div>Pourquoi ai-je toujours faim Même après un repas
Vous devez avoir vu vos amis ou vous-même l`expérience qu`il ya toujours une fringale, même après avoir mangé un repas copieux. Certaines personnes pourraient décrire cela comme « faim méchant », ou pourraient nommer la personne comme « glouton ». Mais ce n`est pas le cas. Cette faim est due à une raison particulière. Voyons pourquoi;
Certaines personnes pourraient décrire cela comme « faim méchant », ou pourraient nommer la personne comme « glouton ». Mais ce n`est pas le cas. Cette faim est due à une raison particulière. Voyons pourquoi;
Les raisons derrière la sensation de faim Même après avoir mangé
1.Pace de manger:
Les hormones qui sont responsables de vous donner la sensation de faim quand la désactivation de quelque chose que vous mangez pendant environ 20 minutes. Si vous mangez trop vite ces hormones ne soient désactivés et vous faire sentir la faim, même après avoir eu un bon. Essayez de manger à mâcher lentement beaucoup après chaque bouchée. Manger lentement aussi aider à une bonne digestion.
Si vous mangez trop vite ces hormones ne soient désactivés et vous faire sentir la faim, même après avoir eu un bon.
Essayez de manger à mâcher lentement beaucoup après chaque bouchée. Manger lentement aussi aider à une bonne digestion.
2.Quantity de nutriments:
Cette faim inutile pourrait être due à moins quantité de protéines et l`apport en fibres. Les protéines et les fibres sont difficiles à digérer, donc, vous donne la sensation de satiété pendant une longue période. Consommer beaucoup de protéines et
Consommer beaucoup de protéines et de fibres contribue également à la perte de poids car ils gardent les envies à distance. Essayez de les intégrer dans votre alimentation et dire strictement non aux aliments transformés.
3.Skipping petit-déjeuner:
Bien qu`il ne soit pas encore prouvé, le petit déjeuner est sûrement l`un des repas les plus importants de la journée. Donc, essayez de commencer avec un repas copieux avec une bonne quantité de protéines et
Donc, essayez de commencer avec un repas copieux avec une bonne quantité de protéines et de fibres pour garder votre mauvaise faim tout le jour.
prise d`eau 4.Less:
Cela signifie que soit vous buvez moins d`eau ou si vous prenez des aliments ayant moins de quantité de teneur en eau. Mangez des aliments comme les bouillons, salade, soupe, etc. pour réduire la douleur de la faim insatiable. Ces aliments vous remplir facilement sans contribuer à tout type de graisse.
Mangez des aliments comme les bouillons, salade, soupe, etc. pour réduire la douleur de la faim insatiable. Ces aliments vous remplir facilement sans contribuer à tout type de graisse.
Lorsque vous avez moins la teneur en eau dans votre corps, la sensation de déshydratation peut être confondu avec la faim. Il est donc important d`avoir une bonne quantité de prise d`eau.
5.Pregnancy:
La fringale de la grossesse est généralement mauvaise envie en raison de la recrudescence des hormones dans un corps féminin. Vous mangez pour deux personnes, mais cela ne signifie pas que vous vous chargez avec des objets inutiles.
Essayez de maintenir une bonne alimentation avec tous les nutriments appropriés dont vous avez besoin, parce que si votre régime alimentaire se compose de moins quantité de nutriments, vous vous sentirez l`envie.
Dans de rares cas, cette fringale pendant la grossesse peut également indiquer vers le diabète gestationnel.
6.Diabetes:
Dans le diabète de type 2 que votre corps ne comprend pas le contrôle de la faim et qui est la raison pour laquelle vous vous sentirez toujours faim. Dans le diabète de type 1 votre appétit peut réduire. Donc, si vous avez des antécédents médicaux du diabète, vous devez immédiatement consulter un médecin.
7.Tapeworm:
manifestation de ténia dans votre estomac est une raison très commun pour la sensation de faim. Ils grandissent dans notre estomac et manger ce nutriment que nous prenons pour nous-mêmes qui nous laisse la sensation de faim et insatisfait de la nourriture que nous prenons.
Ils grandissent dans notre estomac et manger ce nutriment que nous prenons pour nous-mêmes qui nous laisse la sensation de faim et insatisfait de la nourriture que nous prenons.
changements 8.Hormonal:
Presque tout ce que nous faisons l`expérience est directement liée à nos hormones. Lorsque vous souffrez d`hyperthyroïdie, votre corps augmente le taux métabolique qui se traduisent par une utilisation excessive de calories. L`utilisation de calories peut être plus que l`apport en calories donc vous avez faim tout le temps.
Corticostéroïdes et les œstrogènes peuvent également contribuer à la fringale si le niveau d`hormones est intacte.
problèmes de 9.Stomach:
Certaines maladies comme l`ulcère ou de gastrite conduisent à la dégradation de la paroi de l`estomac. La muqueuse et les cellules gastriques sont également affectées, ce qui les rend sécrètent plus acide. La douleur peut être confondu avec la douleur de la faim.
boissons 10.Soft:
boissons gazeuses contiennent beaucoup de sucre. Ces sucre quand entrer dans vos vaisseaux sanguins réduit la circulation du sang dans le cerveau pendant une courte période. Ce trompe le cerveau à penser que vous êtes affamés et donc vous vous sentez la grève de la faim très bientôt.
Ce trompe le cerveau à penser que vous êtes affamés et donc vous vous sentez la grève de la faim très bientôt.
11.Drugs:
Certains médicaments comme les antidépresseurs et les antihistaminiques aident à augmenter la sensation de faim. Si vous vous sentez une sorte de faim supplémentaire après avoir pris le médicament, vous devez consulter immédiatement votre médecin.
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