Ganesh mudra pour enlever obastacles dans la vie

<

Contenu

• Comment faire pour effectuer ganesh mudra
• Avantages pour la santé de ganesh mudra:

div>

pratique fréquente de Ganesh Mudra se traduira par l`éclairage des esprits des gens et leur faire léger. Seigneur Ganesh représente la force, la confiance et le courage. Ce Mudra va sûrement alléger les esprits du peuple.

Dans la mythologie hindoue, Ganesh Seigneur est connu pour éliminer les obstacles de chacun de ses dévots.

Comment faire pour effectuer Ganesh Mudra

- Installez-vous confortablement dans une pose, comme Padma Sana, Suk asana. Parfois, les gens effectuent cette Mudra en position debout aussi.

- Tenez les deux paumes devant la poitrine. Bent les coudes.

- En pliant les doigts, tenez les paumes en position de bombement.

- Enserrer les deux paumes ensemble. Laissez la paume droite face à votre poitrine dans cette position.

- Inspirez avec une respiration profonde et claire.

- Pendant que vous expirez, en essayant de la tirer les paumes l`une de l`autre. Tout en effectuant, il faut garder les doigts locked.This est connu sous le nom de verrouillage Ganesh.

- Gardez interchanger l`extériorité et l`intériorité des palmiers.

- Répétez cette position un certain nombre de times.Bring les paumes verrouillées plus près de votre poitrine et laissez reposer. Rester assis dans cette position. Respirer et se concentrer correctement.

Avantages pour la santé de Ganesh Mudra:

la pratique 1.Regular de Ganesh Mudra rend les muscles, les bras et les épaules solides.

2.Le entraîne également le soulagement du stress instantanée.

3.Le aide à libérer la tension de la zone.

4.Digestion et les problèmes métaboliques peuvent être facilement effacés de la pratique régulière de Ganesh Mudra.