5 Idées de collations santé pour éloigner vos affres de la faim

Êtes-vous toujours faim?

As-tu faim peu de temps après votre repas? Bien sûr, cela indique que votre corps fonctionne bien avec taux métabolique élevé, la digestion des aliments rapidement. Étant donné que différentes personnes ont des taux métaboliques, cet écart de temps varie selon les personnes. La plupart des gens d`erreur commune commettent dans cette situation est soit:

• Manger dans les plus grandes portions OU
• Prenez la malbouffe quand frappent les affres de la faim.

Vous shouldn succomber aux tentations ci-dessus parce que le premier fait votre somnolent alors que le plus tard vous rend très malsain et perturbe votre processus métabolique fonctionne parfaitement bien.

Au lieu de cela toujours porter quelques collations santé pour satisfaire votre estomac jusqu`au prochain repas. Nous vous apportons quelques idées de collation très bonne santé, dans le cas où vous en avez besoin.

5 étapes faciles idées de collations santé pour vous!

Vous pouvez bomber une collation santé rapide pour vous tous les jours, prendre l`aide de ces idées de collation santé facile. Les recettes sont pleines de nutrition et vous donnent de l`énergie instantanée. Vous pouvez facilement les transporter à travailler ou dans votre boîte snack kid`s.

1: Bars faits maison tendres granola

barre granola est une collation riche en protéines, en général avec environ 200-300 calories (bon). Si vous avez une activité physique à venir et ont besoin de brûler des calories, ayant ces barres granola peuvent aider. Ces barres peuvent être faites à la maison sans ajouter des agents de conservation ou des agents artificiels. barres de muesli sont difficiles à mâcher un des plus cool des idées de collations santé.

 2: fèves germées et enveloppements Veggie

Comme les barres de protéines, cette idée de collation santé est aussi un favori de la famille. Vous pouvez même prendre au travail, mais au risque de vos collègues grignotant sur eux avant que vous faites. Comme ils sont faciles à préparer, porter un peu plus et de partager avec des collègues de bon cœur. Ils adoreraient.

 3: Tropical Fruit Parfait

Yaourt est une collation très saine. Ajout de fruits tropicaux, il peut vous fournir des vitamines et minéraux essentiels. Cependant, le yaourt peut être un peu difficile à transporter. Assurez-vous tassez bien. Mais si vous parvenez à transporter le yogourt ainsi que quelques fruits tropicaux, il peut être transformé en une grande collation saine.

4: Grillé au beurre d`arachide d`Apple Sandwiches

Choisissez un sandwich au beurre d`arachide maison saine sur la restauration rapide. Emballez travailler et de voir comment le beurre d`arachide vous fournit l`énergie.

 5. pita de blé entier avec Salsa et guacamole

Guacamole dip est un nappage savoureux, qui est un régal pour vos papilles. Mais rappelez-vous de ne pas acheter des nachos transformés ou jetons pour avec elle. Faites-vous des triangles entiers pita de blé entier. Les idées de collations saines don `t obtenir une meilleure et nutritive que cela.

Nous espérons que vous avez aimé toutes les idées saines de casse-croûte. What`s pirater votre casse-croûte préféré? Dites-nous!