HemWomenThat.com

11 Les meilleurs céréales de marque pour la perte de poids

<p>

En fait, en dépit des rapports de la popularité de base de petit-déjeuner en baisse, céréales est toujours le petit déjeuner le plus populaire en Amérique, selon les informations globale et société de mesure, Nielsen. Et Il est facile de voir pourquoi. Céréales est facile à préparer et il s `relativement peu coûteux par rapport à d`autres favoris comme Parfaits de a.m. yogourt et sandwichs aux œufs café-boutique. Sans parler, ces délicieux flocons colorés et sont carrément délicieux. Mais quand vous essayez de perdre `re poids, il suffit de prendre une variété gagné` faire. Nous `re vous regarde, le comte Chocula-désolé!

Pour chaque choix santé sur le plateau de supermarché, il semble qu`il ya des dizaines d`options de régime-dérailler (souvent giflé des réclamations de perte de poids trompeurs) qui débordent de sucre nuire à la santé et vide de toute valeur nutritive. Cependant, si vous savez ce qu`il faut chercher, vous pouvez grignoter votre chemin à un installateur, trims. Alors que les boîtes de céréales ci-dessous ont un caractère n `mignon de bande dessinée sur l`avant ou un prix en bas, ils alimenteront votre droit de jour et vous aider à atteindre vos objectifs mieux corps en un rien de temps! Et pour maintenir votre perte de poids, sauter graisse rapide avec l`aide de Folie formateur Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi et plus l`utilisation de ces GRATUIT 50 Poids meilleur jamais Secrets de perte De maigres gens!

General Mills Kix

Manger ce!

General Mills Kix, 1 tasse

calories

88

Graisse

1 g

Gras saturé

0 g

glucides

20 g

Fibre

2,5 g

Sucre

2,5 g

Protéine

1,6 g

General Mills Kix

Kid testé, nutritionniste approuvé, ce fave enfance est une céréale de chevreaux faible teneur en sucre, nous pouvons réellement obtenir derrière. Donnez-lui un spin adulte en ajoutant les bleuets à votre bol rempli feuilletée croustillante maïs. Non seulement le duo délicieux, le fruit donne des antioxydants de lutte contre la maladie et de fibres supplémentaires. It `s une situation gagnant-gagnant!

Kashi GoLean Crunch!

Manger ce!

Kashi GoLean Crunch !, 1 tasse

calories

250

Graisse

4 g

Gras saturé

0 g

glucides

50 grammes

Fibre

10 g

Sucre

17 g

Protéine

12 g

Kashi GoLean Crunch!

Dix grammes de cœur en bonne santé, la fibre de remplissage ventre va un long chemin vers la prise pour la teneur en sucre qu`idéales de ces grappes copieux. Cette céréale goûte non seulement délicieux avec du lait, mais fait aussi un ajout doux, croquant au yaourt grec plaine.

Erewhon croustillantes de riz brun

Manger ce!

Erewhon croustillant au riz brun, 1 tasse

calories

110

Graisse

0 g

Gras saturé

0 g

glucides

25 g

Fibre

1 g

Sucre

1 g

Protéine

2 g

Erewhon croustillantes de riz brun

Bien sûr, ils peuvent aller "pression, crac, croc" mais ces grains entiers à 100 pour cent, bouffées sans gluten sont un choix plus nutritifs que la marque de la pensée `re probable. Cette céréale faible teneur en sucre comporte un léger goût de noisette et se marie bien avec les deux fraises et les framboises. Ces fruits fournissent cette céréale autrement nutritive n`a pas la fibre busting de la faim, assurer repu rester jusqu`au `ll déjeuner.

Kellogg`s Special K Baies rouges

Manger ce!

Kellogg`s Special K rouges baies, 1 tasse

calories

110

Graisse

0 g

Gras saturé

0 g

glucides

27 g

Fibre

3 g

Sucre

9 g

Protéine



2 g

Kellogg`s Special K Baies rouges

Cette céréale emploie le son de blé à son nombre de fibres et de fraises lyophilisées pour une douceur naturelle. Alors que les flocons se marient bien évidemment avec du lait et une cuillère, ils font aussi une vitamine et fer- base riche en C pour un mélange de sentiers sucré et salé. Il suffit d`ajouter bretzels, les amandes et les noix.

Déchiquetée cuillère blé Taille du blé `n Bran

Manger ce!

Post Shredded Taille Blé Blé cuillère `n Bran, 1 tasse

calories

160

Graisse

1 g

Gras saturé

0 g

glucides

38,4 g

Fibre

7 g

Sucre

0 g

Protéine

4,8 g

Déchiquetée cuillère blé Taille du blé `n Bran

Cette céréale est faite avec seulement du blé à grains entiers et son-une base pure blé criant pour les bleuets frais ou les bananes. En plus de servir une part décente de protéines et de fibres faim dans chaque bol réprimant, blé `n Bran fournit également 20 pour cent du phosphore de` s de fête, un minéral qui joue un rôle important dans la façon dont le corps utilise les glucides et les graisses. Il contribue également à la marque du corps protéines. À ne pas oublier: Plus de protéines`ai a, plus de calories que vous brûlez au repos, donc c`est un bonus supplémentaire à votre bol de céréales du matin!

Erewhon Raisin Bran

Manger ce!

Erewhon Raisin Bran, 1 tasse

calories

180

Graisse

1 g

Gras saturé

0 g

glucides

40 g

Fibre

6 g

Sucre

8 g

Protéine

6 g

Erewhon Raisin Bran

Post et variétés au total de Raisin Bran transportent entre 17 et 19 grammes de la substance sucrée. Erewhon Raisin Bran a moins de la moitié de ce montant, ce qui en fait le grand gagnant dans la catégorie. Le seul inconvénient est que ces flocons, supplémentés avec le `t même alphabet de vitamines trouve généralement dans les céréales boîtes, mais c`est en aucune raison de les laisser passer. Assurez-vous de compenser en prenant dans un tableau de nutriments tout au long de la journée.

Kashi GOLEAN Clusters Vanilla Graham

Manger ce!

Kashi® GOLEAN® Vanilla Graham Clusters, 1 tasse

calories

170

Graisse

1,5 g

Gras saturé

0 g

glucides

36 g

Fibre

9 g

Sucre

9 g

Protéine

11 g

Kashi GOLEAN Clusters Vanilla Graham

Les céréales riches en fibres et les grains entiers réduisent le risque de maladie et de décès précoce, par exemple Harvard School of chercheurs en santé publique. Heureusement pour vous, ces grappes sont faits avec des grains entiers riches en fibres comme le riz brun, le triticale, l`orge, le seigle, le sarrasin et oh son, et ils ont un goût de vanille légèrement sucrée et une texture croquante à l`amour vous serez sûr aussi.

General Mills Cannelle Burst Cheerios

Manger ce!

General Mills Cheerios Burst cannelle, 1 tasse

calories

120

Graisse

2 g

Gras saturé

0 g

glucides

27 g

Fibre

3 g

Sucre

9 g

Protéine

2 g

General Mills Cannelle Burst Cheerios

Cette céréale emploie toute la puissance-busting cholestérol de son d`avoine et ajoute une touche de douceur pour pomper la saveur. What`s plus, une tasse de cette friandise fournit 50 pour cent a.m. d`acide folique de la journée, un élément nutritif qui peut aider à éviter une pression artérielle élevée. Note: Bien que la cannelle Burst Cheerios (et Wheaties mentionné ci-dessous) contiennent actuellement BHT, un conservateur interdit dans d`autres parties du monde, car il s `pensait être cancérogène, General Mills est en train de retirer de leurs céréales, ce qui est pourquoi il a encore une place sur notre liste.

Maple Quaker Lower sucre Cassonade

Manger ce!

Gruau instantané Quaker Basse sucre d`érable Brown Sugar, 1 paquet

calories

120

Graisse

2 g

Gras saturé

0 g

glucides

24 g

Fibre

3 g

Sucre

4 g

Protéine

4 g

Maple Quaker Lower sucre Cassonade

Bien que nous recommandons l`avoine cuisson lente, nous savons généralement que, parfois, le matin peut être agité au mieux. Si vous vous trouvez dans une crise du temps ou même voulez juste garder une collation saine planqué dans votre tiroir de bureau, nous vous recommandons cette variété à faible teneur en sucre par Quaker. Il a un tiers du sucre de la variété d`origine, mais le même goût. Promettre.

General Mills Wheaties

Manger ce!

General Mills Wheaties, 1 tasse

calories

133

Graisse

1 g

Gras saturé

0 g

glucides

29 g

Fibre

4 g

Sucre

5 g

Protéine

2,7 g

General Mills Wheaties

Faible en calories et en sucre, riche en fibres de remplissage de l`intestin et chargés de 45 pour cent du fer renforcement des muscles `s de fête, Wheaties est vraiment le petit déjeuner des champions. Bien qu`il n`est particulièrement savoureux, il fait une bonne base pour les compléments nutritifs, comme les baies et les noix.

General Mills Fiber One

Manger ce!

General Mills Fiber One, 1 tasse

calories

120

Graisse

2 g

Gras saturé

0 g

glucides

50 grammes

Fibre

28 g

Sucre

0 g

Protéine

4 g

General Mills Fiber One

Si vous avez utilisé pour éviter ce super céréales rempli de fibres en raison de son inclusion de l`aspartame, quelques bonnes Nous ai nouvelles! General Mills a récemment l`ingrédient controversé de la hache. Alors allez-y et saupoudrer cette céréale sur le yaourt grec au lieu de granola pour un départ riche en protéines et par fibres à la journée.

Mettez-vous en contrôle
de votre poids, votre santé et votre vie!
Bande de sucres ajoutés de votre alimentation et faire fondre la graisse de votre ventre.

ET LES PIRES CÉRÉALES

Quaker Natural granola Avoine, miel, raisins secs Amandes

(102 g, 1 tasse)
420 calories, 10 g de matières grasses (1 g saturé), 26 g de sucres
Granola doit avoir un diable d`un gars de PR. Après tout, quelqu`un a réussi à convaincre une nation entière des mangeurs que des touffes d`avoine et raisins collés ensemble avec du sucre est en quelque sorte en bonne santé. Cinq ans America`s pire céréales, nous l`espérons, coupe à travers le spin. Une tasse a l`équivalent calorique de 3 portions de céréales Cookie Crisp!

Kellogg`s smacks

(1 tasse)
133 calories, 0,5 g de graisse (0 g saturé), 1 g de fibres, les sucres 20 g
Ceci est parmi les plus boîtes bourrées de sucre dans l`allée des céréales.

Cailloux post Cocoa

(1 tasse)
160 calories, 1 g de graisse (1 g saturé), 0 g de fibres, les sucres 15 g
Non seulement dépourvu de fibres, mais aussi imbibé d`huiles hydrogénées.

General Mills Golden Grahams

(1 tasse)
160 calories, 1 g de graisse (0 g saturé), 1 g de fibres, les sucres 15 g
Chargé avec le sucre, le manque de fibres, et saturée avec du sodium.

General Mills Reese`s Puffs

(1 tasse)
160 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g saturé), 1 g de fibres, 13 g de sucres
Oxford chercheurs ont noté cet unhealthiest la céréale dans le supermarché.

General Mills Pomme cannelle Cheerios

(1 tasse)
160 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), 3 g de fibres, 13 g de sucres
Pire que la plupart des céréales de la malbouffe.

General Mills Cannelle Chex

(1 tasse)
160 calories, 3 g de matières grasses (0 g saturés), <1 g de fibres de 11 g de sucres
Cette céréale fournit plus de 130 calories de glucides purs.

La vie Quaker

(1 tasse)
160 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), 2,5 g de fibres, 8 g de sucres
La vie n `la pire des céréales sur le plateau, mais il ne dans plus de pack de trois fois plus de sucre que la fibre.

Kashi Strawberry Fields

120 calories, 0 g de matières grasses, 1 g de fibres, 9 g de sucres
Ceci est l`un des plus grands flops Kashi`s. Strawberry Fields dispose du riz blanc au lieu de
7 grains entiers Mélange trouvé dans plusieurs de ses céréales.

Mettez-vous en contrôle
de votre poids, votre santé et votre vie!
Bande de sucres ajoutés de votre alimentation et faire fondre la graisse de votre ventre.
Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes