Perdre du poids facilement par l`alimentation de yoga sattvic

Si vous êtes un fan de yoga ardent et spirituellement incliné alors vous devriez savoir sur l`alimentation de yoga sattvic et ses avantages. Être spirituellement incliné aidera une mener une vie de paix et de contentement, et le régime sattvic les aide à se rapprocher de leur spiritualité. Le régime sattvique est également populairement connu comme le régime alimentaire yogique et est riche en nutrition destiné à aider à marcher vers le niveau suivant de la spiritualité.

Le yoga est généralement perçue comme une autre façon de la vie, et That`s parce qu`il est tout à fait différent de l`approche classique occidentale de la vie. L`objectif du yoga dans votre vie est de vous bénéficier dans tous les aspects, l`esprit, le corps ainsi que votre âme. L`alimentation joue un rôle important dans une vie yogi`s tenant compte des objectifs qui doivent être atteints. Toutes ces choses sont pris en charge par le régime sattvique.

alimentation sattviques yoga: Le régime Sattvic comprend principalement des repas simple, pur et léger qui vous aide à atteindre la pureté requise pour votre corps et de l`esprit. alimentation sattviques est souvent suivie par des personnes qui veulent perdre du poids trop car il est très utile pour perdre du poids.

Avantages de l`alimentation Sattvic:

• Un régime sattvique est essentiellement léger et facile sur l`estomac qui signifie qu`il est facile à digérer.
• Un régime Sattvic aide à parvenir à la clarté de l`esprit et aide à percevoir mieux pensées.
• Un régime sattvic induit un sentiment de contentement en soi.
• Un régime sattvic aide à induire l`amour et la compassion à l`intérieur de soi.

Caractéristiques principales de l`alimentation Sattvic:

• Le régime Sattvic doit être de préférence végétarien, bien que certains poissons et les aliments non végétariens sont inclus maintenant garder certaines conditions de santé à l`esprit.
• Il devrait être facile à digérer.
• Assurez-vous que la nourriture ne soit pas traité chimiquement du tout. Il devrait comprendre faible teneur en gras, ainsi que la teneur en protéines.
• Il devrait y avoir moins très épices et arômes. Il est préférable d`opter pour des aliments biologiques comme ce sera complètement pur.

alimentation sattviques se compose d`aliments suivants:

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Légumes, céréales, noix et fruits secs, miel, produits laitiers et les produits laitiers, les grains entiers, tisanes, beurre, graines, Clarifiée pain repas entier et les œufs.

régime de yoga et perte de poids:

Le régime de yoga en particulier pour la perte de poids fait suite à l`Ayurveda. Ayurveda décide le régime comme par 3 doshas principal, qui est Kapha (eau), Vatta (air) et Pitta (feu). Chaque individu est dit être dominé par l`un des doshas. Il est donc conseillé de savoir quel dosha vous appartenez avant tout. Selon que vous pouvez planifier votre alimentation. Les personnes appartenant à doshas Vatta ont besoin de grains entiers dans leur alimentation. Kapha dosha a besoin de nourriture fait avec plus d`épices, ainsi que le gingembre. Pitta Dosh ont quant à lui d`inclure plus d`aliments qui ont de refroidissement effet sur le corps comme des salades et des fruits crus. Par conséquent, il est important de choisir des aliments qui convient à votre type de corps, et il vous sera bénéfique mieux dans l`ensemble.

régime alimentaire sattviques pour la perte de poids:

1. Commencez votre journée avec un verre d`eau chaude mélangée avec du jus de lime et de miel.
2. Le petit déjeuner doit comprendre un bol plein de mélange de fruits salad.Healthy de fruits différents doivent être inclus. Vous pouvez également inclure un bol de céréales à la place avec un verre de lait frais.
3. Pour le déjeuner, le régime devrait comprendre un grand bol rempli de salade composée d`un mélange de pousses de laitue avec des carottes crues hachées, les tomates et betteraves rouges cuites. Vous pouvez le mélanger avec du fromage blanc frais ou ajouter un filet de jus de citron dessus.
4. Le dîner peut être le même que le déjeuner ou vous pouvez aller pour la soupe de tomate, un plat de légumes cuits au four avec une salade légère.
5. Diverses boissons peuvent être eu entre les repas, mais assurez-vous qu`il est thé vert, l`eau de noix de coco, jus de citron sans sucre ou tout simplement l`eau claire.
6. Pour fermer la entre les repas affres de la faim, vous pouvez avoir des fruits frais.

régime sattviques de yoga est tout au sujet de connaître votre type de corps et de choisir le bon type de nourriture équilibrée. Le régime sattvic longtemps avec le yoga va non seulement vous aider à perdre du poids par la suite, mais aussi vous aider à être en bonne santé, fort et vivant toujours.

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