Pourquoi la pluie me rend somnolent?

Si vous vous demandez pourquoi la pluie vous rend somnolent. Soyez assuré que vous n`êtes pas le seul qui se sent assoupi et endormi quand il pleut. Ce temps peut vous rendre plus lent et moins énergique. Beaucoup de recherches ont fait pour étudier cet effet négatif de la météo sur l`humeur et de la personnalité.

Pourquoi pleut Assurez-vous Sleepy?

1. Changements Hormone

La lumière du soleil stimule le nerf optique et la production de mélatonine est diminuée par cette stimulation. Mélatonine nous rend somnolent et quand il n`y a pas assez de lumière, la production d`hormones ne se réduit pas, donc nous nous sentons somnolent. La sérotonine, qui est un ascenseur d`humeur, est également produite en présence de la lumière du soleil. Quand il y a moins de lumière solaire, la production de la sérotonine est réduite, que vous vous sentiez endormi.

2. L`odeur

Pourquoi la pluie me rend somnolent? Une autre raison pourrait être l`odeur. Nous sommes tous familiers avec l`odeur de la terre après la pluie. Ce parfum musqué est apaisante et rafraîchissante. Il est produit lorsqu`une substance appelée géosmine interagit avec les huiles végétales présentes dans le sol. Ces huiles sont sécrétés par les plantes pour empêcher les graines de la germination quand le temps est sec. Quand il pleut, ces huiles se dissout et les graines peuvent se développer.

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En outre, l`odeur après un orage peut aussi être une raison. Cette odeur qui ressemble beaucoup à draps fraîchement lavés est l`arôme de l`ozone. Lorsque la foudre, les molécules d`oxygène et briser la réforme. Beaucoup d`entre eux reprennent la structure en double molécule originale d`oxygène, mais certains sont convertis à la triple forme moléculaire de l`ozone. L`odeur de l`ozone est apaisante et peut induire le sommeil.

3. basse pression atmosphérique

Faible pression atmosphérique conduit à la pluie, et lorsque la pression atmosphérique diminue, la pression d`oxygène dans l`air diminue également. Dans cette condition, le corps détecte une faible apport d`oxygène, donc il ralentit le métabolisme, ce qui peut vous rendre plus lent et somnolent.

4. Visibilité réduite

Les corps humains sont ajustés en fonction de la présence de la lumière du soleil. La journée est destiné pour le travail et la nuit est pour le repos. Quand il pleut, la lumière du soleil disparaît, ce matin et l`après-midi comme le soir regarder, ce qui rend votre corps ont tendance à fermer les yeux.

5. Le bruit de la pluie

Nous vivons dans un monde très bruyant. Il y a toujours présente du bruit de fond. Quand il pleut, tous les autres sons sont étouffés. En règle générale, la pluie tombe dans un modèle stable et le son qu`il produit agit comme une berceuse. Cet effet peut vous endormir.

6. L`aspect psychologique

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Quand il est ensoleillé et lumineux, nous sommes plus enclins à être actif. Le soleil et le temps jour est associée au travail, l`activité et le temps de jeu. Quand on voit tout le monde autour de nous déplacer, nous avons tendance à suivre rapidement. Quand il pleut, on ne va pas et être à l`intérieur nous fait lent, paresseux et fatigué.

Comment se sentir moins Sleepy dans les jours de pluie

Pourquoi la pluie me rend somnolent? Maintenant, vous connaissez la réponse. Si vous devez faire quelque chose d`important les jours de pluie, vous devez vouloir savoir comment se sentir moins endormi.

1. Bougez

Si le temps maussade et humide vous rend dehors très fatigué et somnolent, l`exercice vous aidera beaucoup. Tout type d`activité physique qui augmente le flux sanguin peut instantanément vous dynamiser.

• Le meilleur moment pour frapper la salle de gym pour battre le sentiment endormi de la pluie est l`après-midi. Vous pouvez également opter pour un peu d`exercice plus léger si vos niveaux d`énergie sont faibles.
• Vous pouvez marcher dans votre bureau pour augmenter votre énergie si vous êtes au travail.
• Essayez d`avoir au moins une demi-heure d`activité physique par jour pour se sentir plus énergique.

2. Avoir votre dose de caféine

Lorsque vous vous sentez endormi ou somnolent pendant la journée, vous pouvez aller pour une tasse de café ou de thé. La caféine donne un coup de pouce immédiat à nos esprits et peut tenir à l`écart de la somnolence, ce qui est parce que la caféine peut agir sur les cellules du cerveau et de les stimuler. Il peut prendre 20 à 30 minutes pour que les effets entrent en jeu. Rappelez-vous que la caféine excessive n`est pas souhaitable, et la consommation quotidienne de caféine ne doit pas dépasser 400 mg ou quatre tasses de café ou de thé. Évitez de boire du café ou du thé en après-midi pour un bon sommeil de nuit.

3. Avoir un petit déjeuner sain

Pourquoi la pluie me rend somnolent et ce qu`il faut faire pour lutter contre la somnolence? Une chose importante à faire est de prendre votre petit déjeuner. Dans l`idéal, le petit-déjeuner doit être pris dans une demi-heure après le réveil. il permettra également d`améliorer votre fonction cognitive Un petit déjeuner sain non seulement vous garder sous tension toute la journée,. Les meilleures options pour le petit déjeuner sont les céréales à grains entiers, des œufs, des protéines et des fruits. Éloignez-vous des glucides raffinés et des collations sucrées.

4. Essayez l`exercice de respiration

Si vous vous sentez très somnolent et n`a pas le temps pour toute activité physique importante, vous pouvez essayer l`exercice de respiration. Respirez de votre nez et tirez votre ventre en tant que vous inspirez, puis expirez. Répétez le modèle de respiration rapide de se sentir éveillé et alerte instantanément.