15 Meilleures collations sans gluten pour la perte de poids

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Contenu

  • Video: fasting, jeûne intermittent ou jeûne de 16 heures : ce qu`il faut savoir - télématin (france 2)
  • Video: 4 idées de snacks proteinés
  • Video: menu prise de masse vegan, prise de muscle à 3000 kcal par jean de all-musculation !
  • Video: manger + de glucides et perdre du poids !? | pourquoi & comment un régime peut affecter votre santé
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    Alors que « sans gluten » est devenu un mot à la mode interchangeable pour « sains » la plupart des aliments sans gluten mauvais goût pour une raison: ils sont en train mauvais pour vous. « Les ingrédients tels que la fécule de maïs et de la farine de riz brun, qui sont utilisés par les fabricants pour imiter la texture et le goût du gluten, sont plus denses que les calorifiques ingrédients qu`ils remplacent », explique Tanya Zuckerbrot, R.D. Eeesh. That`s la dernière chose que vous voulez, quand vous avez envie de perdre du poids rapidement.

    Pour vous aider à naviguer dans les eaux agitées du monde sans gluten, Eat This, Not That! a recueilli plus savoureux, des collations minceur sans gluten là-bas. Tous sont exempts d`additifs et de produits chimiques qui font peur, et ont moins de 250 calories et 12 grammes de sucre par portion. Commencez grignotant aujourd`hui et montre que le poids supplémentaire envoler!

    Snacks méditerranéens hummus + 2 Go Crackers Lentil

    Manger ce!

    Snacks méditerranéenne ail rôti Houmous + sel de mer Lentil Crackers Tapaz 2 Go, 1 poche

    calories

    250

    Graisse

    12,5 g

    Gras saturé

    2,5 g

    Sodium

    485 mg

    glucides

    27 g

    Fibre

    3 g

    Sucre

    6 g

    Protéine

    7 g

    Snacks méditerranéens hummus + 2 Go Crackers Lentil

    Ce duo rassasiant, savoureux de houmous à base d`huile d`olive et des chips de lentilles sert autant de protéines comme un œuf, et offre une texture croustillante qui rappelle un biscuit « normal » that`ll faire même les amoureux Triscuit jaloux.

    Grains Ancient Pure Organic Bar

    Manger ce!

    Grains anciens Pure Organic Bar Vanille et amandes, 1 bar

    calories

    150

    Graisse

    7 g

    Gras saturé

    0 g

    Sodium

    45 mg

    glucides

    19 g

    Fibre

    2 g

    Sucre

    6 g

    Protéine

    4 g

    Grains Ancient Pure Organic Bar

    Ce mélange bar noix riche en protéines, le quinoa et l`amarante avec des graines de lin et de chanvre, qui à la fois favoriser la santé cardiovasculaire. De plus, il s `assez petit pour jeter dans un sac à main ou porte-documents, le rendant facile à préparer avec une collation GF santé chaque fois que grèves de la faim.

    Annie`s collations de fruits de lapin bio

    Manger ce!

    Annie`s Berry Patch collations aux fruits de lapin organiques, une pochette

    calories

    70

    Graisse

    0 g

    Gras saturé

    0 g

    Sodium

    45 mg

    glucides

    18 g

    Fibre

    0 g

    Sucre

    10 g

    Protéine

    0 g

    Annie`s collations de fruits de lapin bio

    Bien que la plupart des collations gommeux sont sans gluten, les fans des variétés Nous `re Annie`s parce qu`ils sont plus faibles en sucre et en calories que beaucoup de marques concurrentes. Plus important encore, ils sont en train également sans colorants artificiels (qui peuvent favoriser le trouble déficitaire de l`attention chez les enfants) et de cœur nuire à des huiles hydrogénées.

    La nourriture doit bon goût Tortillas

    Manger ce!

    La nourriture doit bon goût Kimchi Tortilla Chips, 12 jetons

    calories

    140

    Graisse

    7 g

    Gras saturé

    0,5 g

    Sodium

    180 mg

    glucides

    17 g

    Fibre

    1 g

    Sucre

    moins de 1 g

    Protéine

    2 g

    La nourriture doit bon goût Tortillas

    choux-est Kimchi-coréen fermenté fureur en ce moment, donc pas surpris de Nous `re voir La nourriture devrait bon goût obtenir dans la tendance. Alors que la saveur épicée, acidulé est sûr de vous séduire, ils n `ont des probiotiques comme kimchi traditionnel, de sorte que vous gagné le` t récolter les mêmes bienfaits pour la santé de l`intestin.

    Dr. Lucy`s Biscuits à l`avoine

    Video: Fasting, jeûne intermittent ou jeûne de 16 heures : ce qu`il faut savoir - Télématin (France 2)

    Manger ce!

    Dr. Lucy`s Biscuits à l`avoine, 3 biscuits

    calories

    120

    Graisse

    4,5 g

    Gras saturé

    1 g

    Sodium

    170 mg

    glucides

    18 g

    Fibre

    1 g

    Sucre

    9 g

    Protéine



    2 g

    Dr. Lucy`s Biscuits à l`avoine

    Alors que de nombreux biscuits sans gluten regarder seulement en bonne santé, ce traitement à base de farine de pois chiches et est fava faible teneur en sucre, gras et de calories, ce qui en fait mérite bien son auréole de santé. Alors que vous avez certainement shouldn faire ces (ou tout cookie) partie de votre alimentation quotidienne, ils sont en train un pari solide à chaque fois que vous avez envie après Mme Fields avec envie.

    Blue Diamond Artisan noix Minces

    Manger ce!

    Blue Diamond Artisan Nut-Minces graines de sésame, 13 biscuits

    calories

    130

    Graisse

    4 g

    Gras saturé

    0 g

    Sodium

    140 mg

    glucides

    21 g

    Fibre

    3 g

    Sucre

    1 g

    Protéine

    3 g

    Blue Diamond Artisan noix Minces

    Ces noix et des biscuits cuits au four à base de riz font pour un véhicule en bonne santé, de remplissage pour vos pâtes à tartiner casse-croûte-temps favori. Top avec une trempette de haricots naturel ou du fromage à faible teneur en matières grasses pour s`adapter encore plus de protéines de renforcement musculaire dans votre après-midi.

    SkinnyPop pop-corn

    Video: 4 idées de snacks proteinés

    Manger ce!

    SkinnyPop cheddar blanc pop-corn, 3,5 tasses

    calories

    150

    Graisse

    9 g

    Gras saturé

    1 g

    Sodium

    95 mg

    glucides

    15 g

    Fibre

    2 g

    Sucre

    0 g

    Protéine

    Video: Menu Prise de masse VEGAN, prise de muscle à 3000 Kcal par Jean de All-musculation !

    2 g

    SkinnyPop pop-corn

    Bien que tous les pop-corn est naturellement sans gluten, pas toutes les variétés sont sûres si vous avez coeliaques. Pourquoi? De nombreuses usines où du maïs soufflé est empaqueté part l`équipement avec des collations à base de blé. Aïe! Non seulement SkinnyPop, eh bien, maigre, il s `également certifiés sans gluten, afin de remplir un bol et le feu Kimmy Schmidt.

    Mary`s Allé Bretzels Craquelins

    Manger ce!

    Autant en emporte Mary`s Crackers Tout Bretzels, 15 bretzels

    calories

    150

    Graisse

    5 g

    Gras saturé

    0,5 g

    Sodium

    190 mg

    glucides

    23 g

    Fibre

    3,5 g

    Sucre

    0 g

    Protéine

    4 g

    Mary`s Allé Bretzels Craquelins

    La plupart des GF bretzels n `ont le crunch ou le goût des variétés traditionnelles, mais Mary n` déçoivent dans ces deux ministères. De plus, nous aimons que ceux-ci sont fabriqués à partir d`un mélange de grains riches en protéines comme le quinoa, l`amarante et le millet.

    I COEUR KEENWAH QUINOA PUFFS

    MANGER CE!

    I coeur Keenwah Quinoa Puffs Sweet Chili, 1/8 tasse

    calories

    120

    Graisse

    4 G

    Gras saturé

    0,5 G

    Sodium

    170 MG

    glucides

    16 G

    Fibre

    1 G

    Sucre

    1 G

    Protéine

    5 G

    I COEUR KEENWAH QUINOA PUFFS

    Bien sûr, la plupart des saveurs Cheetos sont sans gluten, mais en optant pour ces bouffées de quinoa épicées vous permettra d`économiser six grammes de gras par portion. Ils ont également la quantité de protéines deux fois la concurrence artificiellement coloré, qui vous gardera rassasié plus longtemps. Il s `plus de bonnes nouvelles: Les Havanais et jalapeños utilisés pour pimenter cette collation peut aussi vous faire maigre. Comment? Piments sont chargés de la capsaïcine, un composé du métabolisme montée en régime chargé de donner les poivrons leur feu.

    Earth Balance P.B. Popps

    Manger ce!

    Earth Balance P.B. Popps, 1/3 tasse

    calories

    130

    Graisse

    6 g

    Gras saturé

    1 g

    Sodium

    80 mg

    glucides

    16 g

    Fibre

    2 g

    Sucre

    8 g

    Protéine

    3 g

    Earth Balance P.B. Popps

    Qu`est-ce que vous obtenez lorsque vous roulez pop-corn dans beurre d`arachide crémeux et une pincée d`avoine? L`un des plus collations addicting de tous les temps. Ils goûtent comme Cracker Jacks couverts beurre d`arachide, qui, nous devons le dire, est plus qu`excellent. Ils sont en train également rempli de graisses mono-insaturées, un élément nutritif qui peut aider à améliorer le taux de cholestérol sanguin et de diminuer le risque de maladie cardiaque. It `s une situation gagnant-gagnant.

    Organic Valley Mozzarella Stringles

    Manger ce!

    Organic Valley Mozzarella Stringles, 1 unité

    calories

    80

    Video: MANGER + DE GLUCIDES ET PERDRE DU POIDS !? | Pourquoi & comment un régime peut affecter votre santé

    Graisse

    6 g

    Gras saturé

    3,5 g

    Sodium

    210 mg

    glucides

    0 g

    Fibre

    0 g

    Sucre

    0 g

    Protéine

    7 g

    Organic Valley Mozzarella Stringles

    En plus d`être une bonne source de protéines busting la faim, chaque bâton de fromage a un cinquième de votre apport en calcium `s de fête. Couplé à un morceau de fruit, ce gluten naturellement casse-croûte est un portable parfait, collation post-entraînement.

    Profitez de la vie Plentils

    Manger ce!

    Profitez de la vie Plentils Ail Parmesan, 1 sac de taille personnelle

    calories

    140

    Graisse

    4,5 g

    Gras saturé

    0 g

    Sodium

    330 mg

    glucides

    14 g

    Fibre

    0 g

    Sucre

    2 g

    Protéine

    1 g

    Profitez de la vie Plentils

    Ce mieux pour vous-puce est faite à partir d`une foule d`épices et de poudre d`un ingrédient généralement pas lentilles utilisés pour fabriquer des aliments transformés. Le résultat est un croustillant, un snack-aéré faible teneur en sodium c`est en et sert un savoureux, satisfaisant la saveur.

    Récolte Snaps Snapea Crisps

    Manger ce!

    Récolte Snaps légèrement Salted Snapea Crisps, 1/8 tasse

    calories

    110

    Graisse

    4,5 g

    Gras saturé

    0,5 g

    Sodium

    50 mg

    glucides

    17 g

    Fibre

    4 g

    Sucre

    1 g

    Protéine

    5 g

    Récolte Snaps Snapea Crisps

    Calories pour calories cette collation naturelle emballe plus de protéines et de fibres que presque tout le reste sur le plateau de casse-croûte de supermarché. Ce duo puissant peut aider les niveaux de cholestérol et vous remplir sans vous remplir.

    Straw Hélice Gourmet Foods flocons d`avoine

    Manger ce!

    Paille Hélice Gourmet Foods Maple Oats Natural Gourmet flocons d`avoine, 1 récipient

    calories

    198

    Graisse

    3 g

    Gras saturé

    0 g

    Sodium

    140 mg

    glucides

    34 g

    Fibre

    5 g

    Sucre

    6 g

    Protéine

    7 g

    Straw Hélice Gourmet Foods flocons d`avoine

    La farine d`avoine est une excellente collation pour ranger dans votre tiroir de bureau. Non seulement est-il mieux que tout dans le distributeur automatique de salle de pause, il contribue également à apaiser que neuf à cinq le stress en augmentant les niveaux de l`hormone de bien-être, la sérotonine.

    Clif Bar Mix Trail Organic

    Manger ce!

    Clif Trail Organic Mix Bar aux bleuets sauvages aux amandes, 1 bar

    calories

    180

    Graisse

    9 g

    Gras saturé

    1 g

    Sodium

    110 mg

    glucides

    22 g

    Fibre

    11 g

    Sucre

    5 g

    Protéine

    4 g

    Clif Bar Mix Trail Organic

    Ce sur le pouce snack-bar peut vous aider à obtenir maigre. Comment? Les amandes trouvés dans l`emballage contiennent des graisses saines qui ralentissent l`absorption du corps de sucre et de glucides, ce qui maintient le taux de sucre dans le sang stable et pupilles la faim. Les bleuets jouent un rôle aussi. Selon les chercheurs de l`Université du Michigan, consommer le fruit peut aider à brûler la graisse du ventre tenace. Une collation à la fois savoureux et c`est en production est certainement quelque chose que nous pouvons approuver. Si vous `re des difficultés à trouver ces barres dans votre magasin, SORTE Blueberry Pecan + Fibre est une alternative que nous aimons.

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