Noix de pécan

Pacanes sont des drupes et font partie de la famille caryer. arbres pécan sont originaires de pays du Nord et d`Amérique du Sud. Ces petits fruits de forme cylindrique se trouvent à l`intérieur d`une coquille dure et sont connus pour leurs taste.Pecans distincts et gras sont généralement consommés frais. Ils peuvent également être cuits et sont utilisés dans diverses cuisines. Divers desserts sont préparés en utilisant les noix de pécan. Let`s un regard sur les avantages nutritionnels et sanitaires de pacanes.

Video: Recettte de Cake noix de pécan et caramel beurre salé - 750 Grammes

Services de santé de pécan

Les bienfaits nutritionnels de pécan

Video: Recette de la tarte aux noix de pécan (pecan pie recipe)

Pecan contient une quantité élevée d`énergie. 100 grammes de sa consommation fournit environ 700 calories. Il est riche en glucides et les graisses principalement AGMI et AGPI. Il fournit également des acides gras oméga-6 et l`acide oléique. Pecans sont chargés avec des vitamines et contient de la vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E et la vitamine-K. Le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, le phosphore et le zinc sont quelques-uns des minéraux présents dans les noix de pécan.

Pacanes sont bénéfiques pour le coeur

Pecans sont riches en phytostérols, l`acide oléique et les acides gras oméga-3. Ces composés aident à abaisser le mauvais cholestérol. Ils aident même à réduire l`oxydation des lipides sanguins en raison de la présence de la vitamine-E. les maladies de l`artère coronaire peut être freinée en raison de la présence d`anti-oxydants phénoliques en elle. Il aide à éliminer les blocages dans les artères et contribue à la circulation efficace du sang. La plupart des matières grasses dans les noix de pécan est AGPI et AGMI, qui sont des graisses saines.

Services de santé de pécan - Digestion aide

Pacanes sont riches en fibres alimentaires. Ils aident à dégager les voies intestinales et de garder le mouvement de l`intestin efficace. Pacanes améliorer ainsi la santé du côlon et réduire l`apparition de maladies comme la colite et les hémorroïdes.

Pacanes sont anti-inflammatoires

Pecans sont riches en magnésium qui a des propriétés anti-inflammatoires. Il aide à réduire les agents provoquant une inflammation comme C - protéines réactives, le facteur de nécrose tumorale alpha et l`interleukine 6. L`arthrite et d`autres problèmes de santé peuvent être combattus par elle.

Pacanes prévenir le cancer

Pecans sont riches en acide oléique et des antioxydants tels que les tocophérols. Ces composés aident à limiter le métabolisme des cellules cancéreuses. Apparition du cancer du sein peut être réduit par sa consommation. D`autres antioxydants comme l`acide ellagique, la vitamine E, le bêta-carotène, la lutéine et aide zea-xanthine dans la restriction de l`ADN de liaison de composés cancéreuses telles que les nitrosamines et les hydrocarbures polycycliques.

Services de santé de pécan - Pour os et des dents

Video: Recette de Tarte aux noix de pécan - 750 Grammes

présente dans Phosphore pacanes joue un rôle essentiel dans le développement et le renforcement des os et des tissus.

Autres avantages pour la santé de pécan

• La perte de poids peut être atteint en consommant pécan. Il aide à augmenter le taux de métabolisme et de fibres alimentaires en elle garde une personne rassasiée.
• Pecans sont riches en potassium et en magnésium qui peut aider à diminuer la pression artérielle. En outre, il contient zéro quantité de sodium.
• Pecan est riche en acide ellagique, vitamines et autres antioxydants. Il aide du processus de lignes de oxidation.Fine, la pigmentation et des taches sombres peuvent être évités par sa consommation.
• L-arginine, un acide aminé est présent en ce qui stimule la croissance des cheveux. Il aide à améliorer la circulation sanguine et favorise ainsi la croissance des cheveux.
• présente le bêta-sitostérol en elle peut aider dans le traitement de l`hyperplasie prostatique bénigne.