Les aliments qui vous font plus faim

Oui, malheureusement,`est une chose. Les aliments vraiment dangereux dans votre régime alimentaire commence un cercle vicieux qui vous fait manger à garder, même si vous venez de manger.

Pour compliquer encore les choses, la faim est déclenchée par un certain nombre de facteurs qui vont bien au-delà d`un estomac vide. Le stress, la déshydratation (essayez un verre d`eau avant d`atteindre pour les puces prochaine fois - vraiment), le manque de sommeil et, bien sûr, tout ce que la nourriture Instagram porno You`ve été dévisageait peut obtenir votre grogne du ventre. Mais, étonnamment, certains aliments peuvent. Eat This, Not That! les chercheurs ont creusé dans la science pour trouver cinq qui peuvent réellement edibles vous faire plus faim après avoir mangé, faisant dérailler vos efforts de perte de poids et vous laissant le sentiment insatisfait.

Artificiel
édulcorants

Autrement dit, le sucre vous fait envie de sucre. Malheureusement, ce n `t il suffit d`appliquer aux véritables études stuff- montrent que la consommation de produits sucrés artificiellement et des alternatives de sucre (dans de nombreux aliments de régime et, oui, soda) peut augmenter vos appétit, entraînant une augmentation de la consommation de calories au fil du temps. Une étude de la Journal de biologie et de médecine de Yale ont constaté que les préférences People`s à une certaine saveur est directement liée à leur consommation de cette saveur. Ce qui signifie, malheureusement, vous vous mangez dans un plus vous e Cycle mangez quelque chose qui a un goût sucré, l`envie de plus `ll. Pas encore balancé? Une autre (étude dans le Journal of Clinical Nutrition américain ont constaté que de grandes quantités de consommation d`édulcorant artificiel a été associé à une instance accrue du diabète de type II. Mélanger les produits « régime » et d`opter pour une alternative plus saine.