Faible teneur en glucides des fruits liste de fruits avec des glucides à faible

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Liste des fruits faible teneur en glucides:

1.) Watermelon- Fruits faible teneur en glucides

Tout d`abord dans notre liste de fruits à faible teneur en glucides est la pastèque. Le nom de la pastèque ce imaginez-vous, de toute évidence, les étés et les graines de piquer la pastèque à l`autre, est pas! venir bien en arrière au point, oui melon d`eau est l`un des fruits à faible teneur en glucides. Il est extrêmement faible en glucides. Environ 100 grammes de ce fruit a 7,55 grammes de glucides qui est assez faible en nombre.

En dehors de ce fruit est une grande source de vitamine, en particulier la vitamine A et comment pouvons-nous oublier la teneur en eau, il possède. Il est le meilleur fruit pour lancer la déshydratation. De plus, il a très moins de calories qui est aucun avantage de ce fruit. Vous pouvez l`avoir sous la forme brute ou peut préparer un verre de jus sain.

2.) Strawberries- régime faible en glucides

fruits suivant qui a fait dans la liste haut de fruits à faible teneur en glucides est des fraises. Rien ne peut être sain et nutritif que les baies et les fraises ne sont pas moins que tout. Ce fruit juteux offre quantité négligeable d`hydrates de carbone, sur le nombre de 100 grammes de fraises fournissent 7,68 grammes de glucides. T

En plus de cela cela, les fraises sont riches d`antioxydants qui prennent soin de votre peau et le système immunitaire. Ajoutant à cela, les fraises sont une grande source de vitamine C et minéraux comme le potassium. Pas seulement un, vous avez maintenant des charges de raisons d`avoir ce fruit. Une secousse smoothie ou à la fraise est la meilleure option. Cependant, la forme brute de fraises vous fournir des éléments nutritifs au maximum.

3.) Cantaloupe- Faible en Glucides

Pas beaucoup d`entre vous se familiariser avec ce fruit nutritif. Il est melon orange, un fruit d`été. 100 grammes de cantaloup donne 8,16 grammes de glucides qui est suffisante et pas trop élevé. Il a un goût d`agrumes qui le rend différent du melon et des oranges.

En ce qui concerne l`alimentation est que vous pouvez l`avoir sous la forme brute ou peut simplement préparer un jus nutritif hors de lui. Sinon, vous pouvez avoir avec le thon. Pour un jus de cantaloup mélange de boisson d`été rafraîchissante à la menthe, de la chaux et de l`eau. Vous aimerez certainement cette boisson.

4.) Avocados- Faible en Glucides

Qui peut oublier ce fruit étonnant? Ce n`est pas faible en glucides seulement, mais est également riche en nutriments essentiels qui en fait un des « super fruits ». 100 grammes de 8 donnent avocatiers grammes de glucides. De plus, ils ont monosaturées graisse qui est connu comme bon gras. De plus, il est riche en vitamines telles que la vitamine B, B6 et l`acide folique. Il a également potassium.

Le fruit est bon pour votre cœur et la santé en général, y compris la peau et les cheveux. C`est un fruit que les gens sur le régime alimentaire ou envisagent de réduire la graisse devrait ajouter dans leur régime alimentaire. , Il est également bon pour les diabétiques car il contrôle le taux de sucre dans le sang. Donc, cela est sans aucun doute l`un des meilleurs fruits pour avoir toute l`année.

5.) Honeydew- Faible en Glucides

Un autre melon qui a fait dans notre liste des fruits à faible teneur en glucides est miellat. 100 grammes de miellat donne 9,09 grammes de glucides. En parlant de ses nutriments, il est riche en vitamine C et les minéraux comme le potassium et l`électrolyte qui aide à contrôler la pression artérielle élevée et maintient le niveau de pH de l`organisme. De plus, il favorise le métabolisme sain.

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La forme brute de ce fruit est préférable d`avoir. Cependant, vous pouvez vous préparer bien smoothie, secouez ou jus de celui-ci. Ou peut simplement préparer une salade de fruits avec la pincée de cannelle dessus. Comme il est l`un des fruits à faible teneur en glucides, vous pouvez donc certainement ajouter dans votre alimentation si vous êtes à perdre du poids.

6.) Peaches- Fruits faible Glucides

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Ce fruit de jus et doux n`a pas beaucoup d`hydrates de carbone. 100 grammes des pêches délivre 9 grammes de glucides. Considérant qu`il est la valeur nutritive, ce fruit juteux est riche en nutriments essentiels comme les vitamines, les protéines et les minéraux. Il est bon pour le coeur et la santé globale aussi bien.

Vous pouvez préparer une collation délicieuse avec des pêches et du fromage cottage. Ou peut simplement préparer smoothie, secouer ou peut l`avoir sous une forme brute dans tout de la façon dont ce fruit va bénéfique pour votre santé.

7.) Raspberries- bas régime Carb

Une tasse de framboises fournit 14 grammes de glucides hors dont 8 grammes est la fibre et l`hydrate de carbone net est de 6 grammes qui est assez faible, est pas! La raison pour laquelle vous devriez avoir des framboises est, il a anthocyanes. Il est naturellement chimique qui accumule réduit le taux de sucre dans le sang et augmente l`insuline. Ainsi, en dépit d`avoir le goût sucré de ce fruit est bon pour les diabétiques aussi bien.

De plus, il a une bonne quantité de fibres qui améliore le processus de digestion et prévient les problèmes d`estomac comme la constipation. De plus, il est riche en fibres, il est donc l`un des casse-croûte sain pour le poids tasse de loss.One de framboises vous donnera 84 calories et 5 grammes de sucre. Vous pouvez préparer une salade de fruits, une fois avec du poulet grillé et le fromage de chèvre et légumes verts pour obtenir les nutriments maximum.

8.) Blackberries- Fruits faible teneur en glucides

Nous ne pouvons pas louer assez pour le niveau de nutriments baies noires possèdent. Il dispose de 13 grammes de glucides, dont 7 g est la fibre. Mûres sont chargés avec les antioxydants qui sont bons pour la peau, le système immunitaire et possèdent des avantages anti-âge. En plus de cela, il a une bonne valeur et donc la satiété vous permet de rester rassasié plus longtemps. Cela signifie simplement que vous ne sentirez pas la Hongrie pendant longtemps après avoir mûres sauvages. Ceci est également bon pour les gens qui sont en mission de perte de poids.

En plus de cela, la baie chérie est une bonne source de vitamines, en particulier la vitamine C. Il est un même élément nutritif qui contribue à abaisser le taux de cholestérol et de promouvoir la santé du coeur. Vous pouvez ajouter Mûres poignée dans votre salade ou dans un contenant de yogourt grec vous pouvez les avoir simplement pour obtenir les nutriments au maximum.

9.) Étoile fruitière régime faible en glucides

Une tasse de carambole est censé avoir environ 7 grammes de glucides parmi lesquels 3 grammes est de la fibre. Ce fruit est certainement une surprise dans notre liste de fruits à faible teneur en glucides. Le fruit sucré est bon dans le test et le plaisir d`avoir, en raison de la couleur, il ajoute à la pleine assiette de salade. Il est sans aucun doute une étoile. Eh bien, non seulement cela, il a une bonne quantité de vitamine C comme well.You peut simplement déchirer et doivent profiter au maximum. Cependant, ma belle poitrine de poulet grillé avec carambole est une option intéressante pour un brunch en famille et entre amis. En plus de cela, il a des propriétés anti-vieillissement qui empêche les rides et la sécheresse.

10.) abricotiers Fruits faible Glucides

Enfin et surtout, dans notre liste de fruits à faible teneur en glucides est abricots. Beaucoup d`entre vous savent que le fruit est bon de contrôler les diabétiques en raison de la teneur minimale en sucre qu`il a. De plus, il est faible en glucides et il est donc un fruit pour la perte de poids. 2 taille moyenne des abricots fournir 8 g de glucides qui comprennent des fibres ainsi. En plus de cela, il est un bon exfoliant. Vous pouvez préparer un bon gommage de ce exfolier votre peau.

En ce qui concerne l`alimentation que vous avez est sous la forme brute ou peut plonger dans le yaourt grec. Vous pouvez également prendre un fruit de côté avec de la farine d`avoine et de la bouillie et salade aussi. Vous pouvez également jeter un oeil à faible teneur en glucides des légumes.