Pastèque

Juteuse, douce et vibrante, ce beau fruit est une riche source de nombreux minéraux. En raison de sa forte teneur en eau, melon d`eau est fortement consommée durant la saison estivale. Ce fruit rouge et succulente est connue pour son goût appétissants et bienfaits pour la santé. Rempli de charges de la valeur nutritive de ce fruit est consommé cru et meilleur goût lorsqu`il est servi froid. Let`s un coup d`œil sur les avantages nutritionnels et de santé de la pastèque - summer`s fruit préféré.

Avantages pour la santé de la pastèque

Valeur nutritive de pastèque

Video: CHALLENGE PASTÈQUE EXPLOSION ! - EXPLODING WATERMELON CHALLENGE!

La pastèque est l`une des meilleures sources d`eau et de l`eau consomme environ 90% de son poids et environ 5% est le sucre. Ce fruit est riche en potassium, le fer, le magnésium, le zinc, le calcium et la vitamine-C. Fournir seulement 30 calories d`énergie pour son apport de 100 grammes, la pastèque est un favori parmi tous les gens soucieux de leur santé.

Avantages pour la santé de melon d`eau - aide à conserver le niveau d`eau

Melon d`eau est élevé dans le niveau d`eau. La consommation de melon d`eau contribue à l`hydratation du corps et réduit le vertige. Riche en sels de réhydratation, des électrolytes comme le sodium, le magnésium et le potassium, il peut maintenir le niveau de l`eau dans le corps. Pour les mêmes athlètes raison et de nombreux accros de santé consomment des jus de melon d`eau pour se garder frais et hydratée.

Avantages pastèques santé - Source de Lycopène

Lycopène est essentiellement un caroténoïde et un puissant antioxydant qui aide à lutter contre le cancer. Il inhibe la croissance des cellules cancéreuses dangereuses dans le corps. Lycopène se trouve pour lutter contre le côlon, du sein, de la prostate et le cancer du poumon. Ils contribuent à un bon entretien de la résistance, la fluidité et l`épaisseur de la membrane cellulaire, qui à son tour lutter contre une maladie nuisible d`entrer dans le corps.

Avantages de melon d`eau - Prévient les problèmes connexes du rein

La pastèque est une riche source de potassium qui est utile pour détoxifier toutes les toxines du rein. Il débusque l`acide urique et réduit la formation de calculs rénaux dans le rein ce qui rend efficace. De plus haute teneur en eau dans la pastèque aide dans le bon fonctionnement des reins.

Avantages pour la santé de melon d`eau - Prévient Hypertension

Video: Il mange cette pastèque en 1 seconde !

Source de magnésium et de potassium, il est utile pour réduire l`hypertension artérielle dans le corps. Formation de la peste dans les artères est empêché et les aider dans la caroténoides prévention du durcissement des parois artérielles.

Melon d`eau des services de santé - Maintient Coeur en bonne santé

Video: Comment couper une pastèque rapidement

Melon d`eau contient pas de matières grasses. Il est une bonne source de vitamine C, bêta-carotène et le lycopène - tous ces composés aident à prévenir les problèmes cardiaques liés. Ils aident à abaisser le mauvais cholestérol (LDL) et de prévenir l`accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.

Avantages pour la santé de melon d`eau - Protège Peau

Melon d`eau protège contre les radicaux libres et agit ainsi comme un écran solaire et protège contre les rayons nocifs du soleil. La présence de vitamine C et antioxydants contribue à la prévention du vieillissement et de divers problèmes liés à la peau.

Melon d`eau empêche Diabète

Les patients diabétiques peuvent consommer la pastèque car il contient une quantité très minimale de sucre et fournit beaucoup d`éléments nutritifs et de l`eau. Arginine est une substance présente dans la pastèque qui améliore le taux d`insuline dans le corps réduisant ainsi les problèmes diabétiques. Minéraux comme le potassium et le magnésium a également été jugée bénéfique dans le bon fonctionnement de l`insuline dans le corps.

Autres avantages pour la santé de la pastèque

• Riche en électrolytes comme le sodium et le potassium et un grand fournisseur d`eau, melon d`eau aide à prévenir les coups de chaleur et de la fatigue.
• Le bêta-carotène, vitamine C et l`aide de la lutéine dans la protection des yeux et aide de la dégénérescence maculaire et la cataracte chez les personnes âgées.
• Arginine trouvé dans la pastèque aide dans la lutte contre les dysfonctionnements érectiles chez les hommes
• Melon d`eau contient citruline qui contribue à l`élimination de l`ammoniac à partir du corps.