Choix de protéines végétales

Au buffet de vego, ajouter le tofu, les haricots et les noix dans les repas comme les sautés, les salades et les soupes pour un supplément de protéines.

les solutions de rechange

Recherchez les versions modifiées de vos plats préférés. À l`ère de viande freeism grand public, les stations balnéaires et les retraites réagissent avec vego prend faves charnus - pense rouleaux main sushi à base de châtaignes d`eau, lasagne à base de champignons hachés et les bandes d`aubergines au lieu de viandes antipasto.

Options non végétaliens

En supposant `re pas végétalien, rechercher des options Vego avec des produits d`origine animale - quiches et frittatas chargés de vegies sont bien équilibrés avec des protéines ample et fibres pour la plénitude et la rétention musculaire. hamburgers sont bons aussi Lentil.

Mets du piment dans ta vie

Cherchez des options assaisonnés avec épice- alimentaire aromatisé fournira intérêt et cesser de vous penser à la viande de `re manquante. Essayez cuisines de différentes cultures - grec, indien, turc et marocain.

SUIVANT: Suivez notre 10 guide étape pour nettoyer l`alimentation pour commencer votre voyage.