Avantages des haricots et des utilisations pour les cheveux de la peau et la santé

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Avantages des haricots pour la peau:

Anti-âge:

les haricots rouges sont chargés avec des antioxydants. Ils ont des propriétés anti-vieillissement et aide à prévenir les dommages cellulaires. Ils protègent votre corps et de la peau de divers problèmes de santé causés à la suite de la consommation d`aliments malsains.

Une peau saine:

Les grains de rein sont très bénéfiques pour maintenir le métabolisme des acides aminés, la néoglucogenèse, la synthèse des neurotransmetteurs, des acides gras, la synthèse de l`histamine, les lipides et la synthèse de l`hémoglobine. De cette façon, il aide à vous offrir une peau saine.

Avantages des haricots pour les cheveux:

Cheveux en bonne santé:

Les grains de rein sont chargés avec de la biotine, de protéines et de la niacine, qui sont essentiels pour vous offrir des cheveux forts et des ongles. Biotine aide également vos ongles et les cheveux à croître rapidement.

Santé et médicinales Les avantages de haricots:

Le fonctionnement du cerveau:

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La vitamine K est présente en grande quantité dans les haricots. Ceci est essentiel pour le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. En effet, la vitamine K aide à la synthèse des lipides-sphingo, qui est nécessaire au bon fonctionnement de la gaine de myéline. présent thiamine dans les haricots est fait que sur le fonctionnement cognitif du cerveau.

Sucre dans le sang:

Les fibres solubles présentes dans les haricots est très bénéfique pour diminuer le taux de métabolisme des glucides. Par conséquent, une augmentation des niveaux de sucre dans le sang est empêché. Les protéines sont également présents en grande quantité dans ces grains, qui aident à faire baisser le taux de sucre dans le sang.

La solidité des os:

Haricots sont riches en manganèse et de calcium, qui aident à construire des os solides, empêchant ainsi l`ostéoporose. Haricots aident également à réduire le risque de fracture osseuse et de la hanche en raison de la présence de l`acide folique en eux, qui peuvent maintenir les niveaux d`homocystéine.

avantages cardiovasculaires:

Riche en fibres, les haricots sont grands pour abaisser le taux de cholestérol. Le folate dans ces haricots abaisse les taux d`homocystéine et réduit le risque d`accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardio-vasculaires et les crises cardiaques. Le magnésium présent dans ces grains joue également un rôle important dans le bon fonctionnement du système cardio-vasculaire.

Appareil digestif santé:

Haricots sont riches en fibres insolubles, qui aident à régulariser les mouvements de l`intestin et en augmentant les selles. Cela aide les fibres alimentaires se fermentée dans le gros intestin et fait en sorte que les bonnes bactéries sont présentes dans le tube digestif. Vous pouvez réduire le risque de cancer du côlon en assurant la bonne circulation de l`intestin.

booster d`énergie:

Haricots sont riches en fer, ce qui peut aider à augmenter les niveaux d`énergie. Le fer est également nécessaire pour le métabolisme du corps. Le manganèse dans les haricots contribue également à la production d`énergie.

Radicaux libres:

Les haricots blancs rénaux sont riches en antioxydants et ont des propriétés anti-cancer. Les radicaux libres sont produits comme sous-produits du métabolisme dans notre corps. Haricots aider à détoxifier ces radicaux libres, ce qui réduit le risque de cancer et d`autres maladies chroniques.

La nourriture pour les enfants:

Riche en protéines, fer et fibres, les haricots sont la bonne nourriture pour les enfants. Ils sont doux et faciles à mâcher, et sont aussi savoureux.

: flavonoides

Comme flavonoides proanthocyanidines se trouvent en grande quantité dans les haricots rouges. Ils sont parfaits pour réduire l`apparence des rides sur la peau et aide à rendre votre peau jeune et éclatante.

Riche en protéines:

La consommation de haricots avec du riz vous offre un grand nombre de nutriments essentiels dont vous avez besoin. Il est riche en protéines et peut être un bon substitut pour les produits carnés et laitiers.

niacine:

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présent dans Niacine haricots est très efficace pour guérir la cataracte. Ces haricots sont également riches en magnésium, ce qui peut vous obtenir le soulagement de la migraine et a également d`autres avantages pour la santé.

Prévient le cancer:

manganèse présents dans les haricots leur fournit des propriétés antioxydantes. Cela aide à réduire les radicaux libres à leur niveau cellulaire. En outre, la vitamine K présente dans les haricots réduit le risque de cancer en protégeant vos cellules contre les dommages oxydatifs.

Prévient le risque de diabète:

Les glucides à faible indice glycémique sont présents dans les haricots. Donc, il est très bénéfique pour prévenir le risque de diabète.

Soulage la fatigue:

Haricots vous aider à obtenir le soulagement de la fatigue et aussi détendre vos muscles, les vaisseaux sanguins et les nerfs. Ceci est dû à la présence de magnésium dans les haricots.

Riche en fibres:

Les haricots blancs rénaux sont riches en solubles ainsi que des fibres alimentaires insolubles. fibres alimentaires solubles se lie avec les acides biliaires dans le tube digestif et contribue à son élimination du corps. , Il est si bon pour guérir la formation d`acides biliaires dans le foie et réduit ainsi le mauvais cholestérol dans le corps. Les fibres insolubles aide à prévenir la constipation, le syndrome du côlon irritable et de la diverticulose.

désintoxication Sulfite:

Sulfites sont souvent ajoutés comme agents de conservation lors de la préparation des aliments comme les salades et les bars à salade. Ceux-ci peuvent causer des problèmes chez les personnes sujettes aux allergies sulfite. Haricots contiennent du molybdène, qui peut détoxifier et réduire les sulfites symptômes comme des maux de tête associés à l`allergie sulfite.

Vitamine C:

Haricots contiennent de la vitamine C, ce qui est bon pour la production de collagène du cartilage. Cette vitamine aide à vous offrir une peau saine et des cheveux, et réduit également le risque de dégénérescence maculaire.

avantages de perte de poids:

La présence de fibres, de protéines et de glucides complexes dans les haricots rouges aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang dans le corps. La consommation de haricots rouges est recommandé en cas de résistance à l`insuline, le diabète et l`hypoglycémie. Lorsque le taux de sucre dans le sang est stable, moins d`insuline est produite par le pancréas. En conséquence, le niveau d`insuline reste faible dans le corps et vous serez en mesure de maintenir un poids santé.

Zinc:

Haricots sont riches en zinc ou la vitamine B6, qui peut réparer les cheveux et la peau endommagée. Le zinc est également bon pour la prévention de la dégénérescence maculaire. De plus, la vitamine B6 peut prévenir la perte de mémoire et la chute des cheveux qui sont liées à l`âge.