10 Avantages pour la santé merveilleux de la pastèque

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10 avantages pour la santé merveilleux de la pastèque

Melon d`eau peut être jusqu`à quatre-vingt dix pour cent d`eau, et ce qu`ils pourraient manquer en calories, ils font absolument pour leur contenu nutritionnel incroyable. Sans matières grasses et en cholestérol du tout, la pastèque est un incroyablement rafraîchissant, rajeunissant et fruits hydratant qui gère toujours très bien d`emballer un coup de poing avec son contenu riche en vitamines et minéraux, alors lisez la suite et découvrez pourquoi vous devriez tirer le meilleur parti de les avantages pour la santé étonnante de la pastèque.

1. Il peut améliorer votre vue

La pastèque est une excellente source de bêta-carotène, que le corps se transforme en vitamine A. pastèque Manger peut vous fournir la vitamine A que vous devez garder vos yeux en bonne santé et aider à conjurer la dégénérescence maculaire, que vous vieillissez.

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2. Il hydrate votre corps

Une étude menée à l`Université d`Aberdeen Medical School a constaté que la pastèque peut hydrater votre corps, même mieux que l`eau pure. Cela est dû au fait qu`il contient aussi des substances de réhydratation, tels que le calcium, le magnésium et le potassium qui améliorent l`hydratation initiale et réduire le risque de vous déshydrater encore plus tard.

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3. Aide à lutter contre le cancer

La pastèque est l`une des meilleures sources naturelles de l`antioxydant, le lycopène, qui a été liée à la prévention et le traitement de certains types de cancer. Il contient également de la vitamine C, ce qui est également un antioxydant.

4. Il peut aider à réguler la pression artérielle

Les acides de magnésium, de potassium et les acides que l`on trouve dans la pastèque peut aider à réguler et même de réduire la pression artérielle. Dans une étude menée par l`une des universités américaines, les chercheurs ont constaté que la consommation régulière de pastèque fraîche peut réduire de façon significative la tension artérielle.

5. Il augmente votre niveau d`énergie

La prochaine fois que vous vous sentez un peu lent, essayez de manger une grosse tranche de melon d`eau pour vous donner un coup de pouce supplémentaire d`énergie. manger la pastèque a été montré pour augmenter efficacement régulièrement les niveaux d`énergie d`un bond de 20% en raison à la fois ses propriétés et sa réhydratants vitamine B6 et B1 contenu, que le corps utilise pour créer la sensation bonne hormone, la dopamine.

6. Il aide à garder vos reins en bonne santé

Melon d`eau contient un diurétique naturel, ce qui contribue efficacement votre corps à se débarrasser des toxines et stimule le fonctionnement des reins. Il peut également aider à réduire l`enflure dans les reins et réduire le risque de calculs rénaux.

7. Améliore le système immunitaire

renforcer le système immunitaire est un autre des avantages pour la santé de la pastèque. La très forte teneur en vitamine C de la pastèque aide à stimuler votre système immunitaire et contribue également à la formation de collagène, ce qui est essentiel pour la formation d`une nouvelle, belle peau. Cela signifie que la pastèque peut vous aider à combattre les infections et il peut aussi aider les blessures à guérir aussi.

8. Il peut améliorer votre esprit

La vitamine B6, trouvé dans la pastèque, est un élément nutritif essentiel utilisé dans le cerveau pour créer certains types de neurotransmetteurs. pastèque Manger peut aussi avoir un effet calmant bénéfique sur votre humeur et il est dit aussi d`améliorer réellement le fonctionnement de votre cerveau.

9. Il peut aider à lutter contre le processus de vieillissement

Anti-âge est un autre des avantages pour la santé merveilleux de la pastèque. Bien que la pastèque a très peu de calories, il est une riche source de composés phénoliques comme les flavonoïdes, caroténoïdes et tripterpenoids, qui aident efficacement à protéger contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, qui peuvent être la cause des signes de vieillissement de la peau.

10. Il peut aider à perdre du poids

Melon d`eau rend le snack parfait pour quand vous perdez du poids. Il est nutritif et le remplissage, mais, en raison de sa teneur élevée en eau et pratiquement pas de calories, il est une collation rafraîchissante, au goût sucré qui ne sera pas ruiner votre plan de perte de poids.

Connaissez-vous d`autres avantages pour la santé de la pastèque?

Rester heureux!