10 Délicieux plats sans produits laitiers pour un ventre instant zéro

... a dit que personne jamais.

Que vous voulez aller sans produits laitiers dans le cadre de votre plan de perte de poids, ou soulager les ballonnements, vous pouvez étancher votre crémeuses, les envies nase avec ces hacks intelligents cuisine sans produits laitiers, des astuces et des swaps.

Au lieu de Mac et fromage, essayez

Chili Mac

Video: Part 2 - The Thirty-Nine Steps Audiobook by John Buchan (Chs 6-10)

Cette réincarnation végétalien du favori confort alimentaire pourrait vous faire oublier l`existence d`origine. Pinto ou haricots ajouter rassasiant protéine à un plat traditionnel en glucides lourds, alors que le chou frisé offre une touche de couleur et de nutriments supplémentaires. #MeatlessMonday pourrait bien devenir un #DairyFreeDay à votre place.

Voir la recette sans gras à Vegan cuisine.

Au lieu de citrouille Gâteau au fromage, essayez

Citrouille « Gâteau au fromage » Petits gâteaux

D `penser un dessert appelé gâteau au fromage qui a « buttercream » givrer pourrait être assez difficile à reproduire sans produits laitiers. Ce blogueur a réussi son coup avec le tofu, le fromage à la crème végétalien, purée de citrouille et épices.

Voir la recette Holy Cow végétalien.

Au lieu de Queso Dip, essayez

Santé Vegan Queso Dip

Cette baisse satisfaisante des swaps nutritifs patate douce pour le fromage. Salsa, la moutarde et les piments jalapeno émincé amp la saveur. Servir avec des légumes rempli de fibres comme les carottes, le céleri et les concombres ou les chips tortilla de grains entiers.

Voir la recette à Go Dairy gratuit.

Au lieu d`une fonte de thon

Essayez: No-Mayo de pois chiches Salade de thon

Video: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear

En utilisant les pois chiches, les carottes, le céleri et l`oignon rouge, cette recette reproduit un thon sammy avec un pansement sans mayo de tahini, la moutarde et le vinaigre de cidre de pomme. Pour un clin d`oeil ringard, ajoutez la levure alimentaire B12-forte (considérer parmesan pour écolos). Et vous pouvez réduire les calories en l`enveloppant dans la laitue romaine au lieu du pain.

Voir la recette à Run On Veg.

Au lieu d`un milkshake au chocolat, essayez

Chocolat-cerise Ice Dream

Ceci est une panacée pour tous les envies de milk-shake. Vos papilles feront une danse heureuse, alors que vos corps bénéficie de puissants nutriments dans le chou frisé, les graines de chia et les bananes. Pour une secousse plus de remplissage, essayez d`ajouter un poudre de protéines à base de plantes.

Voir la recette sans gras à Vegan cuisine.

Au lieu de: Spaghetti Alfredo, Essayez

Crème de pâtes aux épinards riches en protéines

Going doesn`t sans produits laitiers ont à dire renoncer à pâtes crémeuse. En fait, vous pourriez préférer cela la vraie affaire. La sauce à la crème combine le tofu, le bouillon de légumes et le lait d`amande sans sucre pour faire un bain riche en protéines pour les pâtes de pois chiches.

Voir la recette à Run On Veg.

Au lieu de salade César, essayez

Canneberges Salade César Quinoa Produits laitiers sans vinaigrette

Votre taux forkfuls par minute sera obtenir un sérieux coup de pouce avec cette salade César construite sur copieux quinoa. La vinaigrette crémeuse César traditionnelle surpasse avec les noix de cajou, les noix de pin et miso assaisonné.

Voir la recette à la santé d`Apple.

Au lieu de crêpes au beurre, Essayez

crêpes aux amandes

La production laitière est commune dans les pâtes à crêpes, mais vous remarquez gagné le `t` s manquant dans ces « gâteaux composés d`orge et de farine de pâte de blé tourbillonnait au beurre d`amande. nappez avec l`un de ces meilleurs fruits pour la perte de poids.

Voir la recette Holy Cow végétalien.

Au lieu de Apéricubes, Essayez

Végétalien Cheeze-Son

Je parie que vous n `pensez jamais voir d` "Apéricubes" et "sans produits laitiers" dans la même phrase. Eh bien, là, nous l`avons dit. Cette recette pour des biscuits cuits au four utilise Garbanzo riches en protéines et fibres farine comme base et glisse en flocons de piment-poivre pour plus de chaleur. It `s parfait avec l`un de ces les écarts et les creux pour la perte de poids ou l`effritement sur les salades lorsque vous avez besoin d`une solution crouton.

Voir la recette à Run On Veg.

Au lieu de la crème de soupe Quelle que soit, essayez

Crème de carotte croûtons aux amandes

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky

Votre estomac peut crave soupe riche, crémeuse, mais votre tour de taille voudrais votre pantalon à bouton. Entrez cette version allégée de la soupe de carotte. les carottes et antioxydants fibre-riches sont mélangés avec du lait d`amande et d`herbes comme l`estragon et la sauge pour créer une soupe de réchauffement qui pourrait bientôt devenir votre standard.

Voir la recette à la santé d`Apple.