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10 Conseils simples sur la façon d`aller végétalien et rester sur un budget

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10 conseils faciles sur comment végan et de rester sur un budget

Video: EASY VEGAN SUMMER MEALS special HEAT WAVE !! Healthy & Delish!

Selon une planète verte, 7,5 millions d`Américains sont maintenant végétalien. Cela représente une hausse de 2,5% par rapport à 2009, ce qui démontre qu`un régime végétalien monte en flèche en popularité.

Il y a des raisons à cela: véganisme peut vous aider à perdre du poids rapidement, améliorer votre bien-être physique, de stimuler l`immunité, réduire votre risque de développer un cancer, et il s `en bonne santé et bonne à 100% pour vous.

Mais l`une des questions qui vient toujours de végétaliens débutants est « comment puis-je parviens à être végétalien sur un budget? »

It `s une bonne question parce que dit souvent comment Nous` re la « bonnes choses » est vraiment cher par rapport à la malbouffe. Les bonnes nouvelles sont que survivre en tant végétalien sur un budget est tout à fait faisable et voici 10 conseils simples qui vous montrent comment faire.

Toujours acheter en vrac

Quand je suis allé végétalien, j`ai fait l`erreur de recrue de l`achat de biens individuels, emballés préparation. Ceci est une grande erreur quand vous avez envie de rester sur un budget, et je bientôt désunies cela.

La plupart des supermarchés ont une section en vrac où ils gardent leurs céréales, les haricots, les céréales et les boîtes de légumes. C`est là que vous devez à la tête si vous voulez réduire les coûts.

Vous pouvez également apprendre à connaître le gestionnaire de produits afin qu`il / elle peut vous tenir à jour sur les réductions de prix et des réductions.

Acheter Marques Boutique

Beaucoup de gens me donnent un drôle d`air chaque fois que je leur dis d`acheter des marques de magasin. Ils me regardent comme si je m `bizarre.

« Les marques de magasin sont pas cher et méchant, » ils me disent avec tant de conviction dans leur voix.

Mais ce juste n`est en noir et blanc comme il semble. D`accord, les marques de magasin sont moins chers - mais That`s point. Et ils ont certainement don `t toujours lésiner sur la qualité. En effet, si vous céréales de marque de magasin dégustés et une céréale de marque populaire, vous avez probablement fréquenté pas être en mesure de faire la différence.

En fait, vous pourriez même dire que le meilleur goût des céréales de marque du magasin.

Ils vont certainement vous faire économiser de l`argent!



Achetez des aliments surgelés

Les fruits et légumes peuvent être congelés, et d`acheter des aliments surgelés signifie que vous pouvez acheter beaucoup moins que vous le feriez normalement. Trop souvent, nous achetons un sac de carottes, utiliser deux et jeter le reste dans les ordures avant d`acheter un autre sac une semaine plus tard. Lorsque vous achetez des légumes surgelés, vous pouvez utiliser deux maintenant et utiliser le reste quand vous le voulez.

Allez visiter un marché des agriculteurs

Beaucoup de villes ont maintenant des marchés réguliers ou saisonniers au moins les agriculteurs où les fermiers locaux viennent vendre leurs marchandises.

Vous devriez certainement descendre à l`un de ces parce que vous pouvez vous épargner un peu d`argent. Les agriculteurs vendent leurs produits à des prix inférieurs aux grands supermarchés, et très probablement vous ils `ll donnent un rabais si vous achetez en vrac, aussi.

Faire preuve de créativité!

Let`s dire`ai obtenu quelques betteraves rouges, le concombre et les restes de fromage végétalien dans votre réfrigérateur. Ces ingrédients sont là depuis trois jours et viennent près de leur date d`utilisation par.

You`re probablement prêt à les jeter tout de suite parce qu`ils sûrement n `vont de pair, non?

Faux! Tenez-vous tous sur un sandwich et ajouter une cuillerée des derniers restes de votre moutarde, aussi.

La nourriture peut aller un long chemin si vous faites preuve de créativité et de commencer à explorer un peu plus. You`ll étonné de voir jusqu`où vous pouvez étirer des choses si vous pensez en dehors de la boîte un peu.

Arrêtez de manger Out So Much

Il y a beaucoup de cafés branchés et végétaliens et restaurants branchés là-bas, surtout si vous vivez dans une ville. Bien que ces lieux servent quelques qualité, des plats savoureux, vous devriez les voir plus comme un traitement maintenant et puis au lieu d`un endroit où aller pour votre chaque repas.

Video: Les dix erreurs les plus communes quand on fait des jus...et comment y remédier ! www.regenere.org

Bien que les chefs pourraient être en mesure de faire un meilleur burger falafel que celui que vous avez acheté du supermarché, de manger tout le temps va coûter une fortune. Apprenez à cuisiner la façon végétalien et sauver une fortune `ll.

Développez votre propre produit

Sans doute, la façon la plus évidente pour économiser de l`argent en tant que végétalien est de cultiver vos propres fruits et légumes.

Maintenant, cela semble vraiment intimidant au début, mais il s `pas aussi difficile que cela puisse paraître. De plus, il s `vraiment excitant et gratifiant.

Il y a beaucoup d`endroits que vous pouvez regarder en ligne pour obtenir des conseils sur la façon de cultiver, semer et récolter vos propres produits, et vous pouvez envoyer un e-livres aussi.

Tout ce que vous avez besoin est un endroit pour développer vos produits, comme une allocation, et un peu de savoir-faire. Une fois que vous entrez dans le swing des choses, votre facture d`épicerie chutera!

En vrac vos repas avec des haricots et du riz

Je l`habitude de trop dépenser quand je suis devenu végétalien parce que vraiment faim se `d entre les repas. J`ai donc passé beaucoup de mon argent sur des collations dans le but de rester rempli.

Et puis, je compris que je pouvais en vrac mes repas avec des glucides et des protéines supplémentaires via des haricots et du riz bon marché au lieu. J`ai sauvé une fortune, et je suis étonné de voir à quel point un sac de haricots ou un paquet de riz dure. Fantastique!

Planifiez toujours repas à l`avance

Je l`habitude de dépenser une fortune sur la nourriture chaque semaine parce que je ne comptais mes repas à l`avance. Qu`est-il arrivé est que je perdu tant de nourriture - et d`argent.

Acheter des légumes tels `d comme les épinards et ne jamais utiliser le pack complet. Ou ouvrir un sac `d `épinards lundi et que vous souhaitez utiliser le reste vendredi, date à laquelle il était devenu noir et gluant et doivent acheter` d un deuxième paquet. Cela signifiait jeter un demi-sac d`épinards dans les ordures.

Si vous planifiez vos repas à l`avance, économiser si vous `ll beaucoup d`argent et des déchets.

Évitez les aliments Fancy

Beaucoup d`aliments végétariens sont vraiment fantaisie et savoureux et OMG je veux juste manger tout en ce moment.

Mais tu ne peux pas être un végétalien budgétaire si You`re très très faible.

Mon dernier conseil est donc d`éviter les trucs de fantaisie et de s`y tenir à l`étoffe régulière. Hey, il s `encore en bonne santé et végétaliens.

Rester heureux!

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