Gombo / avantages des doigts de dame et utilise pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de gombo de la peau:

Meilleure nourriture vitamine C:

Okra contient de la vitamine C, qui aide à garder votre peau jeune. Il aide à réparer les tissus et à son tour, maintient votre peau jeune.

alimentaire en fibres alimentaires:

Riche en fibres alimentaires, le gombo est très efficace pour prévenir les problèmes digestifs. une digestion saine signifie une peau saine.

Arrête la pigmentation de la peau:

Okra contient des nutriments qui aident à prévenir la pigmentation de la peau. La consommation de gombo est idéal pour rajeunir votre peau et pour réparer les dommages causés à votre peau.

Avantages de gombo pour cheveux:

Donne aux cheveux Bouncy:

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Si vous voulez récupérer le rebond sur vos cheveux, utilisez le gombo. Tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir le gombo avec de l`eau. Vous obtiendrez mucilage transparent sur bouillir. Utilisez ce sur vos cheveux pour rendre vos cheveux plein d`entrain.

Bon conditionneur de cheveux:

Le mucilage que vous obtenez à l`ébullition gombo avec l`eau peut être utilisé comme conditionneur de cheveux ainsi. Lavez vos cheveux et presser l`excès d`eau de vos cheveux. Maintenant masser votre cuir chevelu et les cheveux avec le mucilage, puis rincez abondamment à l`eau. Cela agit comme un bon conditionneur.

Aide à pellicules de combat:

Gombo est très efficace pour le traitement du cuir chevelu touché par pellicules. Il maintient votre cuir chevelu hydratée et aide à garder votre maison sans pellicules du cuir chevelu.

hydratant pour les cheveux Scalp:

Gombo est très bénéfique pour hydrater votre cuir chevelu qui démange et sec. Il aide à garder vos cheveux doux et lisse. Il n`est pas nocif pour vos cheveux comme d`autres produits cosmétiques que vous obtenez sur le marché. Les personnes ayant les cheveux indisciplinés, frisés et sans vie peuvent utiliser le gombo pour garder leurs cheveux bien hydratés et doux.

cheveux brillants et soyeux:

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Utilisez le gombo comme un rinçage des cheveux, ce qui donne un éclat sain à vos cheveux. Vous pouvez l`utiliser au lieu de votre climatiseur régulière et de traiter vos cheveux de façon naturelle.

Santé et avantages de médicaments Okra:

Contient de la vitamine K:

La vitamine K est essentielle pour la coagulation du sang. Il est également efficace pour rendre plus vos os.

Contrôle l`obésité:

En consommant le gombo sous forme brute ou sous forme cuite, vous pouvez éviter l`obésité dans une grande mesure.

Contrôle niveau de cholestérol:

La consommation de gombo aide à moindre absorption du cholestérol par l`organisme. En conséquence votre risque de souffrir de maladies cardiaques et les maladies comme résultat du cholestérol dans le sang est considérablement réduit.

La nourriture est bonne teneur en fibres:

Okra contient des quantités élevées de fibres alimentaires en elle, ce qui le rend bénéfique pour la digestion. Il aide à la digestion en favorisant le mouvement de transit intestinal.

La nourriture est bonne pour le diabète:

La présence de fibres dans le gombo aide à prévenir le diabète. Pour contrôler le diabète, vous devez prendre 2 gousses de gombo et couper les extrémités. Une fois que vous coupez les extrémités, un liquide collant sortira. Maintenant, mettez ces gousses dans un verre d`eau sans lavage du liquide collant. Gardez-le pendant la nuit. Le lendemain matin, sortez les gousses et boire l`eau dans le verre.

Préparation de l`eau de gombo par jour et consommer le matin aidera à contrôler la glycémie. Le résultat que vous obtenez est beaucoup mieux que lorsque vous consommez gombos cuits.

Bonne source d`antioxydants:

Consommer des aliments riches en antioxydants est grande pour la prévention du cancer, les maladies du cœur et le vieillissement prématuré. Gombo est une riche source d`antioxydants comme la quercétine, la catéchine, l`épicatéchine, la rutine et procyanidine. Ainsi, il est non seulement bon pour la prévention et la guérison du diabète, mais aussi bon pour prévenir d`autres problèmes de santé. Cela en fait le super aliment.

Contribuer à améliorer la digestion:

La fibre soluble dans le gombo contribue à améliorer le fonctionnement de votre système digestif. donc, consommer régulièrement gombo pour garder votre système digestif en bonne santé et fonctionne correctement.

Des aliments riches en acide folique:

Les folates dans l`aide de gombo dans la réduction des défauts du tube neural chez un nouveau-né. , Les femmes sont si conseillé de consommer gombo pendant leur grossesse.

Faible IG (index glycémique) alimentation:

Si vous souffrez de diabète, il est conseillé par le médecin de la visite de consommer des aliments à faible IG. Le gombo est l`un des aliments à faible IG, qui est 20.

Prévient la progression des maladies rénales:

Les personnes souffrant de diabète de type 2 sont généralement sujettes à des problèmes rénaux. Environ la moitié des problèmes rénaux sont causés par le diabète. En prenant le gombo régulièrement dans votre alimentation et boire de l`eau de gombo, vous pouvez prévenir les maladies rénales.

Prévient ou soulage la constipation:

Gombo permet à votre corps d`absorber l`eau correctement, et à son tour, aide à prévenir la constipation.

Réduire le risque de cancer du côlon:

La consommation de gombo est régulièrement un moyen efficace pour prévenir le cancer du côlon et d`autres maladies.

Traite l`asthme:

La consommation de gombo est régulièrement un excellent moyen de contrôler l`asthme.

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Gombo est également bon pour améliorer votre pouvoir d`immunité et votre vue.

Comment choisir de bonne qualité Okra

Voici comment vous pouvez sélectionner un bon gombo.

1. Essayez de choisir les petites gousses car ils seront tendres. Ils sont plus savoureux alors les plus grands, qui sont durs et filandreuse ainsi.
2. Assurez-vous que vous choisissez les gousses de couleur verte vif. Vous pouvez également obtenir la Bourgogne et variétés rouges profondes. Mais les verts sont mieux.
3. Essayez de choisir les gousses sans tache, car ils seront frais et non pourris de l`intérieur.
4. Le gombo que vous sélectionnez doit être ferme. Alors que les petits soient tendres, ils devraient aussi être plus doux.