne nécessite pas la personne à faire quoi que ce soit. Au lieu de cela, le Kundalini est réveillé par un enseignant qui a un éveillé kundalini lui-même.
Kundalini réveil offre de multiples avantages à travers les niveaux physique, spirituel, émotionnel et psychologique. Certains avantages de l`éveil de kundalini shakti sont les suivantes:
Donc, vous voyez chers lecteurs, juste un simple acte de bonne posture, la respiration et le chant peut conduire à tant de merveilleux avantages.
kundalini yoga est une sagesse ancienne qui a été transmis d`une génération à l`autre dans le but d`enrichir la vie des millions de personnes et qui est exactement ce qui se passe autour de nous. Des millions de personnes partout dans le monde pratiquent une ou l`autre forme de yoga ou de la méditation Kundalini Kundalini pour réveiller leur énergie ou kundalini kundalini Shakti. Beaucoup d`autres combinent les principes du yoga Kundalini et ceux du Reiki et pratiquer le Reiki Kundalini et de guérison pour ceux qui souffrent de maladies et d`autres affections.
Kundalini Shakti avec ses avantages d`auto-guérison et le renforcement des avantages du système immunitaire rend le praticien solide de l`intérieur et en mesure de repousser les forces extérieures qui peuvent endommager l`esprit, le corps ou l`esprit. A quelques minutes de la discipline est tout ce qui est nécessaire pour l`expérience des changements positifs merveilleux que l`énergie kundalini peut apporter à l`auto one`s.
fonctionnement mental accrue, le corps physique plus fort, plus calme état d`esprit et un processus de pensée plus claire sont quelques-unes des choses à travers la méditation acquise kundalini. Tout ce que vous devez faire est de commencer sincèrement. Le Shakti est avec vous!
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