9 Avantages étonnants de la pastèque

La question est, pourquoi est-il tellement engouement pour la pastèque? À première vue, il peut sembler rien de plus qu`une grosse boule d`eau. Nous savons tous qu`il n`y a rien de plus rafraîchissant qu`un grand coin frais de melon d`eau un jour chaud, l`été et il fait du sport un nom scientifique élégant de Citrullus Lanatus, mais quelle est la vraie raison pour tant de gens se ruent dans les magasins d`épicerie chaque été pour acheter un grand, maladroit fruits comme celui-ci? Eh bien, il est difficile de réduire à une seule raison- il y a effectivement beaucoup d`entre eux.

Pastèques sont considérés comme une plante à fleurs comme la vigne qui est en fait originaire d`Afrique du Sud, et il est là que les variétés sauvages sont dans la plus grande abondance, allant de super doux à l`amer, et dont la taille varie ainsi. Ils se sont déplacés au nord de l`Egypte, et ont été cultivées dans la vallée du Nil, et finalement déplacés vers l`est en Chine, il y a environ 1000 ans. Maintenant, la pastèque est cultivé dans le monde, et dans 44 des 50 États en Amérique. Il est spécifiquement sélectionné pour grandir et plus juteux, ce qui les énormes fruits que beaucoup d`entre nous sont familiers. L`écorce extérieure verte est dure et charnue, et rarement mangé, tandis que l`intérieur est chair molle, rouge ou rose contenant les nombreux Seeds- c`est la partie de la pastèque qui est généralement consommé.

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En ce qui concerne l`accès à l`ensemble des avantages médicinaux de pastèques, il dépend fortement de la variété de melon d`eau et la maturité. Le bêta-carotène et le lycopène est généralement bio-disponible dans les quantités les plus élevées une fois que la pastèque est tout à fait mûre, et ne pas avoir peur de manger une partie de la pastèque rind- il y a assez peu de nutriments là aussi, en particulier les fibres et fibres alimentaires .

Valeur nutritive de pastèque

La longue liste des effets bénéfiques sains ou de pastèques sont principalement dérivés de ses nutriments uniques, des vitamines, des minéraux et des composés organiques. Ceux-ci comprennent des quantités importantes de vitamine C, de calcium, de magnésium, de fibres, de protéines, et une très grande quantité de potassium. De plus, ils contiennent de la vitamine A, la vitamine B6, niacine, thiamine, et une grande variété de caroténoïdes et phytonutriments, y compris le lycopène!

Ces composants de pastèques contribuent à son impact majeur sur Santé- explorons quelques détails de ces avantages ci-dessous.

Avantages pour la santé de la pastèque

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Troubles rénaux: Pastèques contiennent beaucoup de potassium, ce qui est très utile dans le nettoyage ou le lavage les dépôts toxiques dans le rein. En outre, il est utile pour réduire la concentration d`acide urique dans le sang, ce qui réduit les risques de dommages aux reins et la formation de calculs rénaux dans cet organe. Ajouté à cela, étant une teneur élevée en eau, il induit uriner fréquemment, ce qui est encore utile pour le nettoyage des reins. En outre, les anti-oxydants présents dans la pastèque assurer une bonne santé des reins depuis longtemps, et réduire les signes de vieillissement prématuré comme les rides et les taches de vieillesse sur la peau.

Prévient Coup de chaleur: La pastèque est efficace pour réduire à la fois la température de votre corps et la pression artérielle. Beaucoup de gens dans les régions tropicales mangent ce fruit tous les jours dans l`après-midi pendant l`été pour se protéger contre les coups de chaleur. En Inde, vous trouverez les fruits vendus par des vendeurs dans presque toutes les rues pendant la saison d`été. La grande quantité d`eau contenue dans la pastèque stimule également une libération de l`excès de liquide sous forme de sueur qui refroidit votre corps plus pendant les jours chauds d`été.

Hypertension: La bonne quantité de potassium et de magnésium qui est présent dans les pastèques est très bénéfique en termes de faire baisser la pression artérielle. Le potassium est considéré comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu`elle libère la tension des vaisseaux sanguins et les artères, ce qui stimule l`augmentation du flux sanguin et en réduisant le stress sur le système cardio-vasculaire. Les caroténoïdes présents dans ces fruits empêchent également le durcissement des parois des artères et des veines, contribuant ainsi à réduire la pression artérielle et les risques de caillots sanguins, accidents vasculaires cérébraux, crises cardiaques et l`athérosclérose.

Prévient le cancer: Pastèques ont été dans l`opinion publique de plus en plus ces dernières années, principalement en raison de leur niveau impressionnant de lycopène, un composé phytonutriments caroténoïde qui est de plus en plus liée à la prévention du cancer. Comme les années passent et les études continuent d`apporter des résultats cohérents, le lycopène a été montré pour réduire de manière significative les risques de la prostate, du sein, du côlon, du poumon et le cancer de l`endomètre. Dans l`ensemble, entre le potentiel antioxydant de la vitamine C et l`impact de lycopène, la pastèque est un fruit anti-cancer!

Diabète: Les patients diabétiques, qui sont censés avoir une faible consommation d`énergie et à faible régime de sucre, se plaignent souvent de faim car ils ne reçoivent pas manger leur alimentation de base, ce qui leur donne le sentiment d`être moitié nourris. Pastèques peut être un bon complément pour eux. En dépit d`être doux au goût, un coin épais vous donnera très peu de calories, depuis quatre vingt dix neuf pour cent de son poids total est composé d`eau et de fibres alimentaires. En outre, les diverses vitamines et minéraux tels que l`aide de potassium et de magnésium dans le bon fonctionnement de l`insuline dans le corps, en abaissant ainsi le niveau de sucre dans le sang. Arginine, un autre composant trouvé dans les pastèques, est très efficace pour renforcer l`impact de l`insuline sur la glycémie. Les patients diabétiques peuvent aussi avoir des currys, des steaks et des salades à base de pelures de melon d`eau, qui sont encore plus faibles en sucre.

Coeur Soins: Lypocene, un caroténoïde trouve en abondance dans la pastèque, améliore les fonctions cardiaques. Le bêta-carotène, connu pour ses propriétés antioxydantes remarquables et les propriétés anti-vieillissement, vous permet de rester aussi jeune au coeur et prévient les problèmes cardiaques liés à l`âge. Le fourrage grossier dans le melon d`eau et son énergie très faible, avec l`aide de la vitamine C, caroténoïdes et potassium (coupe potassium le risque d`une crise cardiaque), aide à réduire le cholestérol et garder votre cœur en toute sécurité à partir d`une variété de conditions dangereuses.

Dégénérescence maculaire: Ne vous inquiétez pas de la santé des yeux et la dégénérescence maculaire, si vous mangez beaucoup de pastèque, car entre le bêta-carotène, la vitamine C, lutéine et zéaxanthine, vos yeux sont bien protégés. Ils veilleront à la protection de vos yeux de la cécité liée à l`âge et la dégénérescence, et ces antioxydants protègent vos yeux d`autres maladies liées à l`âge telles que l`assèchement des yeux et des nerfs optiques, ainsi que le glaucome.

Impuissance: Arginine, présent dans la pastèque, est bénéfique pour guérir la dysfonction érectile, et la nature stimulante du produit chimique peut stimuler la libido, réduire la frigidité et de donner un coup de pied commence à votre vie amoureuse, après que vous appréciez quelques tranches de pastèque ensemble!

Autres bénéfices: Lypocene se trouve être efficace dans la réparation des tissus endommagés. graines de melon d`eau sont riches en graisses bénéfiques et des protéines. Pastèques contiennent aussi des phytonutriments qui ont de très bons effets sur la santé et le bon fonctionnement des organes internes, les yeux et le système de sécrétion.

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L`un de nos visiteurs Ali Berrada a écrit « Je voyage d`Agadir à Marrakech hier Maroc (8 Août, 2008), et en cours de route, je l`ai acheté le melon d`eau. Au cours d`une journée de hot-dog, je ne me sens pas bien. J`ai mesuré ma tension artérielle avec un appareil pratique de la tension de meter- le résultat a été: 7,8 / 15,2 pour diastolique et systolique. Ensuite, j`ai mangé un demi-kilo de melon d`eau, d`une variété bien connue dans la région du sud du Maroc - une variété méditerranéenne. Presque immédiatement, j`ai mesuré ma tension artérielle et le résultat était: 8,2 / 12,3 pour diastolique et systolique pression! La baisse de ma tension artérielle ne pouvait pas être l`effet d`un agent autre que la pastèque! »