20 Aliments Shocking avec plus de gras que un grand mac

Tout comme les voitures de luxe ont besoin de carburant premium pour faire de leur mieux, les athlètes professionnels ont besoin de carburant de haute qualité pour courir, nager, et sèche à leur plein potentiel. Pour cette raison, la presse est entré dans tous ses états quand une longue lignée d`athlètes olympiques a été repéré à l`extérieur du McDonald Village olympique à Rio-dont beaucoup ont dit qu`ils attendaient de commander un Big Mac.

"McDonald est pas bon pour les athlètes ... mais ce fut une grande victoire," Aleksandar Radovic, a déclaré de la victoire de water-polo du Monténégro aux États-Unis sur "Nous allons célébrer avec un Big Mac et un Coca-Cola."

Mohad Ishak, un plongeur de la plate-forme d`Egypte, attendait aussi mettre la main sur le hamburger à deux niveaux. Pas comme une récompense pour une victoire, il croit que si-Big Mac sont un meilleur choix que les offres à la cafétéria de l`athlète olympique. "La nourriture dans la salle à manger est pas bon. Et je dois manger quelque chose. Je ne vais pas mettre sur le poids de deux Big Mac."

Bien que cela puisse être vrai pour un plongeur professionnel, nous, simples mortels ne métabolise pas la graisse aussi rapidement. Autrement dit, les gens ordinaires ont plus de chances de prendre du poids d`une habitude quotidienne Big Mac qu`un athlète d`élite comme Simone Biles ou Michael Phelps. Mais en dépit du fait que le sandwich contient 540 calories, 28 grammes de gras et 10 grammes de gras saturés (ce qui représente 44 pour cent et 50 pour cent de l`apport recommandé de jour, respectivement) il y a des choses en fait bien pire que vous pourriez Avalez à un restaurant ou à point de Ishak, une salle à manger.

La partie la plus effrayante: Beaucoup des plus plats nuire à cœur sont des choix sains qu`apparente, comme des salades et des enveloppes de laitue. Étant donné que ces bombes de régime peuvent être difficiles à repérer, nous avons arrondi 20 exemples de plats de restaurants qui sont si mauvais que vous feriez mieux de commander que Big Mac après tout. Restez à l`écart des plats crapuleux ci-dessous (ainsi que ceux-ci Pire Options du menu à 40 Restaurants populaires) De rester sur la bonne voie vers le podium de la perte de poids gagnant.

La compétition:
Big Mac de McDonald

540 calories, 28 g de matières grasses, 10 g de matières grasses assis, 960 mg de sodium, de glucides 24 g, 4 g de fibres, 9 g de sucre, 25 g de protéines

1

Chick-Fil-A
Salade Cobb

810 calories, 59 g de matières grasses, 12 g de matières grasses saturées, 1.880 mg de sodium, de 30 g de glucides, 6 g de fibres, 7 g de sucre, 41 g de protéines

Une fois que vous barbouiller cette salade avec son vinaigrette ranch de chaux d`avocat, vous serez assis à un déjeuner avec plus de la quantité de graisse deux fois qui est tapi dans un Big Mac. Sa teneur en sel est aussi tout droit honteux. Merci aux pépites de Chick-fil-A coupé et jeté au-dessus, cette salade a une valeur de près de une journée entière de sodium. Pour savoir comment tous vos articles Chick-Fil-A préférés s`empilent, consultez notre rapport spécial, Chaque article à Chick-Fil-A-Classé.

2

Kid de Applebee
Cheesy Pizza Pain

610 calories, 31 g de matières grasses, 17 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans, de sodium 1610 mg, 61 g de glucides, 4 g de fibres, de sucre 9 g, 24 g de protéines

Si vous lisez ceci en position debout, je vous suggère de trouver un siège, parce que la teneur en matières grasses du menu plat de ce gamin ferait tout parent patraque. Non seulement ce dîner de pain au fromage contiennent plus de matières grasses et de graisses saturées qu`un Big Mac, il contient plus de calories aussi. Bien qu`un enfant en pleine croissance a besoin de gras dans son alimentation pour absorber certains nutriments et aider à maintenir leurs hormones, un enfant qui est 2 à 3 ans, âgé ne devrait consommer 350 calories provenant des lipides par jour. Cela se décompose à environ 39 grammes de graisse ou seulement 8 grammes court de ce qui est dans ce repas. Honte à vous, Applebee.

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3

Starbucks Old-Fashioned
Fromage grillé

580 calories, 29 g de matières grasses, 13 g de matières grasses saturées, 0,5 g de gras trans, de sodium 1110 mg, 57 g de glucides, 5 g de fibres, 7 g de sucre, 23 g de protéines

Il est super facile à concocter ce classique, un sandwich au fromage à la maison, donc nous ne sommes pas tout à fait sûr pourquoi quelqu`un penserait à acheter à partir d`un café, surtout un comme gras à Starbuck. Fabriqué avec un mélange de cheddar blanc vieilli, cheddar jaune, et le fromage mozzarella, ce sammy a plus de matières grasses, les graisses saturées et en gras trans qu`un Big Mac. En termes d`options de déjeuner, il y a beaucoup de meilleurs à la chaîne de café. Nous aimons leur faible teneur en gras sandwich petit déjeuner bacon de dinde (230 calories, 6 g de lipides, 2,5 g de gras saturés) et leur poulet piquantes Saladier haricots noirs (360 calories, 15 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées). Pour encore plus de nos choix de café préféré, consultez notre rapport, Le Starbucks entier Menu déjeuner classés.

4

Chang P.F Chang
Wraps poulet-laitue

580 calories, 29 g de matières grasses, 6 g de matières grasses saturées, 2590 mg de sodium, de 48 g de glucides, 6 g de fibres, 22 g de sucre, 34 g de protéines

Lorsque vous êtes sur un régime, la commande d`un apéritif maigre et une salade de côté au lieu d`un plat principal est généralement un mouvement intelligent mais pas P.F. Chang. Alors que le nombre de calories est tout à fait raisonnable pour un repas, le contenu sodium et gras sont un peu hors de contrôle, en particulier pour quelque chose avec un nom à consonance en bonne santé. Il suffit de dire non à ce plat ventre-ballonnements.

5

Ranch Bacon McDonald
salade Buttermilk au poulet croustillant

490 calories, 28 g de lipides, 8 g de matières grasses saturées, 1120 mg de sodium, de 28 g de glucides, 4 g de fibres, 4 g de sucre, 33 g de protéine (ne comprend pas pansement)

Si vous deviez demander à quelqu`un dans la rue quel ordre était le plus sain choix, le Big Mac ou cette salade, je parie que neuf sur 10 personnes diraient que la salade et ils avaient tort. Bien sûr, il peut sembler que la teneur en matière grasse est égale à celle d`un Big Mac, mais qui est sans le pansement. Une fois que vous pressez un paquet de ranch au-dessus de ce lit de légumes verts, des qualités de santé rachetant sont liés à transporte être réduit à néant.

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6

Baskin Robbins Brownie Sundae

800 calories, 43 g de matières grasses, 22 g de matières grasses saturées, 340 mg de sodium, de glucides 95 g, 2 g de fibres, 72 g de sucre, 11 g de protéines

Bien que ce n`est pas exactement un secret que la crème glacée est indulgent, c`est la teneur en sucre du traitement congelé qui envoie généralement les bruisse-pas la teneur en matières grasses. Mais comme il est fait avec du lait et la crème, deux produits laitiers qui emballent un poinçon gras important, il est un dessert qui est lié à être riches en matières grasses. Mais vraiment, plus d`un Big Mac ?! Même qui nous a surpris!

7

Jardin d`oliviers
Poulet grillé Flatbread

760 calories, 51 g de matières grasses, 19 g de matières grasses saturées, 0,5 g de gras trans, de sodium 2110 mg, glucides 42 g, 2 g de fibres, 4 g de sucre, 34 g de protéines

Beaucoup de gens pensent flatbread est mieux que la pizza, et encore plus de gens pensent que tout à peu près tout et garni de poulet grillé est une faible teneur en gras, choix santé. Mais aucune de ces hypothèses pourrait être plus éloigné de la vérité, en particulier dans le cas de ce gras, catastrophe emballés sodium de Olive Garden. Si vous allez creuser, il partager avec un ami pour maintenir la teneur en matières grasses à un montant un peu plus raisonnable. Oh, et associez vos tranches avec un verre géant de H20 parce que sel Son contenu ne joke- il est presque la valeur d`un jour.

8

Saucisse de McDonald McMuffin avec œuf

470 calories, 30 g de matières grasses, 12 g de matières grasses saturées, 790 mg de sodium, de 29 g de glucides, 2 g de fibres, 3 g de sucre, 21 g de protéines

Si vous êtes un passionné Eat This, Not That! lecteur, vous savez probablement que nous sommes de grands fans de la McMuffin classique pour sa protéine idéale: rapport de glucides: gras. Sa cousine en tête de saucisse? Il ne reçoit pas le même sceau d`approbation. Avec plus de matières grasses qu`un Big Mac et plus de gras saturé que vous trouveriez dans 11 tranches de bacon grésillant, c`est un Le petit déjeuner de McDonald sandwich vous envoie droit dans le coma alimentaire.

9

iHop New York crêpes au fromage

940 calories, 35 g de matières grasses, 16 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans, de sodium 2040 mg, 135 g de glucides, 5 g de fibres, 55 g de sucre, 22 g de protéines

Si vous ne voulez pas faire dérailler votre régime alimentaire avant midi, rester à l`écart de cette pile d`engraissement. Non seulement at-il plus de matières grasses et de graisses saturées qu`un Big Mac, il sert l`équivalent de glucides de neuf tranches de pain blanc. La prochaine fois que vous vous trouvez à iHop avec un penchant pour flapjacks, fossé cet ordre gras et obtenir deux crêpes originales babeurre avec un côté de la place des fruits. Cela permettra de réduire de 570 calories et 21 grammes de graisse obstruent les artères de votre commande.

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dix

Sandwich Panera Combo italienne

1000 calories, 41 g de matières grasses, 16 g de matières grasses saturées, de sodium 2810 mg, 97 g de glucides, 6 g de fibres, 6 g de sucre, 42 g de protéines

Votre mère vous sandwichs et les emballé fait dans votre boîte à lunch lorsque vous étiez enfant, donc ils ont tous obtenu d`être sain, non? Faux. Les restaurants ne se soucient pas de votre santé comme votre maman fait et leur taille des portions sont beaucoup plus grandes, aussi. Ce sandwich (que nous avons appelé l`absolu pire sandwich Panera), Par exemple, a autant de gras que sept tranches de mortadelle-et 13 grammes de gras plus qu`un Big Mac. Essayez de dinde rôtie avocat BLT Panera sur pain au levain (540 calories, 22 g de matières grasses, 4 g de gras saturés) pour une meilleure santé « Wich qui fournit plus de graisses en bonne santé (de l`avocat) que ceux-nuire à la santé.

11

Grilled Applebee
Salade César au poulet

Video: Why Your Doctor Is Lying To You | Dr. Michael Greger

790 calories, 56 g de matières grasses, 11 g de matières grasses saturées, 1 g de gras trans, de sodium 2020 mg, 26 g de glucides, 6 g de fibres, 7 g de sucre, 49 g de protéines (y compris pansement)

Près de la moitié de la graisse sur cette salade vient de la vinaigrette. Pour nix une bonne partie de la graisse de cet ordre, demander le pansement sur le côté, puis trempez votre fourche avant de le charger avec de la laitue et de protéines. (Une stratégie baptisée la méthode « fourchette Dip »). De cette façon, vous obtenez un peu de goût des choses crémeuse que vous avez envie sans passer par-dessus bord. Pour encore plus de moyens de se raser calories inutiles et les graisses de votre restaurant, consultez ces 35 conseils pour être en bonne santé dans les restaurants.

12

Grill Macaroni Romano
Parmesan Croûte salade de poulet

1.080 calories, 48 ​​g de matières grasses, 9 g de matières grasses saturées, 910 mg de sodium, de 100 g de glucides, 7 g de fibres, 16 g de sucre, 64 g de protéines

Alors que Romano a été de faire un effort pour améliorer le contenu nutritionnel de leurs offres de menu au cours des dernières années, il y a encore des bombes secrètes régime comme celui-ci qui persiste encore sur les listes. Cette salade, qui a autant de calories que deux Big Mac et plus chargés de gras que quatre ordres de Mickey D. fries-devrait être celui qui est tout le monde est un "Ne pas manger" liste, peu importe si elles essaient de perdre 10 livres ou pas.

13

Panera
Mac Fromage

980 calories, 61 g de matières grasses, 26 g de matières grasses saturées, de sodium 2,030 mg, 75 g de glucides, 3 g de sucres, 12 g de protéines

Avant les petites boules de "fromage fondu à tartiner" est venu et les demi-noyés à la mort, ce ne fut pas un plat à moitié mauvais. Les pauvres ne nouilles même pas vu venir. La partie adulte de pâtes a deux fois la quantité de matières grasses et de graisses saturées comme un Big Mac et même partie de l`enfant porte même un 30 grammes par portion honteux. Il y a des options loin de l`apprenant dans ce restaurant populaire midi. Nous vous suggérons de coller à l`un de ceux si vous voulez garder votre équilibre de taille et votre ticker en santé tip-top.

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14

Fried Chili
Cornichons

670 calories, 50 g de lipides, 8 g de matières grasses saturées, 3500 mg de sodium, de 46 g de glucides, 6 g de fibres, 6 g de sucre, 8 g de protéines

Prenez un bon long regard sur cette information nutritionnelle et considérer ce fait: Un cornichon moyen a 7 calories et absolument pas de matières grasses. Cela signifie que toutes les graisses dans cette application grasse vient du bain de graisse, il a avant qu`il enroulé sur votre assiette. Même si vous divisez ce plat avec un ami, vous auriez encore prendre dans presque la même quantité de graisse que vous trouveriez dans un Big Mac un repas qui au moins vous laisser relativement rassasié et satisfait, contrairement à ce plat.

15

Cinnabon
classique Rouleau

880 calories, 37 g de matières grasses, graisses saturées 17, 820 mg de sodium, 2 g de fibres, 58 g de sucre, 13 g de protéines

Ce chignon dangereusement pléthorique contient beaucoup trop gras pour être considéré comme une collation, peu importe combien de pas vous avez dans au centre commercial! Le fait est que ce rouleau a plus de matières grasses et de gras saturés que célèbre hamburger duel patty de Ronald. Puisque nous comprenons l`allure de l`odeur de la cannelle, vous pouvez acheter les Cinnabon CinnaSweeties à la place. Un ordre contient cinq petits pains, et vous coûtera seulement 260 calories, 13 grammes de matières grasses, et à seulement 13 grammes de sucre. Pour des moyens plus simples pour recomposer sur les choses douces, consultez ces 30 façons simples arrêter de manger de sucre.

16

Dinde, Ranch Arby Sandwich au bacon

800 calories, 34 g de matières grasses, 10 g de matières grasses saturées, 0,5 g de gras trans, de sodium 2240 mg, 79 g de glucides, 5 g de fibres, de sucre 16 g, 45 g de protéines

En théorie, un sandwich à la dinde doit être loin de la pire chose dans le menu d`un restaurant, mais la rotation de Arby sur le plat du déjeuner classique prouve qu`il ya toujours des exceptions à la règle. Merci à une poignée lourde de sauce ranch et poivre du bacon au poivre coupe épaisse, ce sandwich serpente avec plus de graisse entre elle est (pas si sain) le pain que l`on pourrait imaginer. Malgré son nom à consonance saine, le pain de blé de miel contient une 380 calories stupéfiante et la même quantité de sucre comme hôtesse Ho Ho!

17

McDonalds
Steak, Egg Biscuit au fromage

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520 calories, 30 g de matières grasses, 14 g de matières grasses saturées, 1230 mg de sodium, de 37 g de glucides, 2 g de fibres, 3 g de sucre, 25 g de protéines

Ce sandwich peut être construit sur un "biscuit chaud brossé avec réal beurre," mais ne vous laissez pas détourner l`attention des faits froids et durs: il a presque autant de calories qu`un Big Mac et plus de matières grasses, graisses saturées, de sodium et de glucides que le hamburger emblématique. Vous cherchez un ordre plus intelligent? Consultez notre rapport en profondeur, Chaque restauration rapide Petit déjeuner Point-Classé.

18

chocolat Starbucks
Cookie Chunk

370 calories, 19 g de matières grasses, 12 g de matières grasses saturées, de sodium 250 mg, glucides 50 g, 2 g de fibres, 31 g de sucre, 4 g de protéines

Alors que vous pourriez probablement empiler quatre de ces biscuits sur le dessus de l`autre avant d`avoir atteint la hauteur d`un Big Mac, vous ne devez engloutir un avant de consommer l`équivalent de graisses saturées. Ce droit est un signe d`un monstre de biscuit vraiment effrayant.

19

Terlingua Chili Chili

450 calories, 31 g de matières grasses, 14 g de matières grasses saturées, 1,5 g de gras trans, de sodium 1290 mg, 16 g de glucides, 2 g de fibres, 5 g de sucre, de protéines (bol) 28 g

Non seulement est-ce amuse-gueule charnue débordant de graisse grâce à la viande de bœuf, crème sure et le fromage dans sa recette de signature, il est également éclaboussé avec les gras trans dangereux. Vous savez probablement déjà que ce type effrayant de graisse peut obstruer vos artères et la circulation sanguine lente, mais ses effets vont au-delà de votre cœur. Ingérant trop de choses a été montré pour avoir un impact tout de la fonction cérébrale à la fonction sexuelle. Non bol fumant de soupe est une valeur qui risque surtout quand vous pouvez facilement concocter un soupe riche en protéines dans votre propre cuisine.

20

Chocolat Dairy Queen Xtreme Blizzard

Small: 630 calories, 28 g de matières grasses, 16 g de graisses saturées, 0,5 g de gras trans, 360 mg de sodium, de 88 g de glucides, 2 g de fibres, 68 g de sucre, 12 g de protéines

Avec plus de sucre que 24 menthes de Ande, et plus de matières grasses et de gras trans qu`un Big Mac, ce Blizzard est "xtrêmement" mauvais pour la santé. Il est chargé avec de l`huile de palme, une source d`acide palmitique mauvais cholestérol de plus en plus et le fructose-graisse viscérale induisant. Aïe! Si vous voulez réduire vos envies de chocolat, briser un morceau de 70 pour cent du chocolat noir et grignoter sur ce lieu, ou se livrer à l`un de ces 6 Crèmes riches en protéines glace.