Avantages de brocoli et utilise pour la peau, les cheveux et la santé

Avantages de brocoli pour la peau:

Anti-âge et peau libre de rides:

Le brocoli est riche en vitamine C, qui lutte contre les radicaux libres qui sont nocifs pour la peau et causer des dommages à la peau. Ces radicaux libres sont responsables de l`accélération du processus de vieillissement de la peau. En éliminant les radicaux libres, le brocoli aide à réduire l`apparence des rides, ligne fine et pigmentations sur la peau. Il est également riche en bêta-carotène, la vitamine E et complexe de la vitamine B, qui fournissent un éclat naturel de votre peau et aide à garder votre peau jeune.

Meilleur système immunitaire de la peau:

Les légumes vert foncé comme le brocoli sont riches en vitamine C, bêta-carotène, minéraux comme le sélénium, le cuivre, le phosphore, le zinc, etc., qui sont excellents pour améliorer le système immunitaire de la peau. Ainsi, le brocoli protège votre peau contre les diverses infections. La vitamine A et K, les acides aminés, les acides gras oméga 3 et foldine aider à fournir un look glamour à la peau et donnent également l`éclat à la peau.

Aide à la régénération et à réparer la peau:

Une substance appelée glucoraphanin dans le brocoli est converti en sulforaphane dans le corps. Ceci est très bénéfique pour réparer tout dommage causé à votre peau. Ainsi, en consommant le brocoli, vous obtenez une peau rajeunie qui est beau avec un éclat naturel.

Maintient votre santé de la peau:

Le brocoli est une riche source d`antioxydants comme les vitamines C et E, qui sont excellents pour une peau saine. La vitamine C aide à la production de collagène, ce qui est essentiel pour garder votre peau saine. La vitamine A contribue à protéger les membranes cellulaires de la peau et empêche tout dommage qui peut être fait par les rayons UV.

Protection contre le cancer de la peau:

Lorsque vous êtes exposé à plusieurs reprises au soleil, les coups de soleil sont causés et cela peut augmenter le risque de cancer de la peau. Sulpforaphane sur le brocoli aide à vous offrir une protection contre le rayonnement UV en contrôlant la rougeur, qui est médicalement connu comme l`érythème.

Fonctionne comme un écran solaire:

Les légumes crucifères sont plus efficaces pour protéger votre peau contre les rayonnements UV que l`écran solaire que vous obtenez sur le marché. Donc, appliquer l`extrait de brocoli sur votre peau et rester protégé contre les rayons UV du soleil.

Avantages de brocoli pour cheveux:

Perte de cheveux Combats:

l`huile de graines de brocoli est une source riche en antioxydants, en particulier en vitamine C ce combat contre les radicaux libres et les élimine, vous offrant ainsi des cheveux sains qui est long et épais. Le stress est également responsable de la perte de cheveux. l`huile de graines de brocoli contient des vitamines B comme la vitamine B6, ce qui peut réduire le stress. Ces vitamines assurent la santé mentale et physique, qui aident à vous offrir des cheveux sains. Le brocoli a également la capacité d`inhiber la DHT, qui est très liée à l`amincissement des cheveux et la perte de cheveux.

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Aide à la croissance des cheveux:

Le calcium, la vitamine A et la vitamine C présente dans le brocoli sont idéales pour faire pousser vos cheveux bien. Les vitamines A et C favorisent la production de sébum, ce qui est une sécrétion qui aide à garder le cuir chevelu et les cheveux bien hydratés et conditionné. Le calcium est essentiel pour rendre les follicules pileux plus forts.

Confère lustre et l`éclat:

Il y a une composition d`acide gras dans le brocoli, qui est très semblable à du silicium présents dans les shampooings. Ceci est oméga 3 acide gras, qui est également connu sous le nom érucique acid.It rend vos cheveux lisses et brillants sans laisser de résidus chimiques dans vos cheveux.

Renforce vos follicules pileux:

L`huile extraite des graines de brocoli est très bénéfique pour la peau et les cheveux. Il est riche en vitamine C et la vitamine B6, qui sont des vitamines nourrissants de cheveux qui aident à garder vos cheveux forts et aussi lisse que la soie. Il est également idéal pour garder le cuir chevelu et les cheveux bien hydratés, empêchant ainsi les cheveux crépus.

Santé et médicinales Les avantages de brocoli:

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Le meilleur pour le système nerveux:

La teneur élevée en potassium dans le brocoli maintient votre système nerveux sain et veille à ce que votre cerveau fonctionne correctement.

désintoxication:

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Le brocoli est riche en glucoraphanine, gluconasturtiine et glucobrassicin, qui ont le pouvoir de débusquer toutes les toxines de votre corps. Ainsi, le brocoli est très efficace pour détoxifier votre corps.

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Pour la santé du coeur:

Le brocoli est bon pour votre chaleur aussi car il est riche en acides gras, des fibres et des vitamines. Ils aident à réguler la pression sanguine et réduisent également les taux de mauvais cholestérol. Le brocoli prévient les dommages des vaisseaux sanguins et maintient la pression artérielle dans les limites normales. Par conséquent, vous êtes moins à un risque de crise cardiaque et d`accident vasculaire cérébral.

Bonne source de fibres:

Le brocoli est riche en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour les gens qui sont sur un régime de perte de poids. Il contient des fibres solubles et insolubles et qui est bon pour la prévention de la constipation et de maintenir les niveaux de sucre dans le sang.

la vue des yeux en bonne santé:

La vitamine A présente dans le brocoli aide à vous offrir une vision saine. Il est également bon pour la prévention de la cataracte.

aliment très nutritif:

Le brocoli est très nutritif et est riche en vitamine C et A, la fibre, le bêta-carotène et ainsi de suite. Il est aussi plein de minéraux essentiels nécessaires pour le corps comme le magnésium, le potassium, le manganèse, etc., il est très bénéfique pour les femmes enceintes et contribue à leur fournir tous les nutriments nécessaires. Elle empêche également la constipation. Vous pouvez augmenter votre puissance d`immunité en ayant une tasse de brocoli par jour.

Prévient l`anémie:

L`anémie est causée lorsque votre corps est déficient en fer. Le brocoli est une source riche en fer et contribue donc à prévenir l`anémie.

Prévient le cancer:

Le brocoli a la capacité d`éliminer les oestrogènes du corps, qui causent le cancer. Il a des propriétés anti-cancérigènes et prévient les cancers, en particulier l`utérus et le cancer du sein.

os forts et en santé:

La présence de calcium dans le brocoli fait bon pour le maintien de la santé de vos os. Il est idéal pour prévenir l`ostéoporose, ce qui est une maladie causée par manque de calcium dans le corps.