Saviez-vous que les jus ne sont pas si bon?

Tout le monde sait que la consommation de légumes et de fruits par jour est une partie essentielle d`une alimentation saine. Ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres tous les goodies qui nous aident à prévenir diverses maladies telles que le diabète, le cancer, etc.

Mais avoir des fruits et des légumes crus tous les jours, même si nous avons beaucoup de types, est un peu ennuyeux après un certain temps.

Cependant, il y a tellement d`autres façons que nous pouvons prendre la dose quotidienne. Nous pouvons faire des jus, smoothies, etc. De délicieuses boissons et en bonne santé que nous pensons contenir tous les goodies.

Mais sont-ils vraiment si bonne santé?

Des études récentes ont prouvé que juicing non seulement élimine une grande partie de la fibre, mais d`autres composants bénéfiques.

Regardez la vidéo pour en savoir plus sur ces résultats.

Je pense que, les problèmes mentionnés sont tout à fait vrai pour les jus que nous pouvons acheter, mais pas vrai pour les jus que nous faisons à la maison à partir de fruits et légumes biologiques.

Les grandes entreprises ne se soucient pas de la quantité de fibres et d`autres ils ont laissé dans leurs produits. Ils veulent juste vendre plus en rendant leurs produits plus tentant. Et les gens achètent des boissons à peine si « quelque chose » est flottant dans la bouteille.

Je préfère manger des fruits frais et légumes comme ils sont, mais parfois je fais des jus et des smoothies. J`ai toujours la pâte aussi bien, donc je ne manque pas la fibre.

Dans mon juicing maison d`opinion ne sont pas aussi mauvais comme il est dit dans la vidéo. Il nous permet de consommer des aliments plus sains. Bien, il ne peut pas remplacer les aliments entiers. frais est un juicing excellent ajout à un régime alimentaire sain.

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Comment jus à la maison

Si vous ne faites pas de jus à la maison, vous avez besoin. Vous n`avez pas besoin quelque chose de spécial juste un presse-agrumes et de fruits et légumes frais. Voici une vidéo pour apprendre.