7 Étonnants avantages de la vitamine D

La vitamine D (calciférol) est une vitamine liposoluble qui est essentiel pour la santé humaine. Il est aussi appelé une vitamine stéroïde, car elle augmente le métabolisme et l`absorption du calcium et du phosphore. la lumière du soleil normale est en fait suffisant pour la production de vitamine D dans la peau. Cependant, une carence en vitamine D peut causer le rachitisme chez les enfants et ostéomalacie chez l`adulte.

La vitamine D Symptômes de carence

Les maladies causées par une carence en vitamine D sont ostéomalacie et le rachitisme. Ostéomalacie est le plus souvent chez les adultes. Les principaux symptômes de l`ostéomalacie sont une augmentation des fractures osseuses, à dandinant, et une faiblesse musculaire. Le rachitisme est une maladie des os trouvés chez les enfants. Les symptômes de rachitisme sont frottées les mains et les jambes arquées. Cela est dû à l`assouplissement des os.

D`importantes sources de vitamine D

La lumière du soleil est la source la plus importante de la vitamine D. Les rayons ultraviolets du soleil augmentent la vitesse de production de vitamine D dans la peau. Quinze minutes d`exposition au soleil par jour est suffisant pour compléter vos besoins en vitamine D. La vitamine D se trouve dans quelques aliments, comme le maquereau, les sardines et les poissons de saumon. D`autres bonnes sources de vitamine D comprennent le beurre, les jaunes d`œufs, l`huile de foie de morue et les poissons gras. Le lait enrichi contient également une certaine quantité de vitamine D.

Avantages pour la santé de la vitamine D

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Les niveaux de phosphate et de calcium: contrôle La vitamine D aide le phosphate de contrôle du corps et le taux de calcium dans le corps. Dans le cas d`une carence en vitamine D, le corps est alors incapable de contrôler les niveaux de phosphate et de calcium. Le corps peut générer d`autres hormones pour favoriser la libération de phosphate et de calcium à partir des os si les niveaux de ces minéraux dans le sang deviennent très faibles. Cela se traduit par un affaiblissement et le ramollissement des os.

Durcissement rachitisme: Le rachitisme est un trouble squelettique provoquée par une carence en vitamine D, le phosphate et le calcium. Il est identifié par un examen aux rayons X des os des jambes. Rachitisme peut être guéri rapidement avec une dose supplémentaire de vitamine D. par voie orale pendant le traitement du rachitisme, un médecin surveille les taux de 25-OH-D dans le plasma pour le porter à une valeur normale. Les anomalies dans les os seront ensuite disparaître lentement. Pour le rachitisme causé par une carence en calcium, un supplément de calcium supplémentaire doit être donnée avec la dose de vitamine D.

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Traitement des ostéomalacie: Ostéomalacie est une maladie trouvée dans le squelette. La signification du mot « ostéomalacie » est « os mous ». Minéraux, calcium, phosphore et la matrice constituée de collagène, ostéoclastes et ostéoblastes sont les quatre composantes principales de l`os. Les ostéoclastes sont des cellules osseuses et la suppression ostéoblastes sont des cellules osseuses fabrication. Les fibres de collagène dans la matrice sont recouvertes par des minéraux. La résistance d`un os dépend de la riche revêtement minéral sur la matrice de collagène. Le revêtement minéral, se trouve dans une quantité importante, forme un os solide. Ostéoclastes vieux os et éliminer ostéoblastes fabriquent la nouvelle matrice de collagène. Ostéomalacie a lieu si le processus de formation du revêtement minéral ne se fait pas correctement. Dans cette maladie, de nouveaux os sont formés sans le revêtement minéral, ce qui conduit à ramollissement des os. Ces types d`os peuvent se fissurer ou se plier facilement. L`ostéomalacie est traité avec une dose orale de vitamine D et de l`exposition directe au soleil. Une alternative pour absorber les rayons ultraviolets est l`utilisation des lampes UV.

Protection contre les maladies artérielles périphériques: La vitamine D réduit le risque de maladie artérielle périphérique. La vitamine D aide le corps à absorber le calcium, ce qui est essentiel pour nos os. Les enfants sont invités à vous asseoir au soleil pour une quantité modérée de temps pour l`absorption de la vitamine D, afin d`éviter cette terrible maladie.

Couper le risque de cancer: Des études ont montré qu`un apport élevé de vitamine D peut réduire le risque de différents types de cancers et de maladies cardio-vasculaires. Il aide à protéger contre les cancers de la prostate, du poumon, de la peau, et le lymphome.

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La réduction des os Fractures: La vitamine D régimes riches réduisent les risques de fractures invalidantes. Un bon apport de calcium ne gardera pas les os forts si la vitamine D est manquant ou manque.

Le traitement Rosaire rachitiques: La vitamine D aide également dans le traitement de chapelet rachitique, qui se manifeste dans la chair de bourrelets vus au niveau des articulations des côtes avec leurs cartilages. Cette condition se trouve souvent chez les enfants qui souffrent déjà de rachitisme.

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