Litchi

Litchi est un fruit de saison, généralement cultivés en été. Litchis sont originaires de régions tropicales et subtropicales et appartiennent à la famille du savonnier. Litchi est un petit fruit, avec une peau de couleur rouge épaisse pulpe charnue extérieur et blanc à l`intérieur. Il est doux et juteux et est généralement consommé cru. Il est un délice d`été et aide à hydrater le corps en raison de sa forte teneur en eau. Divers smoothies, desserts, boissons sont également préparés en utilisant litchis. Lycheee a obtenu de nombreux avantages nutritionnels et de santé. Ainsi, let`s jeter un oeil à quelques-uns des avantages pour la santé de litchi.

Services de santé de litchi

Avantages nutritionnels de litchi

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Litchi fournit environ 65 calories pour 100 grammes de sa consommation. Il est riche en glucides et en fibres alimentaires. Litchi est rempli de vitamines comme la vitamine B et la vitamine-C. Minéraux comme le calcium, le zinc, le fer, le magnésium et le phosphore se trouvent en elle.

Litchi est Coeur bienvenus

Litchi est riche en antioxydants. Il contient des proanthocyanidines, ce qui peut réduire le mauvais cholestérol LDL et augmente le niveau de HDL. propriété anti-inflammatoire des aides antioxydantes dans la réduction de l`inflammation des vaisseaux sanguins. Oligonol présent dans litchi aide à réduire la graisse viscérale. La coagulation du sang peut également être inhibée par sa consommation, ce qui peut réduire les risques de coups de cœur.

Litchi abaisse la tension artérielle

Litchi contient une quantité élevée de potassium. Il aide à contre-équilibrer les effets du sodium, qui est responsable de l`augmentation de la pression artérielle. Folates, vitamine C et de fer sont quelques-uns des composés qui peuvent abaisser la pression artérielle.

Litchi pour la peau

Litchi est riche en vitamine-C. Il rajeunit la peau et la rend radieuse. Il est un antioxydant naturel et protège contre les agents infectieux et les radicaux libres nocifs. Oligonal est un polyphénol qui agit comme un bouclier entre la peau et les rayons UV nocifs et protège ainsi contre le cancer de la peau. Il contribue également à réduire l`acné et la pigmentation de la peau. Les rides et les premiers signes du vieillissement sont réduits par sa consommation. Même la vitamine B présente dans les aides de litchi dans le rajeunissement de la peau et peut empêcher les cellules mortes.

Litchi peut inhiber le cancer

Litchi est riche en flavonoïdes. Flavonoides sont utiles contre cancer.Flavanoids du sein peut limiter le métabolisme des cellules cancérigènes. Flavones, quercétine et kaempférol réduisent la multiplication des cellules cancéreuses.

Litchi pour Digestion

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aides vitamine C dans piégeant les bactéries nocives dans l`intestin litchi a même des propriétés astringentes et peut être utile pour garder loin les vers intestinaux. Il est également riche en fibres alimentaires, ce qui peut aider à maintenir le mouvement de transit intestinal.

Services de santé de litchi - favorisent la croissance des cheveux

La vitamine C, niacine et aides thiamine dans nourrissantes et renforcer les follicules pileux. La circulation sanguine et l`apport d`oxygène est augmentée par l`apport de ces nutriments. Même la vitamine-B litchi soutient la croissance des cheveux.

Autres avantages pour la santé de litchi

• Riboflavine, niacine, vitamine B6 et l`acide folique sont les types de vitamine B présente dans litchi. Ce sont des composés importants pour la formation de défauts du tube neural sang rouge cells.Even chez les nourrissons peut être considérablement réduit par l`apport de folates.
• La vitamine B peut être utile pour améliorer la qualité des ongles et des aides dans leur croissance constante.
• Faible teneur en calories, riche en fibres alimentaires et quantité négligeable de graisses peut aider à réduire le poids.