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Top 5 des machines cardio

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Les machines Top 5 Cardio Vous avez probablement jamais utilisé avant

Alors que les machines cardio ont été autour depuis des dizaines d`années, et même si de petites améliorations se produisent souvent, il est rare de voir une société innovante, tout nouveau type de machine introduite sur le marché. Neuf ou ancien, voici le top 5 des machines de cardio vous avez probablement jamais utilisé auparavant.

5. Rameurs l`eau

Le plus proche, vous arriverez à l`aviron réelle sans se mouiller

Sans le type le plus populaire de la machine cardio, il ne fait aucun doute que les machines à ramer sont un des meilleurs. L`aviron est un presque un exercice complet du corps dans lequel vous utilisez une partie importante des muscles de vos jambes, le dos et les bras.

Ce qui rend les machines à ramer d`eau l`un des meilleurs 5 machines cardio est qu`ils sont très proches de simuler l`aviron dans l`eau. Le mouvement fluide et naturel sentiment de résistance que les machines offrent peuvent avoir un effet psychologique positif sur ses utilisateurs, en plus d`être un excellent moyen de brûler des calories.

Conseils d`exercice: Comment tirer le meilleur parti de l`eau Rameurs

Maîtriser la forme première. Sans utiliser la forme appropriée, vous ne serez jamais en mesure de vous remettre en question tout à fait sur une machine à ramer. Une fois que vous êtes en mesure d`utiliser systématiquement la forme appropriée, alors vous devez vous défi en utilisant les programmes intégrés sur le rameur qui sont basés sur le rythme plus que tout.

Pourquoi vous avez probablement jamais utilisé cette machine Cardio Avant

Malheureusement, car il est impossible de boire des boissons énergisantes, lire des magazines ou parler sur votre téléphone portable tandis que sur une machine à ramer, ils ont jamais été la machine la plus populaire dans la salle de gym! Si votre salle de gym locale n`arrive d`avoir une machine à ramer, cela signifie généralement un vieux beat-up rameur Concept 2 ou equivalent.For ces raisons que vous avez probablement jamais utilisé l`un de ces merveilleux rameurs d`eau et, malheureusement, peut-être jamais l`occasion de le faire à moins que vous achetez votre propre.

4. Les formateurs Incline (High Incline Tapis de course)

Parce que la marche est plus facile que la course, ou est-ce?

tapis roulants traditionnels permettent à l`utilisateur de définir la pente d`une pente 0-15%, ce qui est plus que suffisant pour les coureurs, cependant, que dire de ces personnes qui, pour quelque raison que ce n`aiment pas faire du jogging ou courir?

En comparaison, les formateurs d`inclinaison sont des tapis roulants avec un maximum de 30 à 40% des pentes qui permettent aux utilisateurs de brûler la même quantité de calories marche qu`ils ne le feraient par le jogging ou la course sur un tapis roulant standard.

Ce qui rend les formateurs d`inclinaison l`un des meilleurs 5 machines cardio n`est pas la pente maximale, mais la variété de la formation que vous pouvez effectuer sur eux. Vous êtes en mesure d`effectuer haute marche incliné standard (randonnée), la course, la marche et divers mouvements pas à pas pour cibler votre corps entier inférieur.

Conseils d`exercice: Comment tirer le meilleur parti de l`utilisation de tapis roulants de haute Incline

D`abord et avant tout, ne comptez pas sur les poignées de soutien. Les poignées sont là pour vous aider à garder votre équilibre, ne pas supporter votre poids corporel. En ne pas utiliser les poignées vous êtes essentiellement générez un pourcentage important de votre poids corporel haut de la colline. Si vous ne trouvez-vous appuyé sur les poignées, il suffit de baisser la pente jusqu`à ce que vous construisez votre endurance cardiovasculaire.

En outre, assurez-vous que vous avez des chaussures bien ajusté lors de l`utilisation d`un formateur incliné que le haut des pentes peut être difficile sur les pieds, les chevilles et les muscles qui y sont attachés.

Pourquoi vous avez probablement jamais utilisé cette machine Cardio Avant

Les premiers producteurs de formateurs d`inclinaison Nordic Track et Free Motion ne sont pas les fournisseurs habituels de l`équipement cardio pour la plupart des gymnases. Pour une raison quelconque, les principaux fournisseurs à la plupart des gymnases comme Precor, Lifefitness et Cybex n`ont pas sauté dans le train en marche d`entraînement incliné pour l`instant qui est probablement pourquoi vous ne l`avez pas utilisé un entraîneur incliné avant.



3. Technogym Cardio Wave

« Multiplanaire Cardio exercice »

Une chose en commun avec la quasi-totalité, ainsi que 4 des 5 meilleures machines de cardio sur cette liste est le plan de mouvement. Le plan de mouvement pour tout des bicyclettes, machines à ramer, à ellipticals est simple dans le plan sagittal. Le problème est que dans la vie réelle au cours des activités quotidiennes et sportives on ne bouge pas en ligne droite pendant de longues périodes de temps. Ceci est l`endroit où la vague Cardio Gym Techno vient en tant que le mouvement de déplacement se trouve dans le plan frontal (mouvement latéral) et sagittal (avant vers l`arrière).

La vague cardio a un 25 incroyable niveaux de difficulté. Avec le mouvement extrêmement lisse de la Cardio Wave, niveaux 1-5 suffisent pour les amateurs de remise en forme moyenne. Passez quelques minutes sur la vague Cardio et les plaques de pied disparaissent apparemment ne laissant que vous avec votre coeur poumons obtenir une grande impulsion martèlement et séance d`entraînement sans impact.

Conseils d`exercice: Comment tirer le meilleur parti de la Technogym Cardio Wave

Le mouvement de la vague cardio est conçu pour fonctionner les muscles des jambes dans de multiples plans de mouvement, ainsi que le noyau. Plutôt que de simplement obtenir sur la machine et de vous éloigner, afin de maximiser votre temps sur le Cardio Wave, apprendre les différents stages de la main et du pied que vous pouvez faire pour changer l`accent dont les muscles des jambes que vous visez avant de commencer à l`utiliser régulièrement comme vous ne veulent doute faire.

Pourquoi vous avez probablement jamais utilisé cette machine Cardio Avant

Technogym est une société en Italie qui fabrique des produits « haut de gamme », par conséquent, leur équipement coûte beaucoup plus que d`autres grandes marques. Le fait d`être la Ferrari de l`équipement d`exercice fabriquer des produits Technogym mieux que d`autres marques telles que Precor ou Lifefitness? Probablement pas, et les choix de la marque de l`équipement d`exercice de la plus salle de gym reflète ce qui est probablement la raison pour laquelle vous ne l`avez jamais utilisé ce grand morceau d`équipement d`exercice avant.

En savoir plus sur Technogym.com

2. Precor Adaptive mouvement formateur

« Ce que vous faites suit plutôt que de vous dire de le suivre »

Lorsque les entraîneurs elliptiques ont frappé le marché dans les années 1990, ils gymnases peuplés rapidement et sont devenus des machines cardio les plus populaires. La combinaison d`offrir un exercice de corps supérieur et inférieur sans impact était un favori instantané à beaucoup, si bien qu`ils ont été fort vont quelque chose comme 20 ans. Clignotant à aujourd`hui, le temps de l`elliptique a finalement pris fin.

Le début de la fin aux machines elliptiques a été l`introduction du Precor Adaptive mouvement Trainer (AMT). L`AMT est tout un vélo elliptique est et plus encore. Les utilisateurs peuvent utiliser le mouvement elliptique, utilisez encore plus longues grèves ou même un mouvement pas à pas d`escalier. Le meilleur de tous, le mouvement peut même être changée à la volée. Pour la plupart des gens ce qui rend les séances d`entraînement plus amusant et moins monotone et nous savons tous que les gens sont plus susceptibles de rester avec quelque chose qu`ils aiment sur quelque chose qu`ils n`aiment faire.

Il est dommage que je ne vois pas plus de ces machines étonnantes dans les gymnases locaux dans ma région. Motion Adaptative Les formateurs sont une machine supérieure à mon avis, cependant, les formateurs d`arc semblent être l`enfant populaire sur le bloc où je je fréquente live.Every locale Snap Fitness utilise des formateurs à l`arc car ils sont un joueur Cybex, cependant, j`ai vu Anytime Fitness et 24 heures gymnases fitness utilisant TFP autres areas.Whether ou non vous aurez à l`expérience de l`Adaptive mouvement formateur Precor va vraiment dépendre de la salle de gym. De toute façon cependant, il est formidable de voir formateurs d`arc et de TFP l`élimination progressive des anciennes machines elliptiques.

Conseils d`exercice: Comment tirer le meilleur parti de l`Precor Adaptive mouvement formateur

Le mouvement adaptatif formateur a été conçu pour être le plus facile à utiliser la machine cardio amicale de tous les temps. Profitez de cela et utiliser de multiples formes de mouvement au cours de chaque séance d`entraînement. En utilisant différentes combinaisons de modèles de mouvement ainsi que le guidon et les programmes d`intervalle, vous allez garder frais de » vos séances d`entraînement et d`éviter l`ennui et plateau!

Pourquoi vous avez probablement jamais utilisé cette machine Cardio Avant

De nombreux gymnases (en particulier les petites salles de sport locaux) peuvent déjà avoir une des machines elliptiques douzaine de couple et pourrait peut-être même encore payer pour them.This signifie qu`ils soit attendre pour obtenir le nouvel entraîneur de mouvement adaptatif ou peut-être même choisir des formateurs à l`arc (en fonction de leur fournisseur) quand vient le temps de remplacer leurs machines elliptiques. Pourquoi? Adaptive mouvement de formateur viennent à un prix assez élevé. Alors que presque tout le monde qui utilise l`AMT Precor aime mieux que le grimpeur elliptique, escalier ou même le formateur à l`arc, il est tout simplement pas une raison suffisante pour de nombreux gymnases pour remplacer toutes les machines cardio mentionnés ci-dessus. Bien sûr, si vous ne voulez pas attendre votre salle de gym locale ou votre salle de gym locale ne pas utiliser les produits Precor, vous pouvez toujours commander un pour votre propre usage à la maison, mais être prêt car elle ne viendra pas pas cher.

1. Versa Climber

« Il est tout Fitness dont vous avez besoin »

Alors que la Versa Climber ne peut pas avoir toutes les cloches sifflets des machines cardio précédentes sur cette liste, quand il se résume à elle, ce que vous voulez dans une machine cardio est des résultats et c`est ce que la Versa Climber offre le meilleur.

Plutôt que de simuler une activité aller de l`avant et vers l`arrière ou sur le côté à l`autre, la Versa Climber simule l`escalade vers le haut. Cet exercice vertical met une forte demande sur presque tous les muscles du corps.

Exécution de « cardio » sur la Versa Climber signifie également que vous travaillez vos quadriceps, ischio-jambiers, les fessiers, les mollets, les épaules, les triceps, les biceps et les avant-bras ainsi.

Depuis l`aide de la Versa Climber recrute un grand nombre de muscles, il provoque votre fréquence cardiaque pour élever plus rapidement que toute autre machine cardio qui est la raison pour laquelle il est le favori parmi beaucoup d`athlètes d`élite et des entraîneurs personnels. Une autre raison pour laquelle la Versa Climber est # 1 des 5 meilleures machines cardio est sa simplicité.

En plus d`être très facile et rapide à régler, la machine réelle va durer très longtemps avec un minimum de soins et d`entretien. Il faut le moins d`espace au sol sur une machine cardio ainsi.

Conseils d`exercice: Comment tirer le meilleur parti de la Versa Climber

Alors que la Versa Climber peut sembler assez simple et simple à utiliser (ce qui est), il existe de nombreuses façons dont vous pouvez modifier l`exercice pour mettre en valeur ou deemphasize certains muscles, les articulations et les parties du corps si on le souhaite. Apprenez à vous positionner, l`amplitude des mouvements de commande, et mettre en place la Versa Climber être compatible avec vos objectifs avant de vous passer du temps à l`utiliser.

Pourquoi vous avez probablement jamais utilisé cette machine Cardio Avant

En plus d`être dur sur presque tous les niveaux, la Versa Climber est pas sur la liste de tous ceux que la machine cardio plus glamour. Il est clair à la recherche et il n`y a aucun moyen de regarder une télévision que votre visage est à quelques pouces de la console, ce qui est probablement la raison pour laquelle quelques gymnases ont plus d`un couple si l`une de ces machines de cardio énormes, et s`ils le font , il est généralement l`une des dernières pièces d`équipement gymnase gens essayer.

En savoir plus sur VersaClimber.com

Alors dites-nous, avez-vous utilisé l`une de ces machines cardio avant? Quelle a été votre expérience? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!

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