Régime de renforcement musculaire végétalien

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Video: pierre, 28 ans, sportif de haut niveau, végétalien en alimentation vivante depuis 2013
Végétalien régime et les mythes de construction muscle

1. les végétaliens ont tendance à être fatigué
2. les végétaliens ont tendance à être en meilleure santé
3. les végétaliens ne peuvent pas construire des muscles
4. protéines animales est nocif

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Donald Watson a inventé le terme « végétalien » en 1944. Avec le passage du temps et de la propagation de la conscience, beaucoup de gens ont commencé à adhérer à ce mode de vie.

Video: Pierre, 28 ans, sportif de haut niveau, végétalien en alimentation vivante depuis 2013

Quand une personne choisit un mode de vie qui s`interdit l`utilisation de produits d`origine animale dans l`usage quotidien, ainsi que (et surtout) dans les régime, il / elle est dit être un disciple de végétalisme ou végétalien. Ces gens se relient à la philosophie que les animaux comme eux, sont des êtres vivants et ne doivent pas être mis par la douleur et la souffrance.

Ce que nous ne parvenons pas à réaliser est que le corps humain a besoin d`un certain nombre de matériaux de construction du corps afin de bien performer. Si notre alimentation manque dans l`un d`eux, il est destiné à être un déséquilibre qui doit conduire à une sorte d`une maladie. Beaucoup de gens pensent que végétalien va aider à construire plus doit muscles et diminuer la teneur en matière grasse dans le corps. Alors que beaucoup pensent que véganisme diminue la teneur en protéines dans le corps.

Ce sont tous les mythes qui pourraient être vrai dans certains cas, comme avantages d`un régime végétalien dépend de ce que des choses végétalien que vous incluez dans votre routine quotidienne. Spécialement si vous cherchez à construire des muscles pendant ce régime, vous aurez besoin de savoir ce qui fonctionne et ce qu`est un régime de renforcement musculaire végétalien typique devrait inclure. Let`s les mythes autour de démystifier végétalisme et le renforcement musculaire.

Végétalien régime et les mythes de construction Muscle

1. Les végétaliens ont tendance à être fatigué

Fer, vitamine B12 et les protéines sont les ingrédients les plus importants qui sont présents dans la chair animale. Parmi ceux-ci, les deux premiers sont essentiels pour la formation de l`hémoglobine (Hb) et de maintenir un bon niveau d`énergie. De nombreux végétaliens vivent peut-être ce jour de mythe et de la nuit, mais c`est que le résultat de leurs mauvais choix végétaliens.

2. Les végétaliens ont tendance à être en meilleure santé

Cela semble contraire au mythe mentionné ci-dessus et est aussi un mythe. It `s comme la promotion ou la dégradation du mode de vie. La vérité est que juste couper ou ajouter de la viande à l`alimentation doesn`t faire en bonne santé, mais il est le choix judicieux de ce qui se passe et dans combien la quantité, qui fait sain. Pour être en bonne santé, tout ce que vous devez faire est de devenir soit un végétalien intelligente ou d`un non-végétarien bien informé.

3. Les végétaliens ne peuvent pas construire des muscles

Les régimes végétaliens sont considérés comme une faible teneur en protéines. Ce que les critiques ne parviennent pas à retenir est que les légumineuses comme les pois, les lentilles, grammes, haricots, etc. sont des sources d`énergie emballés de protéines que même les non-végétariens optent heureusement pour. Le riz brun est encore une autre bonne source et en bonne santé des nutriments.