10 Les aliments qui obtiennent votre créativité

Quant à la pomme, il peut enfin obtenir le crédit qu`il mérite les liens entre l`alimentation et la puissance du cerveau. Lorsque affamée de nutriments, votre cerveau peut lutter pour même vous vous habillez dans l`alimentation matin- il oméga-3 et de la vitamine K, et la prochaine révolution peut émerger. Nous vous suggérons n` vous bombardant ou des employés avec des sacs de Smiths Granny, mais l`ajout de ces 10 articles à votre régime alimentaire peut aider à libérer votre intérieur Newton. Une fois que vous avez terminé le premier chapitre de la rédaction de votre nouveau roman, consultez ces 23 aliments qui heureux les gens mangent.

1

Thé vert

Le thé vert reste l`une des plus saines choses pour votre corps et votre cerveau, ce qui augmente la connectivité entre toutes les parties pour permettre la pensée complexe. La dose de caféine aiguise davantage, et l`acide aminé, la théanine, assure qu`il libère progressivement, ce qui élimine les accidents de la créativité-tuer. Consultez plus d`avantages avec ces 20 thés Faire fondre la graisse du ventre-rapide!

2

Pop corn

Si vous n `noyer dans le beurre, l`huile, ou d`un ranch, America`s munchable préféré est étonnamment utile au cerveau. Les grains entiers aident à vous maintenir mentalement alerte plus en régulant le flux de glucose, tandis qu`un double coup de vitamines B6 et B12 stimuler la mémoire à court terme et la concentration.

3

Saumon cuit

Les légendes des capacités du cerveau stimulant fish`s sont vraies. Manger juste une fois par semaine augmente la taille de l`hippocampe l`apprentissage brain`s centre de 14 pour cent. Remerciez les oméga-3, qui construisent la matière grise qui traite l`information et des signaux au cerveau. Il suffit de faire cuire ou griller, frire don`t et éviter de saumon d`élevage. Découvrez où votre poisson préféré se classe en matière de nutrition dans notre rapport exclusif 40 + les plus populaires de poissons classés!

4

Jaunes d`œuf

omelettes blanc d`oeuf peut vous faire économiser de trop de cholestérol dans le sang, mais en évitant le jaune vous prive une bonne dose de goodies cerveau convivial, y compris choline la « colonne vertébrale » d`un neurotransmetteur qui est essentielle à la mémoire, la vitesse du cerveau, et le traitement des expériences sensorielles. Les oméga-3 ajoutés don `t mal non plus.

5

Graines de citrouille

La graine d`une pensée brillante, paraît-il, peut provenir de poignées de graines réelles. Pumpkins` viennent avec une amélioration de la mémoire à dose particulièrement élevée de zinc essentiel, la pensée critique et la cognition générale. Aussi un anti-dépresseur, il aide à bannir les pensées de créativité-tuer. Évitez ces 15 aliments qui rendent votre dépression ou d`anxiété pire.

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6

Crème brûlée ... Kinda

Ceci est moins de travail scientifique et n `t pour tout le monde ... mais si vous` re essayant de perdre du poids et ont revu à la baisse sur votre plaisir plus coupable, faire usage comme une récompense pour la réalisation d`un projet créatif. Dans ce cas, vous pourriez obtenir votre créativité en les taquinant avec votre Pavolvian, que ce soit la crème brûlée ou un pudding au chocolat noir.

7

Eau

L`élément fondamental de la vie est également essentiel de trouver de bonnes idées. Fait de 80 pour cent d`eau, les fonctions du cerveau dépendent sérieusement là-dessus. Même une légère déshydratation altère ses capacités, ce qui rend tout Eurekas un défi. Mais ajouter des fusées d`eau et de flexibilité mentale de 14 pour cent, selon une étude britannique. Pas un grand fan de l`eau ol` plaine? Essayez l`un de ces 50 meilleurs Detox Waters.

8

Myrtilles

bols de peinture de fruits est belle mais les artistes doivent les manger pour la nutrition et les possibilités qu`ils offrent. Pour le cerveau, peu correspondent aux avantages du bleuet, dont de fortes doses d`antioxydants combattre les cellules des radicaux libres qui frappent le cerveau hors bon état de marche. En effet, des études ont montré que les souris nourries avec les bleuets naviguaient labyrinthes plus easily- la même chose pour votre esprit.

9

Biberonner

Peu de nutritionnistes peuvent recommander jeter retour bières et bourbon pour trouver la concentration mentale, mais jamais alcohol`s présence parmi les grands artistes et poètes de l`histoire raconte une autre histoire. Que ce soit ou supprime inhibitions encourage à penser en dehors de la boîte, l`alcool inspire une pensée créative mais le plus souvent avant une foule de mauvais. Donc, procéder avec prudence.

dix

Un tout nouveau goût

Quelle meilleure façon de stimuler votre sens de l`aventure avant une activité créatrice que de manger quelque chose n`a jamais essayé avant`ai? Procurez-vous un fruit du dragon au marché chinois ou saccadé de kangourous à l`épicerie-un australien zap les papilles gustatives peuvent faire la même chose à l`esprit.

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