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10 Avantages de régime alimentaire cru que la plupart des gens ne connaissent pas

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10 avantages de Raw Food Diet plupart des gens ne pas savoir sur

Video: What the health (VOST EN/FR/DE/IT/ES)

Quels sont dix avantages de l`alimentation des aliments crus que la plupart des gens ne sont pas au courant?

Lorsque vous parlez de la nourriture crue à quelqu`un, ils pourraient faire la grimace - surtout si elles ont largement survécu toutes ces années sur les aliments transformés. Quand on pense à la nourriture crue, des images cauchemardesques de la viande crue, poisson cru et, euh, céleri viennent à l`esprit. Raw signifie non cuits. Ce qui est sûrement pas cool ou sûr, non?

Cependant, de plus en plus de gens dans le monde qui se soucient de leur santé prennent une alimentation crue. Certains adoptent un régime alimentaire cru temporairement de désintoxication leur corps et chasse les toxines de l`extérieur du système. D`autres adoptent comme une partie permanente de leur nouveau style de vie, estimant que la bonne première réduit considérablement le risque de développer une maladie chronique.

Un régime alimentaire des aliments crus est essentiellement ce que vous imaginez être: Les aliments qui sont crus - non cuits, non transformés, et souvent biologiques. Les aliments crus comprend des fruits et légumes, les noix, les graines, les céréales, et oui - poisson cru et de la viande!

L`adoption d`une alimentation crue n`est pas facile. Vous aurez besoin de dépoussiérer vos meilleures compétences de cuisine, car vous aurez besoin d`apprendre quelques nouveaux plats et façons de préparer la nourriture. Vous devrez également élargir votre liste d`épicerie pour inclure les aliments que vous pourriez même pas avoir entendu parler il y a un an. Est-ce que ça vaut le coup? Tout à fait! Jetons un coup d`oeil à 10 avantages d`un régime alimentaire cru que la plupart des gens ne sont même pas au courant.

Vous améliorerez vos compétences de cuisine

Rappelez-vous votre cuisine? Rappelez-vous tous vos ustensiles et votre poêle? Peut-être que ça a été un moment que vous avez fait un peu de cuisine. Peut-être que toutes ces années de chauffage des dîners de télévision a fait oublier ce qu`est une joie de cuisiner. Eh bien, vous êtes maintenant sur le point d`être rappelé!

Vous ne pouvez pas adopter un régime alimentaire des aliments crus et ne pas avoir correctement (re) connaissance de votre cuisine. En plus des compétences de cuisine, un régime alimentaire cru vous oblige à apprendre à préparer correctement la nourriture. Après tout, nous parlons cru, non cuit aliments. Alors que les gens en général ne sont pas attraper un méchant combat d`intoxication alimentaire de fruits et légumes, il ne se produit. Par exemple, les goûts de framboises, les choux et les oignons sont les principaux délinquants surprenants car ils doivent être soigneusement lavés avant mordaient eux.

Pour réussir un régime alimentaire des aliments crus, vous pourriez avoir à aller sur un cours de l`accident dans la cuisine. Vous aurez besoin de se clued sur la façon de faire des smoothies qui en fait le bon goût, ce qu`il faut faire avec le quinoa, et comment faire une salade qui est à la fois savoureux et que vous remplit.

Le cuisinier vous, mieux le plus souvent que vous obtiendrez. Finalement, vous allez créer des recettes toutes vos propres.

Vous ne le pensez-vous eu une intolérance alimentaire All This Time

Beaucoup de gens ne réalisent même pas qu`ils ont une intolérance alimentaire jusqu`à ce qu`ils découpent une certaine nourriture et commencent à se sentir à nouveau incroyable.

Produits laitiers, le blé et le soja sont provoque souvent des problèmes de digestion tels que ballonnements et gaz en excès. Mais nous ne sommes pas toujours au courant de ce que nous les éliminons de notre alimentation et quelque chose la chair de poule qui se produise - les symptômes disparaissent aussi!



Les aliments crus élimine les goûts des œufs, le blé, le soja et même le sucre, ce qui signifie que vous pourriez trouver que vous commencez immédiatement à se sentir plus frais que jamais.

Amélioration de la digestion

Les aliments transformés est la nourriture que votre corps est pas vraiment conçu pour. En tant que tel, il faut un certain temps pour qu`il digérer.

Vous pouvez presque entendre gémir, « oh non! pas plus d`aliments transformés! »

Video: Le jeûne, la fête du corps 8 - Troubles "psy" : victoire absolue ! - www.regenere.org

Vous consommerez Plus phytonutriments

Phytonutriments sont comme des nutriments, mais ils sont des nutriments que dans les aliments d`origine végétale. Et puisque vous allez manger juste aliments crus à partir de maintenant, il y aura plus de nourriture à base de plantes que jamais sur votre assiette.

Phytonutriments, comme la fibre, sont étonnants. Chaque partie de votre corps les raffole, et quand ils les obtiennent, ils effectuent à leur optimum.

Vous vous sentirez moins Sluggish

Rappelez-vous ces matins où vous me réveillais et manger un petit déjeuner « copieux » composé d`œufs au plat, du bacon, des saucisses et ainsi de suite? Il peut avoir goûté bon, mais il fait de vous sentir douloureusement lent après.

Même votre cerveau se sentait probablement lent!

Adopter un régime alimentaire cru et il n`y aura aucune raison de se sentir léthargique après avoir mangé jamais. La magie.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

No More Calorie Counting

Oui, les calories déterminent la perte et le gain de poids. Mais les calories d`une pomme sont tout à fait différent de calories d`un gâteau et ne vous faire gagner du poids.

No More Gluten

Vous trouverez gluten dans les grains, qui exigent habituellement que vous les faites cuire avant de manger. Mais le gluten est pas idéal si vous voulez être en meilleure santé, car il est lié au développement de certaines maladies chroniques.

Adopter un régime alimentaire des aliments crus, et vous pouvez dire adios au gluten.

Il y a tellement de choses à choisir

Combien de types de viande sont là? Quelques. Vous pouvez nommer probablement ceux que vous avez mangé régulièrement tout au long de votre vie sur une seule main.

A l`inverse, combien de types de fruits, les légumes, les légumineuses et pensez-vous qu`il ya? Trop nombreux pour les mentionner. Tout à fait littéralement des milliers!

Quand nous disons à nos amis mangeurs de viande que nous allons végétarien ou végétalien, il est courant pour eux de nous demander ahurissement, « mais qu`est-ce vous manger? »

Lorsque vous adoptez un régime alimentaire cru, un tout nouveau monde de l`alimentation est ouvert à vous. Vous pourriez vivre jusqu`à ce que vous êtes 120 et encore ne pas avoir essayé chaque plat délicieux possible.

Beaucoup mieux que juste assis vers le bas pour le steak et les œufs sont tous les soirs, hein?

Moins gras

Plus de fruits, les légumes et les légumineuses à choisir - et aussi beaucoup moins de matières grasses.

La graisse est une source d`énergie, de sorte que vous ne besoin certains graisse. Mais vous avez seulement besoin du bon type qui vient de la nourriture crue. Plutôt que de gras trans, qui vient de la viande animale cuite.

A partir de maintenant, vos graisses viennent de l`aime de graines, de noix et les avocats. Les bons gras qui occupent votre corps, yay!

Réduction des risques de cancer

Video: Le jeûne, la fête du corps 1 - Qu`est-ce que le jeûne ? - www.regenere.org

L`une des principales causes du cancer est une mauvaise alimentation. La viande est de plus en plus lié au cancer. Les aliments crus d`autre part, si riche en micronutriments, aide à prévenir cancer.

Rester heureux!

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