Entraînez-vous comme un combattant! Meilleures séances d`entraînement cardio mma

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Contenu

• Avantages
• Types d`exercices effectués
• Video: mma - bien se relever pendant un combat - goodies#72
• Que se concentrer?
• Meilleur cardio workouts mma
• Video: tuto mma : exploiter les erreurs de son adversaire avec antoine hidrio
• Conclusion

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Il est probablement une bonne idée si vous gardez les arts martiaux mixtes pour les professionnels de combat et de vous faire une who`d plutôt se garder en sécurité et rester sur leur canapé pour regarder le match.

Mais si vous êtes vraiment en séance d`entraînement cardio MMA alors qui dit que vous devez devenir l`un d`entre eux d`apprendre MMA? Vous pouvez travailler et former comme un combattant pour perdre votre graisse du corps, les muscles de gain, et la force. Quand il vient à une séance d`entraînement, garder à l`esprit que la formation est où votre esprit, le cœur et le corps sont poussés et testés. Let`s voir si vous l`avez en vous de vous entraîner comme un athlète ou non!

Avantages

Donner presque une heure à ce genre de séance d`entraînement peut vous aider à perdre environ 800 calories en fonction de l`intensité de votre entraînement et le poids. Mais aussi difficile que cela puisse paraître, il a d`autres avantages en plus de la perte de poids aussi.

1. Confiance en soi

La formation dans les arts martiaux construit la confiance en soi en vous, non pas parce que vous apprenez à vous défendre contre l`autre, mais parce que vous faites face à divers défis qui vous mèneront dans l`exécution de votre mieux.

2. Autodéfense

Beaucoup de gens apprennent les arts martiaux mixtes afin qu`ils puissent apprendre les techniques d`autodéfense pour se protéger contre des situations incertaines qui peuvent se produire. formation sac lourd est une excellente façon d`apprendre les coups de poing aussi bien.

3. Séance d`entraînement physique

arts martiaux mixtes est l`une des meilleures séances d`entraînement physique qui ne maître d`escalier ou un tapis roulant peut battre. Il est un entraînement complet que votre corps a besoin de vous garder en bonne forme. Il augmente votre endurance et la puissance explosive.

Types d`exercices effectués

Si vous voulez vous entraîner comme un guerrier MMA, tout d`abord garder à l`esprit qu`il est pas aérobic ou en cours d`exécution, car ceux-ci ne sont pas nécessaires dans un combat. Une séance d`entraînement d`arts martiaux mixtes est similaire à un intervalle de haute intensité formation- moins de temps plus d`entraînement.

Video: MMA - Bien se relever pendant un combat - Goodies#72

Obtenir le type de corps athlétique signifie travailler sur les muscles différents en même temps avec des mouvements de vitesse différents. Votre plan de formation est formé, et vous devez effectuer ces exercices dans les circuits. Tout d`abord, vous faites un ensemble du premier exercice puis prendre un repos de temps désigné puis passer à l`exercice suivant. Quelques-uns des exercices qui font partie de celui-ci comprennent;

Que se concentrer?

Il y a peu de choses que l`on doit garder à l`esprit lors de l`exécution des séances d`entraînement cardio style MMA:

Maintenant, voici ma liste à partir de laquelle vous pouvez trouver MMA routines d`entraînement cardio que vous pouvez faire à la maison et d`autres conseils sur ce type de formation.

FitBodyBuzz
Propriétaire

Meilleur Cardio Workouts MMA

Listly par FitBodyBuzz

La source: http://fitbodybuzz.com/mma-cardio-workouts/

Conclusion

Je crois que ce type de formation est la meilleure séance d`entraînement cardio. Il n`est pas ennuyeux comme la course, et il améliore votre corps de plusieurs façons. Il est pas facile, mais si vous le faites pour quelques mois, vous sentirez certainement le coup de pouce à votre niveau de forme physique.

Avez-vous aimé ce guide pour des séances d`entraînement cardio MMA? Partage avec tes amis!