Glucides dans la courge spaghetti

courge spaghetti (aussi appelée courge d`hiver), contient de très faibles quantités d`hydrates de carbone et, par conséquent, il est l`un des plats à faible teneur en glucides des ingrédients les plus populaires. En raison de quelques glucides dans la courge spaghetti, il peut remplacer les pâtes dans un régime faible en glucides pour les personnes qui veulent perdre du poids. Autre que son utilisation comme alternative, il sert aussi un repas complet car il est enrichi avec des nutriments de haute qualité tels que la vitamine A, C, B6 et de potassium, etc. Les deux plats sucrés et salés peuvent être préparés à partir de courge spaghetti car il a un très saveur douce.

Glucides dans Courge spaghetti et autres nutriments

Une tasse ou 155 grammes de matériel de courge spaghetti approximativement contient 10 g de glucides. Plus d`informations nutritionnelles sont présentés ci-dessous (Pourcentage de valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2.000 calories):

Faible teneur en glucides Recettes pour Courge spaghetti

1. Mock Noodle Kugel

graisses et glucides faibles en courge spaghetti faire ce plat un dessert idéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids. Les ingrédients listés ici sont pour la préparation de nouilles maquette doux kugel.If vous donrsquo-t voulez un goût sucré et que vous voulez le remplacer par goût savoureux, retirer Splenda, la cannelle et la muscade. Vous pouvez ajouter l`oignon coupé en tranches (un), les gousses d`ail hachées (deux) et une cuillère à soupe d`huile d`olive.

?? Ingrédients

?? instructions

1. Couper la courge spaghetti en deux moitiés égales et enlever toutes les graines et les chaînes.
2. Prendre tasse frac14- d`eau et placez-les courge spaghetti dedans.
3. Couvrir avec un couvercle et placez-le dans le four pendant 8-10 minutes, ils deviendront doux. Laisser refroidir.
4. Préparer un plat allant au four (8 pouces), couvrir avec un aérosol anti-adhésive et Préchauffez le four à 400 degrés.
5. Prenez un bol et enlever toute la chair de spaghettis.
6. Dans un autre bol, fouetter légèrement les œufs et les blancs d`œufs et ajouter tous les autres ingrédients dedans. Mélanger les ingrédients avec courge spaghetti.
7. Verser le mélange préparé dans le pan.Bake préparé pendant 10 minutes à feu vif puis baisser le feu et cuire au four pendant les 30 minutes jusqu`à ce qu`un croustillant doré apparaît sur le dessus.

2. Bateaux du Mexique Spaghetti Squash

Video: Pizza butternut feta olives, sans gluten - recette facile Odelices

Différentes recettes mexicaines peuvent être préparés avec courge spaghetti, qui donnent une texture et une saveur similaire à celle des spaghettis. glucides faibles en courge spaghetti faire les bateaux mexicains suivants à la fois sain et délicieux.

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1. Couper les courge spaghetti en deux moitiés égales et enlever toutes les graines.

1. Placez le côté coupé vers le bas sur une plaque à biscuits. En attendant, placez le hamburger dans une poêle.
2. Ajouter la base de la fumée et de boeuf liquide. Ajouter les ingrédients secs et l`ail dans hamburger et laisser cuire.
3. Faire cuire les courge spaghetti afin que les chaînes seront facilement enlevées à l`aide d`une fourchette, il faudra environ 35 minutes.
4. Vérifiez si le hamburger est fait.
5. Dans la coquille de lieu de courge spaghetti un peu hamburger préparé mélangé avec la courge spaghetti, ajouter un peu de fromage râpé et le placer dans le four ensemble à 325 degrés pendant 10 minutes.
6. Retirer du four et servir frais avec de la salsa sur le dessus.