10 Avantages étonnants du phosphore

Le phosphore est un constituant important des os humains, ce qui signifie qu`il serait impossible d`une fonction normalement sans une quantité suffisante de ce minéral dans le corps. En fait, le phosphore est régulièrement noté que le deuxième minéral le plus abondant dans le corps humain, et est le deuxième élément le plus important en matière de maintien de la santé des os et de l`intégrité, derrière le calcium.

En plus de fournir la force des os et des dents, d`autres avantages pour la santé de phosphore sont essentiels pour la réalisation d`activités essentielles pour les différentes parties du corps comme le cerveau, les reins, le cœur et le sang. Il est donc un très mauvais choix pour votre santé d`exclure du phosphore dans la liste des éléments nutritifs qui en font sur votre assiette.

Symptômes de carence de phosphore

Les symptômes de carence les plus importantes de phosphore comprennent la faiblesse des os et de l`inconfort dans diverses articulations du corps. Le phosphore agit de la même manière que le calcium fait pour fournir la force aux os, donc une carence en phosphore peut conduire à une faiblesse, la carie dentaire, le rachitisme et d`autres problèmes osseux liés. Les gens peuvent aussi subir une perte d`appétit et de l`endurance du corps diminué pour effectuer des activités de routine. Avec tous ces symptômes immondes, une carence en phosphore peut aussi inviter l`engourdissement, l`anxiété, des tremblements, perte de poids et un retard de croissance. Il est une partie essentielle de notre alimentation, en particulier les enfants, quand la croissance la plus et le développement se produit, et qui doit se produire régulièrement et avec un support complet des nutriments appropriés.

D`importantes sources de phosphore

Les sources les plus importantes de phosphore comprennent les produits alimentaires comme la viande, les noix, les légumineuses et les produits laitiers. En outre, on peut inclure les graines de tournesol, le riz, le pain blanc, pommes de terre, le brocoli et les pois sur la liste des produits alimentaires riches en phosphore. D`autres sources de phosphore comprennent le beurre d`arachide, le thon, le porc et les boissons gazeuses. Afin d`équilibrer le régime avec la teneur en phosphore, il est recommandé de parler avec des professionnels médicaux ou des nutritionnistes qui peuvent mieux expliquer vos besoins alimentaires.

Services de santé de phosphore

Les bienfaits pour la santé de phosphore ne sont pas limités à une catégorie, car il a un certain nombre de fonctions critiques pour les autres parties du corps ainsi:

Formation osseuse: Le phosphore est une partie essentielle du processus de croissance, ainsi que le maintien des os et des dents. Il travaille en association avec du calcium pour créer des os solides qui peuvent résister à l`usure normale de la vie humaine. Elle contribue également à stimuler la santé de vos gencives et l`émail des dents. Il aide également à soulager les graves problèmes comme la perte osseuse ou la perte de densité minérale, également appelée ostéoporose. Ce minéral jette les bases d`une structure du squelette solide pour assurer la santé et la vie fonctionnelle. L`une des récentes découvertes de phosphore lien aussi à cœur la santé, ce qui signifie qu`avec un apport approprié, vous pouvez mieux vous protéger contre toute une gamme de maladies cardio-vasculaires.

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Digestion: Le phosphore joue un rôle important pour faciliter la digestion efficace dans le corps humain. Elle le fait en stimulant la digestion de la riboflavine et niacine de manière efficace. Ces deux vitamines sont également essentiels pour la santé humaine, donc une façon qui leur absorption peut être maximisée est une bonne chose. Ces deux variétés de vitamine B sont responsables de tout du métabolisme énergétique des systèmes de réponse neurologiques et émotionnels. Au-delà de l`absorption d`autres vitamines et minéraux, phosphore efface directement jusqu`à l`indigestion, la constipation, la diarrhée, et tonifie généralement le système digestif des mouvements intestinaux réguliers, en bonne santé. Cela augmente la santé du système digestif, ainsi que celle des reins, car les toxines sont éliminées du corps, plutôt que le recyclage par les reins et en insistant sur ce système.

Excrétion et des mictions: Le phosphore joue un rôle important dans le maintien des reins en bonne santé. Elle le fait en assurant la libération correcte des déchets de reins à travers le processus de la miction et de l`excrétion. En augmentant la quantité et la fréquence des mictions, le corps est capable d`équilibrer les niveaux d`acide urique, des sels en excès, l`eau, et même la graisse, étant donné que l`urine est habituellement d`environ 4% de matière grasse. Phosphore encourage l`équilibre de tous les fluides et les matériaux qui sont éliminés du corps, aidant ainsi le corps entier rester en bonne santé et sans toxines.

La faiblesse: Phosphore a la capacité d`éliminer les problèmes de santé mineurs comme la faiblesse musculaire, engourdissement, fatigue et maux similaires. Les niveaux normaux de phosphore dans le corps sont une excellente façon de rester en forme et active. Une quantité normale peut être d`environ 1200 mg pour les adultes, selon les experts et des suggestions de divers professionnels de la santé. la faiblesse sexuelle peut aussi être guéri avec une supplémentation en bonne santé de phosphore dans le corps, de sorte que des questions telles que la perte de la libido, la frigidité, l`impuissance et la motilité des spermatozoïdes peut être augmentée en ayant une quantité suffisante de phosphore dans votre système.

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Cerveau Fonction: Etant donné que le phosphore est un élément essentiel qui se trouve autour, ainsi que l`intérieur des cellules du cerveau, il est évidemment responsable des fonctions importantes. niveaux appropriés de phosphore garantissent le fonctionnement du cerveau et sur la croissance et le développement cognitif. Des études ont lié une carence en phosphore à un risque accru de dysfonctionnement cognitif, et l`apparition précoce de troubles neurologiques comme la maladie d`Alzheimer et la démence.

Formation des protéines: Le phosphore est l`un des éléments le plus important dans la création de protéines, ce qui aide supplémentaire dans le processus de reproduction. Elle facilite également l`utilisation maximale des protéines dans le corps humain pour assurer une bonne croissance des cellules, ainsi que leur réparation en cas de besoin. De la même manière, le phosphore contribue également à notre corps utilisent des hydrates de carbone ainsi que les graisses. Le métabolisme des protéines est ce qui maintient notre corps en croissance et se maintenir comme l`usure des années se poursuit. Il est l`une des parties les plus essentielles du métabolisme humain, donc l`effet stimulant de phosphore est essentiel à notre santé globale.

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Réparation cellulaire: Le phosphore contribue également au processus de réparation et d`entretien des différentes cellules du corps qui souffrent de l`usure quotidienne. Il assure que les cellules du corps sont développées correctement et restent actifs pour la santé globale impressionnante. Cette contribution provient principalement sous la forme d`aider à créer des protéines et stimuler les hormones correctes de réagir en conséquence autour du corps pour stimuler l`activité métabolique.

Équilibre hormonal: Les bienfaits pour la santé de phosphore peuvent être considérés comme vitaux pour la régulation de l`équilibre des hormones dans le corps humain. Il assure que les hormones, en particulier celles qui sont nécessaires pour la bonne santé de la reproduction, sont toujours présents en quantités appropriées, équilibrées. Le phosphore fait en interaction directe avec les glandes endocrines du corps et aide à réguler la création et la libération des hormones. Les centaines d`hormones dans notre corps jouent un rôle extrêmement important dans tous nos problèmes de santé, et le phosphore est un élément irremplaçable de ce système de contrôle.

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Extraction de l`énergie: aides de phosphore dans le processus d`extraction de l`énergie en stimulant le processus du métabolisme des différents nutriments. En outre, il aide dans le flux d`énergie et son utilisation efficace par les différents systèmes d`organes, dont certaines sont en raison de sa capacité à absorber les vitamines de manière efficace.

Réactions chimiques: Le phosphore agit en tant que participant ou cofacteur dans un certain nombre de réactions chimiques qui ont lieu à l`intérieur du corps. Il facilite également l`utilisation appropriée des différents nutriments entrant dans le corps. Dans l`ensemble, assurez-vous de toujours inclure le phosphore dans votre alimentation, vous ne serez pas loin sans elle!

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