Vous serez surpris de savoir combien de sucre est-il dans vos céréales

En outre, le sucre affecte surtout votre cerveau plutôt que votre corps. Les recherches menées sur le cerveau des rats. Les chercheurs ont remarqué que la consommation régulière de régime riche en sucre réduit le niveau d`ocytocine. Vous savez peut-être ocytocine est une hormone responsable de la satiété.

Le résultat est donc, plus vous avez traité le sucre, plus vous vous sentirez insatisfait et plus vous mangera. Voilà pourquoi il pourrait dire que le sucre vous rend obèse.

Un rapport du groupe de travail sur l`environnement (EWG), qui a analysé environ 1556 bols de céréales. Et tout particulièrement 181 commercialisés aux enfants renfermaient sucre ajouté.

Et pour les adultes, il y avait 47 bols de céréales qui ne contiennent pas de sucre, mais encore sucré au goût mieux.

Ici, je vous fournirai une liste de céréales qui contiennent du sucre. De plus, je vais vous parler de la valeur de la nutrition que vous obtiendrez après avoir une tasse de céréales.

Alors que vous feriez mieux de trouver le meilleur petit déjeuner de céréales pour vous-même.

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1. 1. Franken Berry:

Franken Berry

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 9 g
Pourcentage des calories de 28% sucre-
Énergie -130 calories
Fat - 1,5 g (0 g saturée)
Sodium - 150 mg
Glucides - 28 g
Fibre - 1 g
Protéines - 2 g

Il contient également dix vitamines et minéraux, le maïs à grains entiers, guimauves, arômes artificiels et colorants. Il ne contient pas d`huiles hydrogénées et graisses saturées.

2. 2. Corn Pops:

corn Pops

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 9 g
Pourcentage des calories du sucre -30%
120 calories ENERGY-
Fat - 0 g (0 g saturée)
Sodium - 105 mg
Carbohydrates- 27 g
Fibre - 3 g
Protéines - 1 g
Il contient des huiles hydrogénées. Rocou un colorant naturel est également utilisé dans les produits de fromage fondu qui donnent une teinte riche, dorée.

3. 3. Trix:

Trix

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre 10 g
Pourcentage des calories de 31% sucre-
Énergie - 130 calories
Fat - 1,5 g (0 g saturée)
Sodium - 160 mg
Glucides - 27 g
Fibre - 1 g
Protéines -1 g
Il ne contient pas des arômes artificiels et colorants et grand sirop de maïs riche en fructose. Ces céréales étaient plus populaires dans les années 80 et 90.

4. 4. Cannelle Toast Crunch:

Cannelle Toast Crunch

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre: 28%
Énergie - 170 calories
Fat - 4 g (0,5 g saturée)
Sodium - 240 mg
Glucides - 33 g
Fibre - 2,5 g
Protéines - 1,5 g
En outre, il contient 13 vitamines et minéraux, farine de riz et blé entier. Il contient BHT conservateur. Donc, mieux limiter votre service à une tasse.

5. 5. Cheerios: Flavored

Flavored Cheerios

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre - 36%
Énergie -133 calories
Fat - 2 g (0 g saturée)
Sodium - 200 mg
Glucides - 29 g
Fibre - 2,7 g
Protéines - 2,7 g
En outre, il comprend également le beurre d`arachide, givré, chocolat, noix de banane, fruité et pomme cannelle

Video: Si vous aimez le Nutella, ne regardez jamais la vidéo!!!

6. 6. Cailloux Fruité:

Fruity Pebbles

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre - 33%
Énergie -147 calories
Fat - 1,5 g (0 g saturée)
Sodium - 190 mg
Glucides - 31 g
Fibre - 0 g
Protéines - 1,5 g
Il contient également de l`huile végétale hydrogénée, le BHA agent de conservation et des colorants de couleurs artificielles.

7. 7. Cookie et Crème de Hershey:

Cookie et Crème de Hershey

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre: 33%
Énergie - 147 calories
Fat - 4 g (0,5 g saturée)
Sodium - 167 mg
Glucides - 28 g
Fibre - 1 g
Protéines - 1 g
Il est en outre composée de grains entiers à 100%.

8. 8. Nombre Chocula:

Nombre de Chocula

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre - 36%
Énergie - 133 calories
Fat - 2 g (0 g saturée)
Sodium - 175 mg
Glucides - 31 g
Fibre - 1,5 g
Protéines - 1,5 g

9. 9. Cinnabon Céréales:

Nombre de Chocula

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre - 40%
Énergie - 120 calories
Fat - 2 g (0 g saturée)
Sodium - 115 mg
- 25 g d`hydrates de carbone
Fibre - 1 g
Protéines - 2 g
Il contient également des colorants alimentaires, BHT, et les huiles hydrogénées.

Video: Early Signs that Cancer is Growing in Your Body

10. 10. Français Toast Crunch:

Toast Crunch Français

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories provenant du sucre de 40%
Énergie - 147 calories
Fat - 1,5 g (0 g saturée)
Sodium - 200 mg
Glucides - 32 g
Fibre - 1,5 g
Protéines - 1,5 g
En outre, il contient à la fois le sirop raffiné et le sirop de maïs transformés et également des additifs d`arômes et de couleurs.

11. 11. Fruit Loops:

fruit Loops

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre - 44%
Énergie - 110 calories
Fat -1 g (0,5 g saturée)
Sodium - 135 mg
- 25 g d`hydrates de carbone
Fibre - 1 g
Protéines - 1 g

12. 12. Prises d`Apple:

apple Jacks

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 12 g
Pourcentage de calories du sucre - 44%
Énergie - 110 calories
Fat - 1 g (0,5 g saturée)
Sodium - 135 mg
- 25 g d`hydrates de carbone
Fibre - supérieure à 1 g
Protéines - 1 g
Il contient également le BHT, la couleur et des additifs aromatisants et d`huile hydrogénée.

13. 13. Krave S`Mores:

Krave S`Mores

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 13 g
Pourcentage de calories du sucre: 33%
Énergie - 160 calories
7 g de matières grasses (1 g saturée)
Sodium - 140 mg
Glucides - 32 g
Fibre - 4 g
Protéines - 2 g
Il contient également la lécithine de soja BHT et un émulsifiant qui entraîne des produits à base de soja génétiquement modifiés pour mélanger l`huile et l`eau.

14. 14. Puffs Reese:

Bouffées de Reese

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 13 g
Pourcentage des calories de sucre - 33%
Energie-160 calories
Fat - 4 g (0,5 g saturée)
Sodium - 215 mg
Glucides - 29 g
Fibre - 1 g
Protéines - 2 g
Au lieu de cela le nom de bonbons, il contient moins quantité de sucre comme prévu un bonbon à avoir. Il contient des couleurs et arômes artificiels.

15. 15. Golden Grahams:

golden Grahams

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 13 g
Pourcentage de calories du sucre: 33%
Énergie - 160 calories
Fat - 1,5 g (0 g saturée)
Sodium - 320 mg
Glucides - 36 g
Fibre - 2 g
Protéines - 2 g
Il ne contient pas de colorants et arômes artificiels, les huiles hydrogénées, BHT, et la lécithine de soja.
Mais une portion d`une tasse contient 320 mg de sodium qui est 21% de votre allocation de sel quotidienne.

16. 16. flocons givrés:

Flocons givrés

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 13 g
Pourcentage de calories du sucre - 36%
Énergie - 147 calories
Fat - 0 g (0 g saturée)
Sodium - 200 mg
Glucides - 35 g
Fibre - 1 g
Protéines - 1,5 g

17. 17. Lucky Charms:

Porte bonheurs

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 13 g
Pourcentage de calories du sucre - 36%
Énergie - 147 calories
Fat - 1,5 g (0 g saturée)
Sodium - 227 mg
Glucides - 29 g
Fibre - 2,7 g
Protéines - 2,7 g
En outre, il contient du sirop de maïs, l`amidon de maïs, la gélatine, le dextrose, arôme artificiel et des colorants alimentaires artificiels

18. 18. Puffs cacao:

Bouffées de cacao

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 13 g
Pourcentage de calories du sucre - 40%
Énergie - 133 calories
Fat - 2 g (0 g saturée)
Sodium - 200 mg
Glucides - 31 g
Fibre - 2,7 g
Protéines - 2 g

19. 19. JIF céréales au beurre d`arachide:

Céréales JIF au beurre d`arachide

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 13 g
Pourcentage de calories provenant du 40% sucre-
Énergie - 133 calories
Fat - 2,7 g (0 g saturée)
Sodium - 227 mg
Glucides - 28 g
Fibre - 2,7 g
Protéines - 2,7 g
Il contient également de l`huile végétale hydrogénée, comme le beurre d`arachide transformés possèdent.

20. 20.Captain Crunches baies Crunch:

Capitaine Crunch Berries Craquements

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 15 g
Pourcentage de calories du sucre - 40%
Énergie - 147 calories
Fat - 2 g (1,5 g saturée)
Sodium - 253 mg
Glucides - 29 g
Fibre - 1,5 g
Protéines - 1,5 g

21. 21. Krispies de cacao:

Cocoa Krispies

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 16 g
Pourcentage de calories de sucre - 40%
Énergie - 160 calories
Fat - 1,5 g (0,5 g saturé)
Sodium - 175 mg
Glucides - 36 g
Fibre - 1 g
Protéines - 1,5 g
Il contient également du BHT et de l`huile végétale partiellement hydrogénée.

22. 22. Frosted Flakes avec énergie Clusters:

Frosted Flakes avec des grappes d`énergie

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 17 g
Pourcentage de calories du sucre - 36%
Énergie - 190 calories
Fat - 1 g (0 g saturée)
Sodium - 190 mg
Glucides - 41 g
Fibre - 1 g
Protéines - 5 g
Ces flocons sont plus sucrés annoncés pour les athlètes quand l`énergie qu`ils fourniraient, ne dure pas après le premier trimestre.

23. 23. Raisin Bran Kellog-deux pelletées:

Raisin Bran-Kellog deux pelletées

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre 18 g
Pourcentage des calories de 38% sucre-
Énergie - 190 calories
Fat -1 g (0 g saturé)
Sodium - 210 mg
Carbohydrates- 46 g
Fibre - 7 g
Protéines -5 g
Il contient des résines qui sont une collation saine pour perdre du poids. En outre, il contient du son de blé et de blé entier.

24. 24. Or Crisp:

or Crisp

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 19 g
Pourcentage de calories du sucre - 56%
Énergie - 133 calories
Fat - 0 g (0 g saturée)
Sodium - 33 mg
Glucides - 32 g
Fibre - 1,5 g
Protéines - 1,5 g

25. 25. smacks:

smacks

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 20 g
Pourcentage de calories provenant du sucre de 60%
Énergie - 133 calories
Fat - 0,5 g (0 g saturée)
Sodium - 53 mg
Glucides - 32 g
Fibre - 1,5 g
Protéines - 2,7 g
Il contient moins de quantité de sodium, mais il contient de la lécithine de soja appétit croissant, les huiles hydrogénées et BHT.

26. 26. Faible teneur en gras granola Kellogg avec Raisins secs:

Faible teneur en gras granola de Kellogg avec des raisins secs

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 25,5 g
Pourcentage de calories du sucre - 30%
Énergie - 345 calories
Fat - 4,5 g (1 g saturée)
Sodium - 225 mg
- 72 g d`hydrates de carbone
Fibre - 6 g
Protéines - 7,5 g
Il contient également du blé à grains entiers, l`avoine, les raisins secs et les amandes. En outre, il contient du contenu de BHT.

27. 27. Miel Grappes de chocolat Avoine foncé Protéines Granola:

Miel Bouchées d`avoine au chocolat noir protéines Granola

VALEUR NUTRITIVE PAR PORTION CUP:

Sucre - 26 g
Pourcentage de calories du sucre - 23%
Énergie - 440 calories
Fat - 12 g (0 g saturé)
Sodium - 210 mg
Glucides - 62 g
Fibre - 6 g
Protéines - 20 g
En outre, il contient de la lécithine de soja qui est un émulsifiant dérivé de produits de soja génétiquement modifiés pour combiner l`huile et l`eau.

Espérons que les informations ci-dessus est utile pour vous.

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