Cet ingrédient ronge votre mémoire

Une nouvelle étude présentée à l`American Heart Association`s Scientific Sessions 2014 liens de haute consommation de gras trans avec mémoire diminuée en croisillon vous-mêmes les adultes de moins de 45 ans. Qui frappe un peu près de la maison pour ceux d`entre vous construire votre carrière et la recherche de la prochaine grande promotion.

Environ 1 000 hommes en bonne santé ont été interrogés sur leur régime alimentaire et mis à un test simple mot de rappel. En dépit de la correction des facteurs tels que l`âge, l`origine ethnique et de l`éducation, les résultats montrent que les participants qui ont mangé la graisse la plus trans en moyenne un score de 11 mots (ou environ 10 pour cent) pire que ceux qui ont déclaré consommer la moindre quantité de la graisse dangereuse. Chaque gramme supplémentaire par jour était associée à une diminution de 0,76 mot dans leurs notes.

L`étude, soutenue par le National Heart, Lung, and Blood Institute, axé sur les hommes âgés entre 20 et 45 ans et les femmes ménopausées qui n`avaient pas reçu un diagnostic de maladie cardiaque. Plus de recherche doit être fait pour voir si ce même effet est observé dans le travail des femmes âgées, mais les résultats soulignent le lien entre l`esprit et le corps, ainsi que les avantages pour la santé à multiples facettes de travailler à une alimentation saine.

Si vous avez envie de faire un changement, réduire les aliments transformés, comme la margarine, les produits de boulangerie, des pizzas surgelées et des crèmes à café qui contiennent ce type particulier de matières grasses. You`ll n`oubliez pas de nous remercier plus tard.

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