Combien de poids vous pourriez gagner réellement sur l`action de grâce?

En fait, entre votre petit-déjeuner standard du matin et les cuillers libéraux de lard pour le dessert, cette fête pourrait vous coûter le an 4000 calories ou plus, dit Lisa Moskovitz, R.D., fondateur du NY Nutrition Group. Et si `re le type qui regarde la nutrition comme une équation mathématique, vous savez déjà que cela prend seulement 3500 calories pour ajouter un livre entier de la graisse de votre corps. Donc, vous gagnerez une livre tout le 26 novembre? Pourriez-vous gagner encore plus? Si vous mettez à jour votre photo de profil de rencontre maintenant, en prévision d`une sorte de armageddon de masse corporelle? (Et en passant, peu importe ce que vous gagnez, tout est pas perdu. Essayez notre culpabilité inversion Ultime One Day Detox à tout moment!)

Avant d`appuyer sur le bouton de panique, let`s regardent la science. Peu importe combien de calories que vous mangez, brûler simultanément ces `re calories. « Pour obtenir une livre de graisse en un jour, vous auriez à manger 3500 calories de plus que ce que vous brûlé », explique Moskovitz. Les frites personne moyenne environ 1600 calories par jour, tout en gardant leur cœur battre, leur respiration des poumons et des yeux révulsés à l`interprétation 400ème des blagues de dinde oncle Fred`s. Donc, pour gagner une livre sur l`Action de grâces, vous devez manger un total de 5.100 calories de la dinde et de la tarte.

Cela signifie manger d `ont:
2 cuisses de dinde (avec la peau)
6 oz. La poitrine de dinde (avec la peau)

Video: L`OBJET LE PLUS SATISFAISANT DU MONDE ! (hand spinner)

Video: Le Magicien du Futur - Film COMPLET en Français

Video: Un 4X CHAMPION du MONDE partage comment RÉUSSIR, avoir de la DISCIPLINE et KIFFER :) Stig Severinsen

Video: Chaleur, température, zéro et Kelvin - 34 - e-penser

(Hey, au moins faire ce dessert de pomme saine utiliser notre test cuisine, Mini Pomme Cannelle Pain Recette!)

That`s 5130 calories! Et à moins que la formation de `re une sorte de Gourmandise Olympiade, les chances sont que vous venez près gagné` ce total. Pourtant, quand vous faites un pas sur l`échelle avant l`heure du coucher, vous pourriez penser`ai pleins à craquer une fourrière sérieuse en une seule journée. « En moyenne, les gens pouvaient attendre à un supplément de deux à quatre livres à regarder en arrière pour eux après leur fête de Thanksgiving », dit-Moskovitz. Mais ces chiffres sont en fait une combinaison du poids de la nourriture et des boissons assis dans votre ventre, plus un peu de poids de l`eau supplémentaire.

Tante Nancy`s célèbre farce et l`oncle Ned`s à mourir-pour les pommes de terre en purée sont à remercier pour cela. Ces plats (entre autres favoris jour de la Turquie) sont généralement chargés de sodium, ce qui provoque le corps à conserver au liquide supplémentaire, et peut augmenter la tension artérielle et le risque d`accident vasculaire cérébral, aussi. La bonne nouvelle? Ces livres supplémentaires `t rester.

Pour un rapide mince vers le bas, obtenir une sueur d`aller à la salle de gym le lendemain pour aider à éliminer l`excès d`eau et à soulager certains des ballonnements, suggère Moskovitz. But de boire au moins six verres de huit onces d`eau (ou de l`un de ces 50 Detox Recettes eau qui Bannir ballonnement) Et grignoter produits emballés potassium comme les patates douces (ou l`un de ces 8 aliments riches en potassium) Et les aliments riches en calcium comme le yogourt. Ces nutriments aideront à débusquer l`excès de sodium afin que vous puissiez glisser de nouveau dans vos jeans skinny en quelques jours!

Et pour plus de conseils de perte de poids, consultez ces 20 Perte de poids Astuces Vous avez pas essayé!

Perdez jusqu`à 16 livres en 14 jours!

POUR 150+ recettes qui Aplatir votre ventre solidarisé avec les aliments que vous aimez-acheter le livre flambant neuf de régime Abs créateur David Zinczenko qui est déjà en tête des charts Amazon: Zéro livre de recettes du ventre!