11 Raisons pour lesquelles vous Scientifiquement soutenu devez ajouter les baies de goji à votre régime alimentaire en ce moment

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Aussi connu sous le nom « goji », gou qi zi, et Fructus lycii, baies de Goji sont récoltées à partir Lycium barbarum, un arbuste à feuilles persistantes dans la famille des solanacées, Solonaceae - la même famille que les pommes de terre, aubergines, poivrons, et tomatoes.Native à la les régions tempérées et subtropicales de la Chine, la Mongolie et l`Himalaya tibétain, baies de Goji ont fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d`années.

Maintenant, les baies de Goji sont connus dans le monde entier comme un remède naturel pour certains types de douleur, des étourdissements, la fatigue mentale et les maladies qui affectent les baies eyes.Goji sont également prises pour augmenter la force, la digestion, la longévité, la libido et la santé globale.

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Poursuivez votre lecture pour découvrir les bienfaits pour la santé incroyable de la « superfruit » connu sous le nom des baies de Goji.

1. Anti-âge

Les baies de Goji sont pleins d`antioxydants qui aident à protéger l`ADN contre les dommages causés par les radicaux libres - les sous-produits de déchets biologiques que notre corps produisent naturellement simplement par des baies living.Goji contiennent également utile acides aminés et minéraux que l`aide de notre corps dans le processus de réparation et de régénération cells.What cela signifie qu`une portion quotidienne de baies de Goji ou jus de Goji peut réellement aider à ralentir ou dans certains cas même inverser les signes du vieillissement.

2. Défendre votre cerveau

Peut-être en raison de ses niveaux élevés de calcium et de vitamines B, baies de Goji ont également été montré pour protéger l`esprit contre les maladies dégénératives comme disease.In le fait d`Alzheimer, sa capacité à défendre le système nerveux est l`un des rares avantages pour la santé de cette étonnante « superfruit » qui a été scientifiquement étudié et confirmé pour être efficace sur humans.So si vous rencontrez des problèmes avec la mémoire, la clarté mentale, ou toute autre fonction neurologique, vous pourrait bien bénéficier d`une poignée de baies de Goji séchées mélangées avec votre matin céréales ou smoothie.

3. Niveaux d`énergie Augmenter

Parce qu`ils sont si riches en vitamines et minéraux qui aident à stimuler le métabolisme et la transformation des aliments en énergie (au lieu de stocker les calories sous forme de graisse) baies de Goji peuvent aussi contribuer à réduire considérablement la fatigue, quelles que soient les source.While beaucoup d`autres aliments santé peuvent prétendre cette capacité, l`efficacité des baies de Goji est soutenue par la rupture de science.Here dans un écrou ... euh ... berry-shell:

vitamines B - jouer un rôle crucial dans le métabolisme des graisses, des protéines et des glucides en énergie.

Fibre - vous aide à digérer vos aliments de façon plus efficace, ont donc plus d`énergie.

Zinc - est essentielle pour des centaines de processus enzymatiques à l`intérieur du corps humain, y compris la digestion des protéines et la synthèse des hormones nécessaires à la fonction thyroïdienne en bonne santé.

Le fer - facilite le transport de l`oxygène à tous les organes, les muscles et autres tissus de l`organisme.

Calcium - aides à la régulation des hormones, ainsi que les muscles en bonne santé, le nerf et la fonction cardiovasculaire.

Acides aminés - sont les blocs de construction pour des peptides, des polypeptides, et des organes proteins.Our aussi utiliser les acides aminés en tant que source d`énergie et de synthétiser des hormones.

4. Les muscles Revitalisation

Les baies de Goji ont été utilisées depuis des milliers d`années pour promouvoir à la fois la force physique et la santé du foie function.While il peut ne pas sembler comme il au premier abord, ces deux foie en bonne santé qui fonctionnent réellement les choses vont main dans main.Un est beaucoup plus efficace à éliminer stockée acide lactique à partir de muscle tissues.Also surutilisation, en facilitant l`augmentation de sang et d`oxygène à écoulement à travers le corps, les baies de Goji peuvent réellement aider à empêcher la production excessive d`acide lactique en premier lieu.

5. Règlement-glucose sanguin

Les baies de Goji sont un d`une poignée de fruits qui peuvent être en toute sécurité apprécié par diabetics.With une valeur de GI de seulement 29 (moins de 40 est considéré comme faible) baies de Goji ne provoque pas un pic dans les niveaux de glucose dans le sang comme certains fruits.There ont également eu des études qui montrent que les baies de Goji peuvent avoir un impact positif sur la réduction de l`ingestion resistance.Regular d`insuline de baies de Goji peut également favoriser le poids santé, de triglycérides et le taux de cholestérol.

6. Préserver votre vue

Alors qu`il est très difficile, voire impossible de « réparer » vos yeux si vous avez déjà une mauvaise vision (à court d`avoir une chirurgie), il est possible de protéger vos yeux contre d`autres dommages à l`aide des remèdes naturels.

Les baies de Goji contiennent des antioxydants puissants - caroténoïdes précurseurs de la vitamine A dans les body.Carotenoids humains ont le potentiel de prévenir certaines formes de cancer et les maladies cardiaques, ainsi que de renforcer le système immunitaire contre les baies infections.Goji contiennent de fortes concentrations de caroténoïde zéaxanthine qui a été reconnu pour sa capacité à protéger les yeux contre les dommages causés par l`oxydation et pour réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l`âge (DMLA), qui est la première cause de cécité chez les êtres humains de plus de 65 ans.

Des études ont également été réalisées en ce qui concerne les polysaccharides dans les baies de Goji et la façon dont ils peuvent réduire ou éviter d`endommager la rétine et le nerf optique.

7. Fortify système immunitaire

Les baies de Goji ont traditionnellement été utilisés pour renforcer le système immunitaire contre l`infection et des études récentes nous ont donné la cause probable de croire works.Carotenoid bêta-carotène et cystine d`acides aminés trouvés dans les baies de Goji sont tous deux reconnus pour leur impact positif sur la fonction immunitaire. les baies de Goji contiennent aussi du zinc qui est crucial pour la santé et l`un des remèdes les plus utilisés immunitaire pour la prévention des maladies virales autrement incurables telles que la cold.Furthermore commune, les polysaccharides contenus dans les baies de Goji ont été montré pour stimuler la fonction immunitaire accrue .

Vous voulez vous en avance sur la saison froide et la grippe? Essayez une dose quotidienne d`environ deux onces de baies de Goji séchées pour renforcer votre système immunitaire.

8. prévenir les maladies cardiaques

Comme mentionné précédemment, les vitamines et minéraux (fer, calcium, etc.) trouve naturellement dans les baies de Goji favorisent le sang sain et function.Furthermore musculaire, des études ont montré que le pouvoir antioxydant des baies de Goji a le potentiel pour protéger les globules rouges de lipides peroxydation - la dégradation des lipides dans la membrane cellulaire qui conduit à des dommages cellulaires et est une cause importante de maladie cardiaque.

9. Fortify foie

Les baies de Goji contiennent un groupe de composés chimiques neutres appelés bétaïnes qui sont le secret de sa longue histoire d`utilisation pour soutenir health.Betaines du foie ont été montré pour réduire les dépôts de gras dans le foie qui peut résulter d`un certain nombre de facteurs de style de vie (consommation d`alcool, le diabète, l`alimentation, etc.) Bien que des études contrôlées portant sur des rats de laboratoire beaucoup plus nombreux que ceux effectués sur l`homme, l`histoire de la baie de Goji va de soi.

10. Le traitement anti-cancer

Peut-être l`avantage de la santé la plus excitante de baies de Goji est le potentiel de ce petit « superfruit » pour aider la reprise du cancer patients.Over au cours des dernières années, il y a eu un certain nombre d`études in vitro pour tester l`efficacité des baies de Goji extrait sur les cellules tumorales de différentes parties du body.While humain certains des résultats ont été moins que concluante, d`autres ont montré que les baies de Goji pourraient effectivement être capables d`inhiber la croissance des études de cells.Other cancéreuses ont montré que les baies de Goji améliorées capacités d`autres produits pharmaceutiques dans le renversement de tumeurs cancéreuses de la peau, du côlon, les reins, les poumons et la gorge « .

11. Améliore le bien-être

Parce qu`ils contiennent une grande variété de vitamines, minéraux, acides aminés et les huiles qui ont un impact positif sur la production d`hormones et la santé globale du corps humain, il est pas étonnant que la science a prouvé que les baies de Goji juste vous faire sentir bien. non, ils ne sont pas l`alpha et l`oméga de la santé miracle / régime / remèdes de perte de poids. (Cela n`existe pas!) Cependant les baies de Goji sont d`une grande multivitamins.So de la nature, pourquoi ne pas prendre un exemple ? toutes les cultures anciennes qui l`ont fait avant nous vérifier ces nombreuses façons de profiter des baies de Goji:

8 délicieux Vegan Recettes baie de Goji

8 façons créatives d`utiliser baies de Goji

Les aliments crus Recettes baie de Goji

17 Recettes baie de Goji à Illuminez votre assiette

« Tirez le meilleur parti de vos baies de Goji » Recettes

Et bien!

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