Examen Lipozene: fonctionne-t-il et est-il sécuritaire?

Pour commencer, ils offrent un moyen apparemment facile de se débarrasser de l`excès de poids.

Beaucoup promettent aussi de vous aider à brûler les graisses sans régimes stricts ou des régimes d`exercice.

Lipozene est un supplément de perte de poids qui promet de le faire, avec des résultats exceptionnels.

Mais peut-il réellement aider à perdre du poids et est-il sûr? Cet article examine les preuves.

Qu`est-ce que Lipozene?

Lipozene est un supplément de perte de poids qui contient la dite fibre soluble dans l`eau glucomannane.

En fait, le glucomannane est le seul ingrédient actif dans Lipozene. Il provient des racines de la plante konjac, aussi appelé l`igname éléphant.

La fibre de glucomannane a une extraordinaire capacité à absorber l`eau. Une capsule unique peut transformer un verre entier de l`eau dans un gel.

Pour cette raison, il est souvent utilisé comme additif alimentaire pour épaissir ou de la nourriture émulsifiant. Il est également le principal ingrédient dans les nouilles shirataki.

Cette propriété d`absorption d`eau donne également glucomannane beaucoup de ses bienfaits pour la santé, tels que la perte de poids, le soulagement de la constipation, et une réduction du taux de cholestérol et de sucre dans le sang (1).

Lipozene est un produit de glucomannane commerciale qui prétend offrir tous ces avantages.

Il contient également de la gélatine, le silicate de magnésium et l`acide stéarique. Aucune de ces aider à perdre du poids, mais ajouter en vrac et garder le produit d`obtenir grumeleuse.

Bottom Line: Lipozene contient le glucomannane de fibres solubles, qui est revendiquée pour vous garder rassasié plus longtemps afin que vous mangez moins et perdre du poids.

Comment Lipozene-t aider à perdre du poids?

Dans les études d`observation, les personnes qui mangent plus de fibres alimentaires ont tendance à peser moins.

La raison exacte est inconnue, mais il y a un certain nombre de façons que les fibres solubles pourrait vous aider à perdre du poids (2).

Voici quelques mécanismes potentiels derrière les effets amaigrissants de glucomannane, l`ingrédient actif dans Lipozene:

• Vous permet de rester complet: Il absorbe l`eau et se dilate dans l`estomac. Cela ralentit la vitesse à laquelle la nourriture quitte l`estomac, vous rendant rassasié plus longtemps (3).
• Faible en calories: Les capsules sont faibles en calories, donc ils vous sentir rassasié sans ajouter de calories supplémentaires à votre régime alimentaire.
• Réduit les calories alimentaires: Il peut réduire l`absorption d`autres nutriments, comme les protéines et les graisses, ce qui signifie que vous obtenez moins de calories de la nourriture que vous mangez (4).
• Favorise la santé intestinale: Il peut influencer indirectement le poids en favorisant les bonnes bactéries dans votre intestin. Cela pourrait vous rendre moins sujettes à un gain de poids (5, 6, 7).

De nombreux autres types de fibres solubles peuvent avoir ces effets.

Cependant, les propriétés super-absorbants de glucomannane l`amener à former un gel très épais, peut-être ce qui rend encore plus efficace pour se sentir plein (8).

Bottom Line: Lipozene peut vous aider à vous sentir rassasié, réduire le nombre de calories que vous obtenez de la nourriture et de promouvoir la croissance des bactéries dans votre intestin.

Est-ce que ça marche vraiment?

Un certain nombre d`études ont étudié comment glucomannane, ingrédient actif de Lipozene, affecte la perte de poids. Beaucoup rapportent des effets positifs (petits mais 1, 9).

Dans une étude, 176 personnes ont été assignés au hasard à un régime pauvre en calories, plus de 1200, soit un glucomannane contenant supplément de fibres ou une pilule placebo (10).

Ceux qui ont pris le supplément de fibres a perdu environ 3,7 lb (1,7 kg) plus de 5 semaines, par rapport à ceux qui viennent suivre le régime.

Une récente étude a également conclu que, à court terme, glucomannane peut aider à réduire le poids corporel chez les personnes en surpoids ou obèses (11).

Cependant, certains chercheurs croient que les avantages de perte de poids de suppléments de fibres disparaissent généralement après environ 6 mois. Les résultats sont meilleurs lorsqu`il est combiné avec un régime contrôlé en calories (10, 12).

Cela signifie que pour les résultats à long terme, vous aurez toujours besoin de faire des changements à votre alimentation.

Bottom Line: Le glucomannane dans Lipozene peut vous aider à perdre de petites quantités de poids lorsqu`il est combiné avec un régime contrôlé en calories. Une étude a révélé que les personnes prenant glucomannane ont perdu 3,7 livres (1,7 kg) plus de poids.

Autres avantages pour la santé

Les fibres solubles est liée à divers avantages pour la santé.

Par conséquent, la prise Lipozene peut avoir d`autres avantages en plus de la perte de poids.

Les avantages potentiels pour la santé comprennent:

• constipation réduite: Glucomannane peut aider la constipation traiter. La dose recommandée est de 1 g, 3 fois par jour (13, 14, 15).
• Réduction du risque de maladie: Il peut abaisser la tension artérielle, les lipides sanguins et le sucre dans le sang. Ce sont des facteurs de risque pour les maladies cardiaques et le diabète de type 2 (1, 16, 17).
• la santé intestinale améliorée: Glucomannane a des propriétés prébiotiques. Il se nourrit les bactéries dans l`intestin, qui produisent des acides gras à chaîne courte bénéfiques qui peuvent réduire le risque de plusieurs maladies (6, 18).

Bottom Line: La fibre soluble dans Lipozene peut prévenir la constipation, améliorer la santé intestinale et de réduire certains facteurs de risque pour les maladies chroniques.

Dosage et effets secondaires

Les fabricants recommandent de prendre 2 gélules de Lipozene 30 minutes avant un repas avec au moins 8 oz (230 ml) d`eau.

Vous pouvez le faire 3 fois par jour pour un maximum de 6 capsules réparties tout au long de la journée.

Ce qui équivaut à prendre 1,5 g, 3 fois par jour (ou 4,5 g par jour), ce qui dépasse juste la quantité connue pour être efficace pour la perte de poids - entre 2 et 4 grammes par jour (9).

Cependant, le timing est très important, car glucomannane ne modifie pas le poids à moins qu`il soit pris avant un repas.

Il est aussi important de le prendre sous forme de capsules - plutôt que de la poudre à l`intérieur des capsules - et de le laver avec beaucoup d`eau.

poudre de glucomannane est très absorbant. Si elle est prise correctement, il pourrait se développer avant d`atteindre l`estomac et provoquer un blocage.

De plus, vous pouvez commencer avec une petite quantité et augmenter progressivement. Tout à coup, y compris beaucoup de fibres dans votre alimentation peut causer des troubles digestifs.

Lipozene est généralement bien toléré. Cependant, les gens rapportent parfois des nausées, des maux d`estomac, la diarrhée et la constipation.

Si vous prenez des médicaments, en particulier des médicaments contre le diabète tels que les sulfonylurées, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre Lipozene. Il peut réduire l`efficacité du médicament en bloquant son absorption.

Néanmoins, cela peut généralement être évité en prenant votre médicament au moins une heure avant ou 4 heures après la prise du supplément.

Enfin, les avantages de Lipozene et glucomannane sont les mêmes. Cela signifie que vous pouvez acheter un sans marque, supplément de glucomannane moins cher si vous vouliez.

En outre, glucomannane est le principal ingrédient dans les nouilles shirataki, qui coûtent encore moins.

Bottom Line: La posologie recommandée pour Lipozene est de 2 gélules, 30 minutes avant un repas avec un minimum de 8 oz (230 ml) d`eau. Vous pouvez le faire jusqu`à 3 repas par jour, ou un maximum de 6 capsules par jour.

Si vous essayez Lipozene?

Il y a certainement des preuves suggérant que le glucomannane dans Lipozene pourrait vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.

Cependant, il est important de noter que ce n`est pas une « balle d`argent » pour la perte de poids et ne vous aidera pas à perdre une quantité significative de poids lui-même.

Pour perdre du poids et le maintenir, vous aurez encore besoin de suivre un régime alimentaire sain et de l`exercice.