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Mindfulness, la méditation, l`affirmation et le voyage intérieur - Partie III

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Mindfulness, méditation, Affirmation le voyage intérieur - Partie III

Mindfulness est d`être présent - émotionnellement, intellectuellement, mentalement, physiquement - et même spirituellement. Je peux honnêtement dire que je vois plus « abrutissement » dans le monde que « la pleine conscience ». Nous sommes consumés par les téléphones cellulaires, les ordinateurs, les tampons, les gousses et toutes sortes de technologie qui « relie » nous à l`univers (le cyberespace) - mais pas. Aujourd`hui - et tous les jours - je vois des gens ne pas être présent parce qu`ils ont accès à twitter, e-mails, appels et messages - aucune idée de ce qui se passe autour d`eux. On pourrait penser que nous voulons être à la disposition de nos propres séances d`entraînement et de maintenir un lien clair à nos propres programmes. Ce n`est pas ce que je vois. Nous sommes en retard à chaque fois que nous prenons notre attention de ce que nous faisons et aussi ce qui se passe autour de nous. Je pense que de ne pas reconnaître l`autre nous manque des occasions de croissance et de vraies amitiés. Cette discussion se concentrera sur la pleine conscience et d`être présent à travers l`affirmation.



Je suis toujours présent au cours de mes courses. Si la course m`a appris tout ce qu`il est de se concentrer. Je suis attentif à mes jambes, le cœur, le souffle, la vitesse, la distance, le temps et bien plus encore. Aujourd`hui, j`ai commencé ma course vouloir casser 40 minutes (mon run 7 habituel mile) et la moyenne au moins 5h45 par mile - ou plus rapide. J`ai terminé ma course à 39:45 - un rythme 05h42 par mile. Je suis toujours « conscient » de mes séances parce que mes résultats sont très importants pour moi et mon immense besoin d`améliorer est toujours avec moi. Le but des affirmations est de « nous amener dans le présent » et aussi pour nous aider à reprogrammer nos esprits de subconscient. Vous ne pouvez pas l`espace « libérer » dans votre esprit si vous ne travaillez pas sur la suppression des anciens systèmes de croyances ou d`attitudes en premier. L`idée d`affirmations est de nous donner d`autres messages que notre esprit subconscient peut - et accepter - au fil du temps. Les affirmations que j`utilise tous les jours sont les suivantes:

« Aujourd`hui, je suis debout sur le seuil d`une nouvelle expérience. Les possibilités s`étendent devant moi et j`accepte leur magnificence. A travers ma parole parlée et accepté que je co-créer avec l`intelligence divine le plan pour ma vie. Ici et maintenant je suis ouvert à la grandeur encore venu et je suis prêt pour un miracle ».

« Aujourd`hui, j`accepte que la lumière de l`amour de Dieu est, à travers, et autour de moi. Je sens sa présence dans tout ce que je fais. Je fais l`expérience de clarté dans toutes les choses que cette lumière guide mon chemin dans l`inconnu ».

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« Aujourd`hui, je sais que je suis à ma place parfaite. Je me réjouis et célébrer la prise de conscience de la présence divine dans, autour et à travers moi. Je fais confiance infinie sagesse pour guider et me diriger sur mon chemin. L`art d`y arriver est d`être présent à chaque instant précieux de ma vie ».

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Ces et d`autres outils me aident à rester « centré » - ou présent tout au long de ma journée. Je ne manquent jamais d`exprimer ma gratitude (interne bien sûr) après chaque séance d`entraînement et course. Je sais qu`ils pourraient être prises loin de moi à tout moment et je ne veux pas jamais prendre aucune de mes efforts pour acquis. Il n`y a pas de gens partout mon âge que je l`ai vu faire ce que je fais. Sur le plan national, je pense que je suis dans le 0,00001 pour cent de toutes les personnes d`une force, la vitesse et le point de vue physique. Cela n`a pas eu lieu par hasard - mon intention était tout le long pour arriver à ce point dans le temps avec ma capacité actuelle intacte. Comme je l`ai dit plus tôt, je suis une formation pour mes 70 maintenant pour que je puisse encore faire à ces niveaux que je vieillis. La pratique de la méditation, la prière et l`affirmation me permet d`être présent pendant la journée que je suis ému avant dans ma vie. Ne prenez pas vos jours à la légère et rappelez-vous que sans rien pratique est parfaite. Je suis un étudiant de ces arts et je pense que je serai jusqu`au jour où je meurs. Toujours rester ouvert et accessible à changer parce que votre plus grand bien peut être juste autour du coin!

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