10 Remplissage hauts de forme de pain grillé de moins de 100 calories

Pensez fromage cottage faible en gras ou du fromage à la crème garnie de fruits frais. Laissez votre imagination courir sauvage saveur.

• ¼ des tranches de banane avec 2 cuillères à café de fromage cottage faible teneur en matières grasses ou ricotta
• 2 cuillères à soupe de purée d`avocat, ½ dés de tomates et 1 c Vegemite
• 1 cuillère à soupe de fèves au lard, 1 cuillère à soupe d`avocat
• 1 cuillère à soupe de fromage cottage faible en gras avec des fraises en tranches, melon ou de pomme
• 2 blancs d`oeufs (brouillés ou durs) avec une cuillère à café de l`avocat et 1 c haricots cuits
• 2 blancs d`oeufs (brouillés ou durs) avec 25 g tranche de lard retiré de matière grasse
• 1 cuillère à café de Nutella avec du fromage cottage 1 cuillère à soupe et tranches d`orange ou des fraises ou des framboises entières
• 1 cuillère à soupe de fromage cottage avec un filet de citron ou de lime et le poivre noir, ½ tomate fraîche hachée
• 1 cuillère à soupe houmous avec 1 blanc d`oeuf dur, sel et poivre
• 1 cuillère à soupe de ricotta, 1 oeuf, les épinards, le sel et le poivre