Est-ce l`aspartame mauvais pour vous?

Souvent désigné comme E951 et vendu à l`origine sous le nom de marque NutraSweet, l`aspartame est un édulcorant artificiel servant de substitut de sucre depuis 1980. Il stimule vos papilles gustatives de la même manière que le sucre, donc est couramment utilisé dans une variété de boissons, aliments, bonbons, desserts, gommes à mâcher, les céréales pour le petit déjeuner et les produits de contrôle de poids. Vous pouvez également l`utiliser comme édulcorant de table. Bien qu`il soit très populaire, beaucoup de gens se demandent encore si elles devraient l`utiliser.

Bad est Aspartame pour vous?

Video: Faut -il se méfier de l`Aspartam ?

Non. Bien que de nombreuses sources disent que l`aspartame est mauvais pour la santé, il n`y a pas de preuves scientifiques pour témoigner ces demandes. Nous allons en apprendre davantage sur la vérité de l`aspartame.

Est-ce que Aspartame causer le cancer?

Selon certaines études animales, on constate que l`aspartame peut causer le cancer. Ces études ne sont pas fiables que compte tenu de ne pas utiliser des méthodes appropriées pour les tests. En outre, d`autres scientifiques pensent que ces études ne doivent pas être associées à l`homme. Cependant, il y avait une connexion faible établie entre le cancer et l`utilisation de l`aspartame dans une étude d`observation chez l`homme. L`essentiel est que si il y a eu plusieurs études menées sur la question, aucune offre de preuve concluante de suggérer que l`utilisation de l`aspartame peut conduire directement au cancer.

Est-ce que le gain de poids Aspartame Parce que?

La plupart des gens optent pour l`aspartame, étant donné qu`il est un substitut à faible teneur en calories de sucre. Ils croient que cela les aidera à perdre du poids en limitant leur consommation de sucre. Certains experts disent que l`aspartame peut faire l`inverse et entraîner un gain de poids. Bien qu`aucune étude confirme, il est important de souligner que son utilisation ne peut pas aider à la perte de poids non plus. Il n`empêche en quelque sorte le gain de poids futur bien.

Est-ce que Aspartame Convulsions cause?

Une préoccupation importante qui rend les gens demandent "est l`aspartame mauvais pour vous" est qu`il peut provoquer des convulsions. Ce n`est pas vrai que parce que plusieurs petites études ont étudié le lien entre l`utilisation de l`aspartame et des crises, mais n`a rien trouvé. Une seule petite étude chez les enfants montre qu`il peut y avoir un changement dans l`activité cérébrale liée à des crises chez les enfants présentant des crises d`absence.

Est-ce que causer des problèmes Aspartame mentale?

Selon une étude scientifique, l`aspartame pourrait conduire à des problèmes mentaux et affecter l`humeur, le comportement et la fonction mentale. Cet avis n`est pas fiable mais parce qu`il a utilisé des références de faible qualité. Une seule étude montre que les symptômes de la dépression peuvent devenir graves si vous utilisez l`aspartame.

Est-ce que Aspartame provoquer maux de tête?

Video: Les dangers de l`Aspartame S/T

Video: L`aspartame : Bon ou mauvais ?

La plupart des études effectuées pour identifier un lien entre l`aspartame et les maux de tête ont rien trouvé. Une étude montre que l`utilisation de l`aspartame peut avoir quelque chose à voir avec la fréquence quelqu`un obtient des maux de tête. Il ne dit rien sur la gravité des maux de tête peuvent être ou combien de temps ils peuvent durer. Il suggère qu`il n`y a pas suffisamment de preuves pour confirmer que l`aspartame augmente la fréquence des maux de tête.

Effets secondaires possibles de Aspartame

Video: Les Edulcorants: l`aspartame est-il dangereux pour la santé ?

Vous connaissez déjà un peu "est l`aspartame mauvais pour vous", Il est toujours important de tenir compte de ses effets secondaires si elle est consommée en grande quantité. Les opposants à l`aspartame croient qu`il peut causer plusieurs maladies, y compris des convulsions, des maux de tête, prise de poids, des vertiges, des troubles de déficit de l`attention, la dépression, le lupus, des malformations congénitales et la maladie d`Alzheimer. Des recherches plus poussées sont encore nécessaires pour confirmer si l`aspartame peut causer ces problèmes, vous pouvez toujours avoir à éviter d`utiliser l`aspartame si vous avez certaines conditions de santé. Par exemple:

• Ne pas utiliser l`aspartame si vous avez phénylcétonurie, une condition difficile pour vous de traiter phénylalanine est un acide aminé essentiel présent dans les œufs, le poisson, la viande, et les sources laitières. L`utilisation de l`aspartame dans cette condition peut être extrêmement dangereux.
• Ne pas utiliser l`aspartame si vous avez dyskinésie Tardive (TD). Vous développez cette condition si vous prenez des médicaments de la schizophrénie. Aspartame peut aggraver vos symptômes et entraîner des mouvements incontrôlés des muscles.

Comment éviter Aspartame Si vous voulez

Une fois que vous avez la réponse à votre question "est l`aspartame mauvais pour vous" et d`apprendre les effets secondaires possibles de l`aspartame, vous pouvez vous demander ce que vous pouvez faire pour l`éviter. Vous pouvez essayer certaines choses à cet égard. Par exemple:

• Savoir ce qui est inclus dans votre réduction de jus de fruits en calories, soda, bonbons sans sucre, des yaourts et des produits de boulangerie. Évitez si quelque chose comprend l`aspartame. Il est souvent étiqueté comme contenant phénylalanine.
• Utilisez d`autres édulcorants à la place de l`aspartame. Cela aidera à réduire l`utilisation de l`aspartame dans votre alimentation.
• Envisager de passer à des édulcorants naturels. Au lieu d`utiliser l`aspartame ou du sucre pour cette matière, vous pouvez ajouter le sirop d`érable, miel, jus de fruits, nectar d`agave ou de la mélasse à vos boissons. Cela vous permettra de ne pas avoir à faire face à des effets négatifs associés à des édulcorants artificiels. Assurez-vous de consommer des édulcorants naturels avec modération, ou bien vous remarquerez à nouveau certains effets secondaires.