Gros ventre = mauvais souvenir

De petits pantalons à une vie plus longue, il y a des tonnes de raisons pour commencer à perdre du poids. Vous avez besoin d`un autre? Une université récente étude Cambridge suggère un lien entre la mémoire étant en surpoids et les pauvres. Pour arriver à cette conclusion, 50 personnes ayant BMIs différentes ont été chargés de cacher des objets, et plus tard se rappeler où et que chaque objet a été localisé. Qu`est-il arrivé? Ceux qui ont un IMC plus élevé se sont révélés être plus oublieux. Les résultats, publiés dans La revue trimestrielle de psychologie expérimentale, soutenir l`idée que l`excès de poids corporel peut compromettre la santé de l`hippocampe et le lobe frontal, les zones du cerveau responsables de la régulation mémoire et la prise de décisions-deux rôles assez importants dans la vie de tous les jours!

Malheureusement, les mauvaises nouvelles continue à venir: Non seulement peut être affaiblir surpoids votre mémoire, ayant une mauvaise mémoire peut rendre plus difficile à perdre du poids. La raison: "Comment vivement nous nous souvenons d`un repas récent, par exemple, le déjeuner d`aujourd`hui, peut faire une différence dans la façon dont nous avons faim et combien nous sommes susceptibles d`atteindre pour cette barre au chocolat délicieux plus tard," dit l`auteur de l`étude Dr Lucy Cheke.

Video: Top 5 des astuces pour perdre du bide

Video: Mon problème quand j`étais enfant - NATOO

Et cela peut se transformer dans le cycle étourdissant, sans fin où vos livres supplémentaires font vous oubliez ce que vous avez mangé, et puis la nourriture supplémentaire est à l`origine encore plus le gain de poids subséquente. Totalement injuste, nous le savons! Heureusement, il y a des mesures à prendre pour diminuer l`apport en calories et améliorer votre mémoire à court terme. Voici nos suggestions:

Boire plus H20

Video: UN GARÇON SIRÈNE DANS LA PISCINE ? Le Secret de Swan...

Video: Se libérer et se nettoyer de la magie noire (des formes pensées, de la poisse, du vaudou...etc)

Transporter une eau rechargeable et slosh arrière 8 verres de 8 onces d`eau par jour. Rester bien hydraté conjurer la faim, vous aider à diminuer votre apport calorique total. En fait, une étude de plus de 8.300 adultes a révélé que sirotant seulement une à trois tasses d`eau supplémentaires chaque jour peut réduire la consommation d`énergie de 68 à 205 calories! Haine agua plaine? Concocter un lot de hydratantes et délicieux eau Detox. Et si la consommation de 64 onces d`eau semble totalement impossible, au moins, ajouter plus de fruits et légumes hydratantes à votre régime alimentaire. Certaines des options les plus emballés eau comprennent pamplemousse, fraises, raisins, miellat et les avocats.

Obtenez Plus E, C antioxydants

aliments riches en antioxydants et les vitamines E emballés avec, C ont été montré pour stimuler la mémoire. Voici quelques-unes des sources les plus puissantes:

Les poissons gras tels que sauvages Saumon
Les bleuets, les mûres et les cerises
légumes verts à feuilles sombres
Avocat
Noix, graines et noix de beurre

Tenir un journal alimentaire

Une étude menée à l`Université de l`Institut de psychologie, de la santé, et la société de Liverpool, a constaté que les gens qui se sont forcés de réfléchir à ce qu`ils avaient mangé plus tôt dans l`exemple d`une journée pour, en gardant un journal entretenu des aliments à consommer moins de calories plus tard dans le jour. Alors pourquoi ne pas essayer? Non seulement vos jeans skinny moins serré, mais vous aurez une meilleure mémoire, aussi. C`est ce que nous aimons appeler un gagnant-gagnant! Vous cherchez plus rapide « n hacks simple perte de poids? Consultez ces 25 façons de perdre du poids en 5 secondes!